A 7 Ájurvédikus Receptje: még allergia…

echinSokan mondták, hogy tök jó az előző allergia recept, de ők nem fognak főzőcskézni, és nem-e lehetne valami más Ájurvédikus receptet felrakni a honlapra, az allergiára.

Íme egy új Ájurvédikus recept főzőcske nélkül:

Az allergia az Ájurvéda szerint egy Pitta-Kapha, azaz egy Tűz- Víz tünet együttes. A szervezetünk túlműködik (tűz) egy irritánssal szemben és elkezd többlet vizet termelni, hogy kitisztítsa magából azt, amire túlreagál.

Az Ájurvéda másik megközelítése az, hogy erősítsünk az immunrendszerünkön és segítsünk a szervezetünknek abban, hogy az ingerlő anyagok ne tudjanak megtapadni a nyálkahártyáinkon, a bőrünkön, stb.

Millió ezer immunerősítő létezik az Ájurvédában, de itt mégis a kasvirág, ismertebb nevén az echinacea az ajánlott. Az echinacea a legjobb Pitta-Kapha túlműködés helyreállító szer, ami Európában természetes közegben is megtalálható.

Azt tudnunk kell, hogy az echinaceát csak 10 napig szabad szedni egyhuzamban. Az első nap az ajánlott alkalmi adagot akár 3-4 óránként is beszedhetjük, és a maradék 9 napig meg szedjük naponta kétszer-háromszor a cuccot, ahogyan a doboz ajánlja.

Emellett pedig igyekezünk minél gyakrabban arcot, és kezet mosni hideg vízzel a nap folyamán, és reggelente, ha nem is csináljuk meg a langyos sós vizes teljes jógatisztításokat az orrjáratainkra, akkor is fogmosás után szívjunk fel hideg vizet az orrlyukainkba és fújjuk ki, hogy áttisztítsuk a nyálkahártyát.

Természetesen az egyszerű jóga légző gyakorlatok is hasznosak ilyenkor. Csináljunk egyszerű egy oldalas légzést, magyarán befogjuk az egyik orrlyukunkat, majd be és ki lélegzünk háromszor a másik oldalon, utána persze átváltunk a másik oldalra is. Fújtató légzést is csináljunk az orrunkon keresztül, mindkét orrlyukon erőteljes ki-be légzéssel, mondjuk 21-szer.

Majd, hogy egy picit visszalassítsuk magunkat az orrlyukainkat tágítva, (nem kézzel tágítjuk, elég erősebb belélegzéssel) úgy lélegzünk be, hogy egy „SZ” hangot halljunk és préselve az orrlyukainkat, (szintén nem kézzel, elég ha összehúzzuk az orrcimpáinkat) meg egy „H” hangot lélegzünk ki.

A hosszabb kilégzés mindig pihenteti és nyugtatja a szervezetünket. Edzésnél, fizikai munkánál, de még a hirtelen mély légzéses és elnyújtott hosszú kilégzéses sírásnál is ezen módon nyugtatjuk a testünket-lelkünket.

Om Tat Sat

Ui: Azért irok le recepteket ennyire körülményesen, mert szerintem az lenne a jó, ha belelátnánk az Ájurvédába, és tudjuk, hogy az hogyan működik, és mit miért teszünk meg. Így hosszútávon simán meg is érthetjük az Ájurvéda rendszerét és akár használhatjuk mi magunk is, saját bajaink gyógyítására.

Ja és ha volt még szöveg, akkor még egyszer:

