augusztus 2011 hónap bejegyzései

Baba-Mama Jóga

A foglalkozás lényege, hogy az anyuka együtt mozog a babával. A jóga gyakorlatok elősegítik az anyuka regenerálódását, segítenek abban, hogy visszanyerje szülés előtti kondícióját. A foglalkozásokat a baba igényeihez igazítjuk. A jógapozíciók fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.

Miért Jó a Baba Mama Jóga?

  • A szülés utáni regenerációban,
  • A fizikai és a mentális kondíció visszaszerzésében
  • A babák fejlődését, mozgásérzékelését, az idegrendszerének, értelmi képességeinek a fejlődését.

 

A jóga hatására a babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. A baba és mama közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik. A baba-mama jóga 6 hetes kortól- két éves korig ajánlott.

A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.

Az órák időtartama 70 perc, díja alkalmanként 1 600 Ft.

Kategória: Jóga | Címke: , | 1 hozzászólás

Ájurvéda Tanács: Szappan

Kedves Vata és Pita testalkatú olvasóink, hihetetlen felismerésre tettem szert. Találtam olyan tusfürdőt, ami nem szárítja a bőrt. Már látom a HVG-s cikk  folytatását, biztos lefizetett a DM is, mert én olyan lefizethető vagyok és a HVG-s cikk óta amúgy is vettem 3-4 új autót.

Na de komolyan, képzeljétek el a DM-ben az Alverde tusfürdők nem szárítják a bőrt!

Tavaly még csak egy ilyen termék volt, valami Oriental Feeling, vörös rizsből készítették. Most van valami új oriental cucc is, és van egy mandarin-vanília, továbbá egy bambusz meg még valami cucc.

Persze az Ájurvéda azt ajánlja, hogy csicseriborsó liszttel fürödjünk, de az azért macerás. Meg ha nagyon Ájurvédik vagyunk és tényleg azzal fürdünk, akkor azért készüljünk fel arra, hogy a csicseriborsó liszt meleg vízre köt, tehát inkább hidegbe hajló vízzel kell akkor zuhanyozni, különben óriási bundás kenyérként végezzük majd sajt kádunkba állva.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda | Címke: , , , | 2 hozzászólás

A 7 Ájurvéda receptje: Instant Fájdalomcsillapítás

painEgy újabb jógás trükk az Ájurvéda használóknak!

Amikor elkezd fájni valamink, vagy éppen rosszul leszünk a következő a teendő. Megnézzük, hogy melyik orrlyukunk szelel jobban. Naponta csak háromszor, kb. 5 percekre szelel csak ugyanolyan erősen mindkét orrlyukunk. Napkeltekor, naplementekor és a csillagászati dél idejében, tehát nem 12.00-kor, hanem amikor a Nap az ég csúcsán van.

Amikor megtaláltuk az erősebben szelelő oldalt, azon az oldalon a másik ökölbe szorított kezünket beszorítjuk a karunk alá, a honunk aljához és kivárjuk azt a 2-3 percet, ameddig át nem áll az erősebb légzés a másik oldalra.  Amikor már a másik orrlyukunk szelel erősebben a fájdalom addigra megszűnik.

Jó lélegzést!

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Hogyan használhatjuk a fent említett légzéskontrollt pl. ébren maradáshoz.

Kategória: Ájurvéda, Bhakti Kutir Bindhu: Rövid spirituális inspirációk, Jóga | Címke: , , , , | 3 hozzászólás

A 7 Ájurvéda Receptje: Túrbo Pihenés

szundiEzt a trükköt még 1992-ben az Algír- Francia keverék jógamesteremtől tanultam.

Az Ájurvéda nagyjából tiltja a napközbeni alvást, mert az lustítja az embert, de a nyár ez alól kivétel, mert a nagy melegben Ájurvédikusan sem gond a sziesztázás.

De…

Adhisekhara Prabhu, csak a szanszkrit beavatott nevét tudom a recept atyjának,  úgy magyarázta el nekem ezt az Ájurvédában létező tiltást, és a Hatha Jógában szereplő feloldását, hogy napközben a szervezetünk csak addig pihen, amíg a szervezetünk teljesen el nem lazul. Amikor már teljesen elernyed a szervezetünk, már nem pihentető az alvás, csak tompító hatású.

Pont ezért Ő napközben mindig úgy szundizott, hogy a kezében tartott egy üres acél poharat, és amikor alvás közben teljesen ellazult és elejtette a poharat, amikor már nem volt pihentető az alvása, természetesen felébredt a pohár leesésének zajára.

Ez most úgy jutott eszembe, hogy a héten több, mint 2000 kilométert vezettem, kétszer is volt amikor nagyon eltompultam, és röpke 5-5 perc ilyen jellegű szundi-bundival teljesen vissza tudtam élénkülni.

Majd még próbálok ilyen rövid és hasznos cuccokat feltenni az oldalra.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda, Jóga | Címke: , , , | 3 hozzászólás

A 7 Ájurvédikus Receptje: még allergia…

echinSokan mondták, hogy tök jó az előző allergia recept, de ők nem fognak főzőcskézni, és nem-e lehetne valami más Ájurvédikus receptet felrakni a honlapra, az allergiára.

