Ájurvéda, az egyensúly művészete

ájurvéda egyensúlyAz egyik legismertebb aforizmája az ájurvédának az, hogy mindenki egyedi és ezért mindent lehet alkalmazni gyógyászatra és mérgezésre is. Mert ami az egyik alkatnak jót tesz, az a másik alkatnak kifejezetten rosszat, és ez oda-vissza érvényes.

Egy pár hónapja megjelent egy érdekes könyv magyarul is amit egy amerikai orvos írt, amiben azt taglalja, hogy az élelmiszeripar a zsírt, a cukrot és a sót kifejezetten úgy alkalmazza, hogy függőségeket okozzon a fogyasztókban, és ezáltal generálják a nagyobb eladásokat.

Persze én is nagy összeesküvés elmélet párti vagyok, de nem feltétlenül ezekkel az alapanyagokkal van a gond, hanem ezen alapanyagok minőségével, mert a cukor, mint az édes íz fő beviteli forrása, szükséges a szervezetünknek, de nem a finomított répacukorból előállított cukorra van szüksége szervezetünknek, hanem az egészséges, jó minőségű nádcukorra.

Ma az agrár tudományok már ott tartanak, hogy genetikai manipulációkon keresztül elő tudták állítani azt a cukorrépát, ami megterem a trópusi éghajlaton is, ami a valószínűleg a világ egyik legnagyobb szemétsége, pusztán profitért, nem törődve emberek millióinak az egészségével. A cukorrépa előállítása hihetetlen művi. Gyártósorokra van szükség, míg a cukornád feldolgozásához machete-s férfiakra van szükség, és hevítésre hogy a nád levét karamellizálni tudják.

Nem beszélve arról, hogy a cukorrépa előállítása a nádcukorhoz képest drága, bonyolult. Valamint hihetetlenül egészségtelen és meg sem adja szervezetünknek azt a táplálást és nyugalmat, amiért az ájurvéda azt mondja hogy az édes ízre szükségünk van, pont ugyan úgy, mint a sósra, keserűre, savanyúra, csípősre és a fanyarra.

De visszatérve a fent említett könyvre, míg a zsír abszolút ártalmas a kaphának, jó mennyiségben és jó minőségben kifejezetten terápiás lehet a tűz alkatú pittáknak, mert képes arra, hogy kihajtsa a többlet savat az epéből, és lefoglalja a pitták erősebb emésztési tüzét.

De ez pl. így van a cukorral is, ami kifejezetten jó hatással tud lenni a vatáknak, a levegős testalkatúaknak, de hihetetlenül ártalmas lehet a pittáknak az által, hogy az édes íz erjeszt, és még jobban fokozza ezzel a savasságot, és természetesen ártalmas a kapháknak is, akiket pedig elnehezít a sok édes íz.

De ilyen a só is, ami kifejezetten hasznos lehet a kapháknak, akiknél nagyon nagy százalékban azért tart vissza vizet a szervezetük, mert sóhiányosak, de nagy mennyiségben nagyon ártalmas a vatáknak, mivel hajlamosít a meszesedésre, hűsít és lúgosít is, ami a vatáknál azért komolyabb probléma szokott lenni.

Om Tat Sat

Baktai Ádám Hindu pap a Védikus tudományok szakértője

Kategória: Ájurvéda, Ájurvédikus/Vegás Főzőcske | Címke: , , | Hozzászólás most!

Most Csütörtökön lesz a jelentkezési határidő a prágai Jóga és Séta táborra…

Apraguennyira tündérek vagytok, hogy egy jó páran írtatok, „hogy mit lehet csinálni 2-3 napot Prágában”?

Először is ismertek, hogy azért voltam itt-ott a világban, és nekem Prága benne van a Top 3 úti céljaim között. Már évek óta úgy közlekedünk mindenhová, hogy egy prágai útikönyv benne van az autónkban, hiszen sohasem lehet tudni.

