Feszültség levezetés a jóga és az ájurvéda kultúrájából

friendsA jóga és az ájurvéda rendszere egyértelműen összefonódik és kiegészítik egymást, de maga a módszertana ezeknek a tudományoknak lehet Védikus vagy Tantrikus.

Ebből kiindulva, akkor most megosztanék egy tantrikus megközelítést, feszültség levezetésre. Ezen öt kategória már a nyugati orvoslásban is bizonyított stressz oldó rítus, mert fizikai szinten is mérhető a hatásuk, mint pl. az is,  hogy olyan mennyiségű boldogság és fájdalomcsillapító hormont szabadítanak fel, hogy az már csökkenti a stressz hormon mennyiségét a szervezetünkben.

1. Fizikailag megterhelő feladatok végzése:

Ez lehet egy kiadós edzéstől a kert felásásáig bármi, csak az a lényeg, hogy fizikailag irdatlanul kihajtsuk magunkat.

2. Kötetlen és felhőtlen időtöltés barátainkkal, szeretteinkkel:

Itt az a verzió nem működik, hogy azért ültünk össze barátainkkal, hogy az ott nem tartózkodó barátainkat kibeszéljük. De az sem, hogy az összejövetel célja a teljes lerészegedés. Itt csak a vidámság működik és a kikapcsolódás.

3. Evészet:

A stressz zabálás és a kényszerevés természetesen sok veszélyt foglal magában, de az evés igenis felszabadít szerotonint, szóval óvatosan kezelve terápiás is lehet, ha egy picit ínyenckedünk, főként ha az ételeket mi magunk állítjuk elő.

4. Tudatmódosítás:

Ezt még óvatosabban kell kezelni, és természetesen minden vegyszeres készítmény használata elítélendő az egészségünk szempontjából, de természetes anyagok, helyükön kezelve, természetesen stressz oldó hatásúak. Pl. modern japán kutatások szerint, akár napi 8 dl bor fogyasztása is egészséges lehet, természetesen nem a tablettás-kannás halálból.

5. Bensőséges intim érintkezés:

Minden gerinces, emlős állat hat fázison megy át a szexuális érintkezés folyamata közben. A hatodik szint a teljes kiürülés tudatilag és  lelkileg, aminek megint csak egyértelműen stressz csökkentő hatásai vannak.

Természetesen minden Tantrikus és Védikus recept valójában az egyensúly megteremtéséről szól, tehát bármit is alkalmazunk stressz levezetésre, azt illendő helyén kezelni, és természetesen másokat nem sérteni vele.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda, Jóga | Címke: , , | 1 hozzászólás

Védikus Asztrológia Előrejelzés: 2013. Augusztus

astSzóval a múltkori előrejelzést ott hagytuk abba, hogy Augusztus 5-tel a Merkúr kimegy a saját jegyéből az Ikrekből és áthalad a Rák jegyébe.

Persze a Jupiter még mindig ott lesz az Ikrekben és még vagy egy jó 10 hónapig ott is marad, de ezt nem fogom újra leírni, mert ha ide a kattintotok, az benne van az utolsó előre jelzésben, de egyértelmű, hogy azóta más is változott az égbolton.

A belső harcok még mindig meghatározó élmény lesz a kicsiny kis lelkeinkben, de most nem a Jupiter/Merkúr végett a spirituális és a materiális gondolkodásunk ütközik, hanem azáltal, hogy a Merkúr a Hold jegyébe lesz, és a Hold az érzelmeink bolygója, így most az érzelmi és a racionális intelligenciánk fog egymással szembe kerülni.

Szerencsére most minden más zavaró tényező nélkül a Nap is a Rákban lesz egészen Augusztus 16-ig, és így legalább az meg fog könnyebbülni, hogy beszélni tudjunk a belső világunkról. Mint sokan már tudjátok a Nap és Merkúr együttállás mindig igaz, tanító beszédet jelent és jó kommunikációs képességeket is rejt magában, szóval ezzel az állással ki tudjuk majd adni magunkból a kételyeinket és vágyainkat.

Közben Augusztus 11-én a Vénusz majd bele halad a Szűz jegyébe, ahol a lehető leggyengébb pozícióba kerül majd és ott is lesz egészen Szeptember 5-ig ami azért nehezíteni fogja a helyzetet. A Vénusz gyengesége kihathat az érzelmi és érzéki világunkra is. A Vénusz a luxussal, a kényelemmel, az ínyencséggel és a tanult szexualitással is kapcsolódik. Szóval egy olyan szakaszban, amikor a Hold és a Merkúr az érzelmi és az analitikus intelligenciánk finom beállításokon dolgoznak, érdekes lehet az a jelenség, amikor a Vénusz, ami az önjutalmazás bolygója is egyben a lehető leggyengébb helyen áll.

Szóval itt az idő még egy kis belső munkára!

Ezt még az is bonyolítja, hogy a Mars is áthalad a lehető leggyengébb helyzetébe Augusztus 18-án, ami szintén kapcsolódik a fizikai én érzetünknek. Amint már mondottam a Vénusz a tanult szexualitás, a Mars meg az ösztönös szexualitás. Szóval a zsigerből jövő önjutalmazási mechanizmusaink a Marssal kötődnek, így ez is rátesz majd egy lapáttal a belső dolgainkra.

Persze a két nagy karmikus tanító bolygó a Szaturnusz és a Rahu még mindig a Mérlegben vannak, azaz a természetes zodiákus partnerkapcsolattal kötődő jegyében, szóval előtérbe kerülhetnek a „ki mit kap a kapcsolatában és a partnerétől” témakör, de ne feledjük a mostani szakasz finombeállításokról szól.

Ilyenkor mindent figyelembe kell venni. A Védikus Pszichológia fő dilije az, hogy egy kapcsolat nem csak 2 félről szól, de magáról a kapcsolatról is. Sokszor az is megfigyelhető kapcsolatoknál, hogy olyannyira nagy az elfogadás, a szeretet és a másik megbecsülése a feleknél, hogy szinte önfeláldozva is, de olyan mértékben fogadják el egymás dolgait és bajait és bánatait, hogy az már ártalmas a kapcsolatra nézve.

Emberek hajlamosak jóságból és szeretettből elmenni olyan irányba, hogy az lehet, hogy mint áldozat jó mindkét félnek a másik irányából, de pl. ha ez azzal jár, hogy próbálunk minél több időt adni a másiknak, hogy töltődjön, eddzen az egy idő után már a kapcsolat rovására megy, mert elkezdünk egymással kevesebb időt eltölteni.

Szóval a mostani idő ezek, és ezekhez hasonló finombeállításokat fognak előtérbe helyezni, hajrá!

Persze a Ketu a Kosba van, tehát sokat fogunk agyalni a dolgainkon, és a megoldás szemszögéből és hajlandóak leszünk befogadni alternatív irányokból érkező tanításokat is, meg a lassú bolygók pont ugyanott vannak, mint a múltkori bejegyzésben, de az már át lett tárgyalva.

Pár hét múlva újra jelentkezem.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda, Védikus Asztrológia | Címke: , , | Hozzászólás most!

Augusztus 30 lesz a jelentkezési határidő az idei nepáli útra, és Augusztus 19-én pedig tartunk egy kis eligazítást is…

Az idén picit elkéstem a szervezkedéssel, de kb. már ennek a hónapnak a végére azért nagyjából tudni kellene, hogy hányan vagyunk az útra, mert Augusztus végétől akárhogyan is számolom egy 40 napon belül már indulni is fogunk.

Pluszban ma Mrigashira csillagképben van a Hold és Augusztus 30-án is ott lesz, szóval így mindenkinek lesz egy egész Hold töltéje eldönteni, hogy jön-e vagy sem.

És akkor még a kérdésitekre való tekintettel üljünk össze Augusztus 19-én este 8 órakor a Kutirban, az esti Hatha Jóga óra után, és akkora már mindent fogok én is tudni, hogy melyik légitársaság lesz idén a nyerő, hogy minket vihessenek. Milyen lesz az idő, mert addigra azért már a monszun vége megjósolható lesz, és abból ki tud ám derülni, hogy milyen lesz ott az ősz, stb.

Swayambhunath_in_Kathmandu_Valley,_Nepal

Most erre a bejegyzésre azt az érdekességet gondoltam tálalni Nepálról, hogy túra cipőn kívül mást nem szabad innen oda ki vinni, mert ott minden mászó cucc töredék áron van, és minden kiváló minőség is, a cipővel is csak annyi a baj, hogy abban a pár napban, amit a hegyek előtt Kathmanduban és Pokharában töltünk, nem lehet bejáratni egy cipőt egy ilyen kaliberű túrára.

Azoknak viszont, akik már annyira tudják, hogy jönnek, és most akarják megvenni a bakancsaikat, mert bizony most olcsóbb lesz, mint pl. Október elején, akkor olyan cipőt kell keresni, ami nem nagyon nehéz terepre kell, és köves valamint kavicsos utakra lettek kitalálva és nem sziklásra.

Egyébként a nepáli cuccok igen csak jó minőségűek, nekem majd most kell lecserélni egy 2007-ben vásárolt hátizsákot, ami azért azóta 10 hónapot megjárt Ázsiában az elmúlt 6 évben és mindent bírt. A nepáli túráktól kezdve, a sharjahi bevásárlásokon át, a Thaiföldi Szongkram fesztiválon keresztül az indiai vonat utakat, de én még itthon is azt a hátizsákot nyúztam, szóval jó a kinti anyag.

Nem beszélve arról, hogy amikor jó pár éve kijött a North Face egy új Summit Series kabáttal, amit ott 6000 forintért vettem az Ágimnak, az itthon még 8 hónapig nem is volt a boltokban, és amikorra lett, akkor meg 98 ezerért vesztegették darabját a boltokban.

Egy szó, mint száz, a túra cumót ott kell összepattintani.

Om Tat Sat

És egyébként a tervezett út leírása…

Kategória: Utazás/Zarándoklatok | Címke: , , | Hozzászólás most!

Zen Shiatsu kurzus és minden tudnivaló, szám, adat, stb.

shiatsu pinkA Zen Shiatsu tanfolyam egy 5 hétvégés kurzus, ahol mind Szombaton, mind Vasárnap reggel 10 órától délután 18 óráig tart az oktatás. A napok folyamán meg szoktunk állni egy 1 órás ebédszünetre. Augusztus 10-11 lesz az első hétvége, azért mert az Augusztus 11 egy nagyon különleges nap. Sri Garuda Panchami lesz, Garuda születésnapja, aki szinte minden keleti kultúrában a misztikus sas Istenség, aki a harcos szerzetesek tanítója, és a gyógyítás nagy mestere.

Az első hétvége nálunk, az otthonunkban lesz megtartva, Érden a Bhakti Bhavanban.

Aki jön az első hétvégére az kérném, hogy írjon nekem a Facebookon vagy a goredas@yahoo.com címemre, mert páran felajánlották, hogy kitudnak embereket hozni Érdre Pestről autóval és akkor összetudnám kapcsolni a szálakat.

A másik nagy előnye Érdnek, hogy az ebédszünetben én fogok nektek főzni, egy jó kis ázsiai ebédet.

A szeptemberi, októberi és novemberi hétvégét majd a hónap vége felé fogjuk időzíteni, mert én majd megyek Nepálba is meg stb., és majd a decemberit pedig a hónap végére, hogy ne zavarjon be a karácsonyi készülődésbe.

Az előadásokra laza ruházatot hozzatok magatokkal, és persze jegyzeteléshez valókat is.

A teljes tanfolyam díja 25 ezer forint per hétvége, előre és egy összegben rendezve 100 ezer forint, ami így 20 %-kal kedvezményesebben jön ki.

Ismétlők a tanfolyam díjának picit kevesebb mint egyharmadáért tudnak becsatlakozni a többiekhez, hétvégenként 8 ezer forintért.

A tanfolyam teljes tanmenete itt elolvasható…

Om Tat Sat

Baktai Ádám

 

Kategória: Bhakti Kutir, Shiatsu | Címke: | 1 hozzászólás

A hét Ájurvédikus receptje: Hűsítő ital a nagy melegekre! Édes lasszi, sós lasszi, gyümölcsös lasszi, kerek lasszi, mogyorós lasszi, tejes lasszi, ét lasszi…

lassiIndiában a lasszi mágikus, sőt spirituális hírnévnek örvend. Pár éve még a hatalmas HSBC bank is azzal hirdette magát, hogy mindenhol ott vannak és mindenhol értik a helyi kultúrát, hogy amikor a lengyel cég megzavarodik, hogy miért vesznek óriási tételekben felülnyitott mosógépeket Indiába, akkor ők egyből felmérték, hogy természetesen lasszi készítésre.

De, hogy ne csigázzalak benneteket az öröké valóságig, a lasszi egy joghurtos ital.

Van sós és édes lasszi, és könnyű és nehéz lasszi! A lasszi ősreceptje a fele tej, fele joghurt. Általában ez az édes lassziknál alkalmazott, és bármi mehet bele. Mondjuk a mangó lasszi az, ami szinte már vallásos buzgalommal van készítve és fogyasztva. Tehát fele tej, fele joghurt, cukor és mangó püré, amit szinte minden keleti étel boltban lehet kapni itthon is. Mondjuk konzervben

De, ami igazán hűsítő az a sós lasszi és fele joghurt, fele víz formában. Az adalék természetesen fekete só és őrölt római kömény, de lehet rendes sóval is csinálni, ha valaki még nem kapott rá a fekete só ízére.

Om Tat Sat

Baktai Ádám Hindu pap, a Védikus kultúrtudományok szakértője

Kategória: Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák, Ájurvédikus/Vegás Főzőcske, Blog/Gasztro Blog, Gasztro Blog Vegáknak | Címke: , , | Hozzászólás most!

Akinek nem inge, ne vegye magára, azaz védekezés a Mrityu Jógás napokra…

jagannathnrisimha

dzsagannáth a világ ura, még az előző teremtésbéli formájában, mint naraszimha a védelmezés istensége…

A mostani Péntek, Szombat, Vasárnap is egy 3 napos zsinórban halál jógás fieszta lett, és akkor le is írnám a tuti védelmezéses mantrát.

De előtte bemutatom nektek, ennek a mantrának a hátterét. Hangsúlyoznám, hogy ez az én spirituális megközelítésem a témához, és hogy az én megközelítésem csak egyike a soknak, ha bejön nektek is váljék egészségetekre.

Mint már tudjátok az eredeti Bhakti Kutirt 1902-ben alapították Puriban, amit Dzsgannáth Purinak is szoktak hívni, mert az ott álló templom, abszolút meghatározója annak a kis városkának. Puri India négy legszentebb városának egyike, úgy mond a keleti spirituális kapuja Indiának, és az egész szubkontinens egyik legfontosabb zarándokút célpontja.

A Védák azt írják le, hogy az előző teremtést követő pusztulás Purit nem érintette, mert mint hely annyira szent, hogy már felülemelkedett a materiális léten, tehát nem pusztul el, és öröké tart. (Az indiai kultúra abban hisz, hogy az idő és az univerzum egy ciklikus rendben működik, tehát mindent megteremtett entitás elpusztul, de aztán újra teremtődik.)

Így a városka közepét és lényegét jelentő templom is az előző teremetésből való, és így az ott álló Krisna szobrocskák is, már ott voltak az előző teremtésben is, ezért lett a neve a templom komplexumnak, hogy Dzsagannáth, mert az szimplán azt jelenti, hogy „A Világ Ura”.

Ebben a teremtésben a fő Istenség Krisna, de az előző teremtésben a fő Istenke Naraszimha volt, a védelmezés Istensége. A mai napig, amikor a Puri Dzsagannáth templomban újra avatják az Istenke szobrocskákat, kb. 1 tonnásak és van Belőlük 4 db, a beavatás fő rítusa az, hogy egy Naraszimha mantrát elmondanak 20 ezerszer.

Szóval ennek a mantrának az a háttere, hogy már az előző teremtéskor is használták, és az előző teremtés fő Istenségének szólt, a mi esetünkben pedig a legjobb önvédelmi mantra a Mrityu, azaz halál jógák ellen. Napi 108 ismétlést javasolnék nektek, mint a Bhakti Kutir asztrológusa.

És akkor a várva várt mantra…

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Bhakti Kutir, Védikus Asztrológia | Címke: , , , | 1 hozzászólás

Az idei nepáli út extrája, a világ legszebb hegyi napkeltéje lesz…

annapurna sarangkotból...Végre meg van, hogy mi lesz az idei kis extra a nepáli út során. Amikor Pokharában leszünk, akkor majd felmegyünk megnézni a napkeltét Sarangkotba. Fenomenális a kilátás, mert Sarangkot már 1600 méteren van, és kb. pont a pokharai tó túl partján, tehát amikor elkezd feljönni a Nap, akkor pont az Annapurna hegylánc mögül kandikálnak ki ránk az első fénysugarak.

Akinek még új Nepál, mint úti desztináció, csak annyit mondanék, és csak egészen halkan, hogy a világ 10 legmagasabb csúcsából 8 Nepálban található, a világ legmagasabb hegyét is a Sagarmatát, „Az Óceánok Anyját” ahogyan a nepáliak hívják.

Különben Nepál hivatalos mottója a következő: “Az Anya és az Anyaföld, szentebb a mennyországnál is”.

Majd 250 hegycsúcsuk van, ami túlhaladja a 6000 méteres magasságot, és nem csak a természeti látnivalók csodásak, hanem a helyi népi kultúra is. Nem mellesleg a Buddha is Nepálban született, és az eredeti indiai Buddhizmus mára már szinte kihalt formája is csak itt látható a gyakorlatban is. Na, ilyen dolgokat fogunk majd ott megnézni és átélni.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Utazás/Zarándoklatok | Címke: , , | Hozzászólás most!