Íme egy új Ájurvédikus recept főzőcske nélkül:

Az allergia az Ájurvéda szerint egy Pitta-Kapha, azaz egy Tűz- Víz tünet együttes. A szervezetünk túlműködik (tűz) egy irritánssal szemben és elkezd többlet vizet termelni, hogy kitisztítsa magából azt, amire túlreagál.

Az Ájurvéda másik megközelítése az, hogy erősítsünk az immunrendszerünkön és segítsünk a szervezetünknek abban, hogy az ingerlő anyagok ne tudjanak megtapadni a nyálkahártyáinkon, a bőrünkön, stb.

Millió ezer immunerősítő létezik az Ájurvédában, de itt mégis a kasvirág, ismertebb nevén az echinacea az ajánlott. Az echinacea a legjobb Pitta-Kapha túlműködés helyreállító szer, ami Európában természetes közegben is megtalálható.

Azt tudnunk kell, hogy az echinaceát csak 10 napig szabad szedni egyhuzamban. Az első nap az ajánlott alkalmi adagot akár 3-4 óránként is beszedhetjük, és a maradék 9 napig meg szedjük naponta kétszer-háromszor a cuccot, ahogyan a doboz ajánlja.

Emellett pedig igyekezünk minél gyakrabban arcot, és kezet mosni hideg vízzel a nap folyamán, és reggelente, ha nem is csináljuk meg a langyos sós vizes teljes jógatisztításokat az orrjáratainkra, akkor is fogmosás után szívjunk fel hideg vizet az orrlyukainkba és fújjuk ki, hogy áttisztítsuk a nyálkahártyát.

Természetesen az egyszerű jóga légző gyakorlatok is hasznosak ilyenkor. Csináljunk egyszerű egy oldalas légzést, magyarán befogjuk az egyik orrlyukunkat, majd be és ki lélegzünk háromszor a másik oldalon, utána persze átváltunk a másik oldalra is. Fújtató légzést is csináljunk az orrunkon keresztül, mindkét orrlyukon erőteljes ki-be légzéssel, mondjuk 21-szer.

Majd, hogy egy picit visszalassítsuk magunkat az orrlyukainkat tágítva, (nem kézzel tágítjuk, elég erősebb belélegzéssel) úgy lélegzünk be, hogy egy „SZ” hangot halljunk és préselve az orrlyukainkat, (szintén nem kézzel, elég ha összehúzzuk az orrcimpáinkat) meg egy „H” hangot lélegzünk ki.

A hosszabb kilégzés mindig pihenteti és nyugtatja a szervezetünket. Edzésnél, fizikai munkánál, de még a hirtelen mély légzéses és elnyújtott hosszú kilégzéses sírásnál is ezen módon nyugtatjuk a testünket-lelkünket.

Om Tat Sat

Ui: Azért irok le recepteket ennyire körülményesen, mert szerintem az lenne a jó, ha belelátnánk az Ájurvédába, és tudjuk, hogy az hogyan működik, és mit miért teszünk meg. Így hosszútávon simán meg is érthetjük az Ájurvéda rendszerét és akár használhatjuk mi magunk is, saját bajaink gyógyítására.

Ja és ha volt még szöveg, akkor még egyszer:

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák, Jóga | Címke: , , , , | 4 hozzászólás

Baktai Ádám

Keletkutató, az indiai tudományok és gyógymódok szakértője

Szakterületei: az ősi indiai védikus asztrológia, az ájurvédikus gyógyászat és vastu shastra szerinti térrendezés, valamint a klasszikus japán fizikoterápia (zen shiatsu) és japán energetikai gyógyászat (reiki). Mozgáskultúrában Hatha Jógát, Taoista Jógát, Jiu-jitsut, Malla Yuddhát és Tai chit oktat.

Baktai Ádám 1976ban született. Nagybátyja révén már 2 éves kora óta a keleti kultúra közelében élt. 6 éves kora óta vegetáriánus. 15 éves korában Indiába került egy tradicionális bentlakásos kolostor-iskolába, ahol 10 évig folytatta tanulmányait. Itt nemcsak a fent említett tárgyakat sikerült tanulmányoznia, de az ősi indiai tudományok kulturális hátterébe is bepillantást nyerhetett. Az oktatás a papneveldében ősi, védikus környezetben zajlott. A napirendben hajnali istentisztelet, tanórák, szertartások, takarítás és kerti munka is szerepelt.

Baktai Ádám 7 éven keresztül tanított is az iskolában, majd az utolsó 3 évben igazgatóként is szolgálta az iskola intézményét. Baktai Ádámot 1995-ben szentelték pappá. Az iskola rendje alapján érettségi után, a diákok azt tanulhattak, amihez affinitásuk volt. Így 3 év alapozást követően, érettségi után, 1995-től Baktai Ádám 7 éven keresztül hatha jógát, védikus asztrológiát, zen shiatsut (klasszikus japán fizioterápiát), ájurvédát (klasszikus indiai gyógyászat) és vastut (védikus építészet) tanult intenzíven. A kötelező tanulmány volt még a vallás filozófia és a szertartástan.

Szintén 1995-ben kapta Reiki I-es beavatását japán mestertől, 1997-ben a mesteri behangolást, azóta tanít ő maga is Reikit. 1996-ig Indiában az iskola berkein belül tanított, ez év végén, Dél-Afrikában tartotta első nyilvános jóga óráját.

Azóta papként, valamint védikus és orientális módszerek tanácsadójaként tevékenykedett már Indiába, Angliában, Új-Zélandon, Dél-Afrikában, Mauritiuson, a Fidzsi-szigeteken, Dubaiban és természetesen Magyarországon is.

Kategória: Ájurvéda, Bhakti Kutir | Hozzászólás most!

Védikus Asztrológiai Előrejelzés: 2011 Augusztus és a előrelátható tőzsdei bukások…

Sokan azt kérdezik tőlem, hogy mi is történik a világban?

A válasz egyszerű, a Rahu esésben van, egy mellette teljesen széthulló Holddal, mindez 27 naponta 3 napig. Ez most Augusztus 9-én, 11.52-ig tartott. A londoni zavargások, az, hogy Amerikában akkorát zuhant a tőzsde, hogy ez minden idők 7. legnagyobb egy napos buktája, az mind ennek a furcsa bolygó állásnak köszönhető.

2009 végétől került esésbe a Rahu, a felszálló Hold csomópont. Addig is gáz volt, mert a Jupiter esésben hozta be a gazdasági válságot, ez a Jupiternél egy 12 évente megtörténő 1 éves periódus, amikor a bolygóhoz kapcsolható jelenségek, mint pl. a banki világ, az igazság szolgáltatás, a szervezett vallási csoportok, stb. mind megszenvedik ezt a korszakot. Viszont 2009 végétől a Rahu specialitásai is közre játszanak a gazdasági helyzet fenntartásában.

Izland példája hihetetlenül érdekes, ők kiszálltak az úgymond nyugati pénzvilágból, és összekapták magukat gazdaságilag, mondjuk nem is hallunk róluk a szintén Rahuhoz köthető médiából.

Sajna még 2012 végéig esésben lesz a Rahu, és a következő tőzsde bezuhanós, mindenki megőrülős szakasz pedig Szeptember 3, 4 és 5-én fog bekövetkezni. Az azt következő két szakasz még durvábbat fog ütni, mert a fent említett Rahu-Hold együttállás a Skorpió jegyében szokott lenni, aminek a Mars az uralkodó bolygója, és a vörös bolygó is esésben , azaz a leggyengébb pozícióban lesz majd Októberben.

Persze most majd Augusztus 17.-én a Nap belép saját jegyébe, az Oroszlánba, és akkor majd a vezető pozícióban lévők, akiket a Nap és az Oroszlán jellemez leginkább, úgy érzik majd, hogy közbe kell avatkozniuk, de ez sem lesz megoldás. A legjobb része ennek az augusztusi közbelépésnek az, hogy fény derül arra, hogy kik az igazi vezetők. A Nap erőssége feltüzeli az igazi irányítókat, akik akár saját kárukra és tűzen-vízen át is megvédelmezik ’alattvalóikat’, akik inkább az üzlet végett vannak benne a politikában, azokat a Nap nem motiválja, ők a hatalmat saját javukra fordítják és nem az irányítás eszközét látják benne.

Pont mostanság kérdezte az egyik ismerősöm, hogy a Védákban, hogyan írják le a vezetőket, most ebbe nem fogok belemenni, majd erről bővebben írok a blog bejegyzésekben.

Az Augusztus 17 hajnala amúgy is érdekes lesz, mert órákon át a Nap, a Vénusz és a Merkúr is nemcsak 1 fokon belül fognak tartózkodni, hanem 10 percen belül! Az asztrológiában nem annyira jártasoknak mondom, hogy 5 fokon belül számítanak erősnek a bolygó együttállások, ami egy fokon belül zajlik, az már komoly. 1 fokban 60 perc van, szóval a 10percen belüli együttállás meghatározó lesz.

Sajnos nálunk ez hajnalban lesz, de a világ más részein kíváncsi leszek, hogy mi fog történi.

Augusztus 3-án a Merkúr elkezdett retrográlni, amivel lényegesen közelebb kerül a földhöz, és ezzel a kommunikáció, a precizitás, a racionális gondolkodás és a többi Merkúrhoz köthető minőségek előtérbe kerülnek a mindennapokban. De Augusztus 17-én a Merkúr visszahátrál a Rák jegyébe, ahol Ő nem igazán érzi jól magát, és addig amíg hátra felé megy, gátolja majd az érzelmi kommunikációnk hatékonyságát. Elképzelhető, hogy ugyanazt és ugyanúgy fogunk mindent újra meg újra átbeszélgetni, mindenféle változás látszata nélkül. Legyünk picit türelemmel, mert Augusztus 27-től a Merkúr újra előre halad, és újra könnyebb lesz a kommunikációban való előrejutás.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Bhakti Kutir, Horoszkóp | Címke: , , | Hozzászólás most!