Ugyanakkor az utazás maga, terápiás hatású. Az Ájurvédikus pszichológia szerint nemcsak az a jó az utazásban, hogy kikapcsol, mert egy új helyen nem kell tudnunk semmiről sem, és ki tudjuk kapcsolni egy hangyányit az agyunkat.

Az is lényeges, hogy az Ájurvédában azt is mondják, hogy maga az utazás szeretete azt is mutatja, hogy lelkileg egészségesek vagyunk. Mert van annyi „önszeretetünk”, hogy képesek vagyunk belemenni egy olyan helyzetbe, ahol mi vagyunk az újak, és mi alkalmazkodunk minden új helyzethez. És persze a csúcsok csúcsa az, hogyha valaki egyedül is tud utazgatni, mert az azt jelenti, hogy olyannyira ki vagyunk magunkkal békülve, hogy tudunk magunkkal lenni, nem kell elterelni magunkról a figyelmet mások társaságával, és akkor is jól érezzük magunkat.

Szóval azért megyünk, hogy terápiában részesítsük a lelkünket, töltődjünk és befogadjunk! Prága erre a célra tökéletes!

És persze most ez egy kicsit furcsán hangzik egy nagydarab férfi szájából, de hát Prágából hódította meg a világot Alfons Mucha művészete. Szóval Alfons Mucha stílusa mindenhol, Disneyland tornyok az ősi épületeken, és hát az Adventi készülődés a főtéren. Tavalyelőtt még én is elérzékenyültem, amikor egy 50 méter magas feldíszített Karácsonyfa alatt, pici-kis színpadon gyerekkórus énekelt, meg, stb.

De befejezem, mert kezdek érzelgőssé válni! Tehát ha jönni szeretnétek, akkor csütörtökig szóljatok nekünk. Részletekért, katt ide…

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda, Utazás/Zarándoklatok | Címke: , , , | Hozzászólás most!

2013. November 3: Ma van Diwali…

kaliyanErről már sokat írtam nektek, de a lényeg az, hogy az egész évben ez a legnagyobb varázslós nap, az összes szuper nap közül. Ha nagyon rákészülnétek erre, akkor ezen a napon 13 óra 51 és 52 perckor van az egzakt Újhold pillanata, szóval akkor érdemes megcsinálni a kis rituálénkat, a yantra nyomtatásunkat, vagy szimplán azt a fogadalmat megtenni vagy azt a pozitív megerősítést, amit nagyon szeretnénk elérni, megoldani, stb.

Ha rám hallgatok, akkor a mai nap igen kiváló a Sri Yantra nyomtatására, vagy az itteni képen megosztott Kali Istennő yantrájának a kinyomtatására. A Kali Yantra elég ilyen piciben, és otthonunk Dél-nyugati sarkában kellene kitennünk és védelmi célokból.

És tudjátok, ma ingyenes öröm jóga a 12. kerületben, részletekért katt ide.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Bhakti Kutir, Jóga, Vasztu | Címke: , , , , , | Hozzászólás most!

Bhakti Kutir Bindhu: Egy meglepő D Vitamin forrás a téli hónapokra…

fafülMost már köztudott, hogy a napfény hatására a bőrünk az ultraibolya sugarakra D vitamint termel, ami segíti a kálcium felszívódását a bélből, és csökkenti az ürülését a vesékben. Nem véletlen, hogy az esős, ködös Anglia után kapta nevét az a csontdeformációval járó betegség (Angol kór), ami napra járással és D vitamin pótlással teljesen kivédhető.

Érdekes, hogy az elmúlt 2 évtizedben szinte “csak” Izraelben és Arab országokban regisztráltak Angol kórt, pedig ott azért nincs  napfény hiány, de sajnos az intenzív napvédő krém használat ugyanúgy blokkolja a D vitamin termelődést, mint a felhők és a köd.

Szóval egy szónak is száz a vége, a téli hónapok folyamán sokszor előfordul, hogy szervezetünk D vitamin hiányossá válik, ami nemcsak a csontjainkra hat kártékonyan, de hiányában rosszabbul teljesíthet a szervezetünk a fertőző betegségekkel kapcsolatosan is, az érrendszeri, szív, és a daganatos megbetegedesékről nem is beszélve.

És most csak itt, csak nektek, csak ma itt a természetbarát megoldás: 

Ez a kutatás vadonatúj, a tavalyi téli szezonban követék el Bostonban és 12 hetes volt, ami nagyjából szinte lefedi az egész téli időszakot, szóval elég releváns.

Tehát 3 db kontroll csoport D2, D3 és gombaport kapott vitamin pótlás céljából, és míg az első 7 hétben mindenki D vitamin szintje növekedett, természetesen a gombaevőknél volt a legmagasabb a mért szint, és a maradék 5 hétben mindenki D vitamin szintje pedig stagnált.

A kísérlet végére a D3 vitamint kapók végeztek az élen, a gombaevők a második helyen, de hát a gomba, mivel növényszerű az is D2-t tartalmazz, amit az emberi szervezet azért nem hasznosít olyan jól.

Egyetlen egy trükkje van az egésznek, a tél folyamán is, a fogyasztandó gombát ki kell tenni a napfényre, 10 és 15 óra között, legalább 60 percre. A gomba leszedése, megfőzése, és egyebek nem befolyásolja a D vitamin felszívódását a szervezetünkben, hiszen gombaporral volt maga a kutatás is!

És 1-2 mondat a gombaundoritiszben szenvedőknek. A gomba nem élősködő, hanem szimbióta, tehát nekik és a gazdatestnek is jót tesz az együttműködés. Sőt a távol-keleti fafül gombát Japánban és Kínában is azért fogyasztották a szerzetesek, mert megfigyeléseik alapján jót tett még a meditációs gyakorlataiknak is.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Abu Patikája, Ájurvéda, Ájurvédikus/Vegás Főzőcske, Bhakti Kutir Bindhu: Rövid spirituális inspirációk | Címke: , , , , | Hozzászólás most!

Jóga oktatói tanfolyam tudnivalók

yogamatKedves Mindenki!

Az első alkalommal egy jót jógáztunk, együtt megfőztünk egy ájurvédikus gyógyebédet és el is fogyasztottuk, valamint megcsináltuk az oktatói tanfolyam felvezető beszélgetését, ami a jóga rendszeréről szólt. Akik most csatlakoznak, azok természetesen ezt a kiselőadást majd megkapják hangfájlban.

A mostani alkalommal fogunk belekezdeni az ízületek mozgásanatómiájába, aminek a fontossága felbecsülhetetlen. Tehát ez egy nyílt nap lesz az éves tanfolyam keretein belül, tehát lehetsz akár masszőr, harcművész, manuálterapeuta vagy jógaoktató, ez az az előadás, ami biztos hogy érdekes lesz számodra.

Marketingesen úgy is fogalmazhatnánk, hogy ha azt érzed, hogy kimaradt valami a masszőri képzésedből, vagy mélyítenéd az ízületekről szóló tudásodat mint mozgásoktató, vagy egész egyszerűen azt érezted hogy megrekedtél egy szinten, mint terapeuta, ez a 6 óra biztosan előre fogja mozdítani tudásodat.

Mikor ezt a rendszert oktattam egy csoport jóga oktatónak még 2004-ben Új-Zélandon, ők egyszerűen azt mondták, hogy: „ők itt és most változtak középszerű oktatókból hozzáértő szakemberekké”, persze az nem csak egy 6 órás előadás volt.

De ha kíváncsi vagy erre az előadásra, szeretettel várunk. Az ebédet én fogom majd főzni.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Jóga | Címke: , , , | Hozzászólás most!

Ájurvédikus Pszichológia: Női-Férfi szerepek…

„Egy férfi tanításával egyetlen egy embert képzel tovább, de egy nő oktatásával egy egész családot fejlesztesz.” – Védikus Bölcsesség Baktai Ádám tollából

multitaskingwomanHogy mi az egyik fő baj a mi nyugati életvitelünkkel? A fel és elborult férfi és női szerepek. Az elmúlt 100-120 évben a férfi szerepek nem igazán változtak, és így maradt intakt az elképzelés, hogy ha egy férfi eljár dolgozni, akkor ő bizony egy rendes ember. De az elmúlt évtizedekben a nők szerepe hatalmasat változott.

Elvárás lett, hogy ne „csak” otthon legyenek, hanem ők is dolgozzanak, hozzanak haza pénzt, de persze mellette otthon is minden flottul menjen. Legyen az otthon tiszta, szép és rendezett, kimosva, takarítva és persze legalább olyan jól főzve, mint anyám, meg persze a gyerekek is legyenek patentul tartva. Persze az asszony legyen mindig friss, üde és kívánatos, de csak otthon, mert míg nyilvánosan legyen olyan, mint egy apáca, otthon este 10-kor, munka, takarítás, főzés, gyerekek fürdetése és lefektetése után azért csavarodjon rá apára, mert az jó.

És az a rossz, hogy mi férfiak ezt észre sem vesszük, pont, mint a mosatlant a mosogatóban. De legalább hangoztatjuk is, hogy nem vagyunk gondolatolvasók, de ha szóltok, általában szívesen beszállunk a munkába, de magunktól házkörüli feladatok sajnos, sohasem jutnak eszünkbe.

Szóval van egy rossz hírem hölgyeim, addig nem lesz női-férfi egyenlőség, ameddig nem tudjátok azt a formát hozni, hogy koszosan, topisan, büdösen, kövéren és kopaszon úgy végigsétáltok a placcon, hogy tudjátok, hogy mindenki benneteket stíröl, és még kívánnak is, amit mi fiúk azért elég jól hozunk, mert mi megérdemeljük!

Tehát hölgyeim mondjátok, hogy mi tévők legyünk, sajna nekünk kell ez a kis segítség.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda | Címke: , | 1 hozzászólás

Bhakti Kutir Bindhu: Miért is terápiás a Hatha Jóga?

knaSzimplán és egyszerűen a Hatha Jóga gyakorlása azért terápiás hatású, mert minden korosztálynak, minden alkatnak és nemnek megfelel, mint mozgásforma.

Nem csak a testi, de a mentális alkatunk is befolyásolhatja azt, hogy milyen mozgás az, ami nekünk megfelelő. Lásd valószínű, hogy ijedősek nem szoktak siklóernyőzni vagy versenyautót vezetni. A levegős, vékony alkatúak nem szoktak erőt emelni, míg a tömörebb, nehezebb alkatúak, meg nem szoktak balettozni.

De ez így van korosztályosan is, mert a fiatalok ritkábban petangoznak, és az idősebbek meg elenyésző mennyiségben szoktak sprint számokra edzeni.

A Hatha Jógában nincsenek ilyen alkati, vagy korosztályos nehézségek, de legyen bármilyen mozgásforma az, amit csinálnánk még a jógán kívül, azt is kiválóan kiegészíti.

Mind ezen felül a Hatha Jóga nemcsak a mozgásszervi betegségekre, hanem egy nagyon széles repertoárban mindenféle más problémákra is kiváló hatással bír.

Szóval a Hatha Jóga bizony terápiás mozgás!

Om Tat Sat

Baktai Ádám Hindu pap, a Védikus tudományok szakértője

UI: És némi olvasnivaló a Jóga hatásairól:

Miként hat a Jóga az ízületeinkre

A Jóga hatása az Ájurvéda és a WHO  szemszögéből…

Kategória: Bhakti Kutir Bindhu: Rövid spirituális inspirációk, Jóga | Címke: | Hozzászólás most!