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Goredas

Ádám névjegye

1976-ban születtem és 2 éves korom óta vagyok teljesen belehabarodva a védikus kultúrába. 15 éves koromban volt szerencsém kiköltözni Indiába egy tradicionális kolostor iskolába, ahol 10 éven keresztül nemcsak tanulhattam a keleti tudományokat, hanem benne is élhettem ezeknek az ősi tudományok kultúrkörében is. A kolostorban 2.30-kor keltünk, és a tanuláson kívül minden nap részt vettünk 2-2 órás meditáción és templomi szolgálaton, valamint elég sok kerti munkát és takarítást is felajánlhattunk, mint szolgálat. Magunkra főztünk és tradicionális sár és bambusz kunyhókban laktunk, ahol természetesen sem víz, sem villany nem volt. De mindenek felett az volt a legfelemelőbb, hogy együtt élhettünk azokkal a mesterekkel, akiktől tanultunk. Az elmúlt majd 30 évben, 4 kontinenst jártam be, mint tanár / terapeuta, és ezt az első kézből szerzett tudást próbálom átadni azoknak, akik megtisztelnek azzal, hogy eljönnek hozzám kezelésekre, jóga órákra, vagy azokra az oktatásokra, amelyeket rendszeresen tartok. Om Tat Sat Baktai Ádám
A bejegyzés kategóriája: Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák, Jóga
Kiemelt szavak: , , , , .
Közvetlen link.

4 Responses to A 7 Ájurvédikus Receptje: még allergia…

  1. balga idea szerint:

    Kedves Ádám,
    kérlek pontosítsd kicsit az evidenciákat: az echinacea adagot, milyen formában érted? tabletta, csepp? Mi az ajánlott adag? Leginkább a tea híve vagyok, azt pl. hányszor lehet inni egy nap a 10 napon belül?
    Én eddig nem voltam allergiás (33 éves vagyok, vidéken nőttem fel, de már 10 éve Bp-n élek), tavaly és idén jelentkezik nálam augusztus közepe óta az elviselhetetlen tüsszögés és orrfolyás. Először azt gondoltam, hogy már túlságosan városi lettem, de az is lehet, hogy tavaly tavasszal leszoktam a cigiről (ami eddig pl. az influenzától is mindig megvédett) és lehet ez tett most védtelenné. Mivel az éves gyógyszeradagom kb. 2 db algopyrin és nem is nagyon szeretnék ennél többet, nagyon vágyom valami természetes megoldásra. A homeopátiás komplex szénanáthára ajánlott cucc nem segített, így most iszom napi 2 calcium sandozt és szedem az agyonreklámozott allegrát, amit a gyógyszertáros ajánlott. Sajnos csak így elviselhető a dolog, de jövőre mindenképpen szeretnék sokkal felkészültebb lenni.
    Illetve lenne még egy kérdésem: a pollenen túl a szervezetben megváltozhat általánosságban az eddigi életem során kialakult allergiás reakció? Gondolok itt arra, hogy gyerekkoromban és később is több méhecske is megcsípett, persze kicsit bedagadt, de semmi durva. Tavaly viszont megcsípett egy bogár, nem biztos, hogy méhecske, mert egyből el is repült, de olyan szinten bedagadt a lábfejem, hogy csak azért nem dagadt tovább, mert a bőröm már nem bírta volna. (legalábbis így éreztem) És a kálcium sem segített, meg semmilyen borogatás, csak az antihisztaminos kenőcs. Ugyanez van a pollenekkel is, 30 évi semmi para, majd egyszercsak úgy lesz.
    Előre is köszi a válaszokat!

    • Goredas Goredas szerint:

      Szinte minden cég más és más kiszerelésben hozza forgalomban a cuccait. Azt ajánlanám, hogy az adag, amit az első nap többször, majd utána napi 3szor beveszel az legyen, ami a dobozon ajánlott. Ebből a szempontból a cigi füst átmozgatja az orrnyálkahártyát, ami gátolja a pollenek megtapadását, stb. De azért az is ott van, hogy egy száll cigaretta elszívása 80%-kal csökkenti az immunrendszerünk működését az aktus után.
      Olvasd el az első allergiás receptet is az, pont ezt taglalja, hogy hogyan tudjuk az orrnyálkahártyánkat ellenállóbbá tenni az allergiával szemben. Az Ájurvéda szerint allergiás válasz reakciók leginkább akkor változnak és intenzívednek, amikor nehéz fém vagy más káros lerakódás kerül a szervezetünkbe.

  2. Visszajelzés: Ájurvédás Abu Patikája a Bhakti Kutirból: Allergia Tanácsok | Bhakti Kutir

  3. Dalma szerint:

    szia! ha orlemenykent hasznalnam nyelv ala teve a kasviragot, akeppen milyen adagolast javasolnal?
    koszonom.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük