Még egy kis erősítő hatha jóga eledel….

Többen is írtátok, hogy tök jó a spenótos recept, és, hogy már ki is próbáltátok és működik is, de hát a gyerekek nem eszik meg a spenótot.

Akkor hát itt a felmentő recept! Rendszeresen banán mézzel!

A banán kalcium, kálium, magnézium és b vitamin tartalma az ideális táplálék az izmainknak. Ezt lehet, magában is, de tejjel még jobb lesz a kalcium bevitel, és a turmix lehet, hogy jobban megy a gyerekeknél. Vigyázat hosszú távon a banán mézzel jót tehet a szívünknek is, mert egy szempontból az is csak egy izom.

Tudom most tejes és szénhidrátos kajákat nem divat hirdetni, de hát az Ájurvéda nem igazán változik az igények és a trendek szerint, azzal dolgozik, ami már 5000 éve működik. Ez van.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Ha netalántán picit görögösre szeretnénk venni a figurát, ott kb. minden gyerek heti 5-6 alkalommal mézes joghurtot is reggelizik, akkor lehetne hozzá tenni egy kis joghurtot. De vigyázzatok mert szinte már túl finom! Ja és a joghurt hűt, a banán meg nyákosít tehát nyáron nagyon kellemes, de a téli időszakban csak okosan.