Kettő az egyben: Kismama + Baba-Mama Jógaoktatói képzés!
Mikor?
2013.03.09-tól
5 Hétvégés Kismama, Baba-Mama
Oktatói továbbképzés
szombat-vasárnaponként.
Hol?
Bhakti Kutir Jóga, harcművészeti és mozgás központ, csodateaház.
1073, Barcsay u. 10
Miért kettő az egyben?
A módszer, távol-keleti és más természeti népek technikáiból származik, a várandósság során felmerülő akadályok elhárításához, valamint a szülés megkönnyítésére koncentrál.
Sokszor találkoztunk azzal a problémával, hogy a szülés után nem tudja a kismama, itt már anya hogyan idomuljon az új jövevényhez. Nehéz megfelelnie az anya és feleség szerepnek egyszerre. Az áldott állapotnak köszönhető testi-lelki változások (elhízás, narancsbőr, szülés utáni depresszió, levertség stb…) következtében a kismamáknak- anyáknak jobb, ha ugyan azzal az oktatóval jógázhatnak a szülés után is, mint előtte.
A nehezebb időszakon tudja átsegíteni a jól felkészült és szakképzett Kismama-Babamama Jóga oktató az anyukát. Mivel a Kismama Jógára járó hölgyek nagyobb része igényt tart a szülés után is a Jóga áldásos hatásaira, ezért szívesebben tér vissza ugyan ahhoz az oktatóhoz, akivel a szülés előtt dolgozott együtt, mint hogy el kezd keresni valakit és próbálja a szülés után felépíteni a jó kapcsolatot és bizalmat.
Mit fogsz tanulni?
Kismama Jóga:
- A várandósság és szülés anatómiája, és élettana: Tisztában leszel azzal, hogy egy várandós kismama milyen testi változásokon megy keresztül, és neked mi a dolgod, hogy ezekre a változásokra felkészítsd és így megkönnyítsd a szülést, és a szülésig tartó időszakot.
- A várandósság pszichológiája: Felkészítünk arra, hogy a testi változások milyen lelki következményekkel járnak, és neked mint jóga oktatónak, milyen eszközök állnak a rendelkezésedre, hogy átsegítsd a kismamákat ezen a sokszor nehézkes időszakon.
- Kismama jóga elmélete, és gyakorlata:
- Ászana: Megtanulod, hogyan kell módosítani a Hatha Jóga ászanákat egy kismamának.
- Gyakorlatok: Melyek a javallott és ellen javallott jóga gyakorlatok az élet ezen időszakában.
- Légzés-Pránayama: Milyen speciális légzőgyakorlatokat alkalmazhatsz a várandóság alatt a szülés megkönnyítésére.
- Megelőzés: A medence alapi izmok tornáját is megtanulod, hogy a várandóság alatt fellépő problémákat el tudja kerülni a kismama, pl: hüvelygyengeség, akaratlan vizelet vesztés, széklet és szél visszatartási problémák, (stressz inkontinencia)
- Relaxáció: Megtanulod, hogy a lelki változásokon amin egy kismama át megy, milyen speciális relaxációs-meditációs gyakorlatokkal tud felül emelkedni, és megélni az anyaság és a szülés gyönyörűségét a maga teljes valójában. (imaginációs, vizualizációs technikák.)
- Oktatás elmélete, módszertana: A kismama jóga egy speciális mozgás és terápiás forma, melyet az ősi időktől alkalmaznak a várandós kismamák felkészítésére. Nagyon nagy hangsúlyt kell fektetni a különleges testi és lelki állapot miatt, a tematikára. Elsajátítod a tanfolyamon, hogy milyen lépések szerint, mely módszerekkel tudsz és érdemes haladnod a tanítás és felkészítés során.
- A várandósság alatti életmód, táplálkozás és természetgyógyászati módszerek: Ezen a tanfolyamon megtanulod, hogy a jóga ászanákon kívül, milyen természetes megoldásokat tudsz javasolni a várandóság alatt felmerülő problémákra.
- Jóga gyakorlatok babákkal: Megtanulod, hogy miként vond be a babát a jóga gyakorlásába már 6 hetes kortól. Milyen különbségek vannak az egyes fejlődési időszakok között és ezt hogyan tudod figyelembe venni a jóga oktatás során, mind a két baba korcsoportba:
- Kisbabás jóga (6hét-8hónap közötti babák)
- Nagybabás jóga (8 hónapos-2év közötti babák)
- Egészségfejlesztő gyakorlatok: Olyan technikákat fogsz megismerni, amlyekkel egy szülés után lév anyukát és a babáját megfelelő egészségi állapotba hozhatod.
- Mozgáskoordinációs gyakorlatok babákkal: Figyelembe véve a babák mozgásfejlődéses időszakait, olyan gyakorlatokat alkalmazhatsz, melyekkel nagyban segítheted az ezen irányú fejlődést.
- Baba-Mama kapcsolat: Miután a baba és mama együtt dolgoznak, kettejük között a harmónia sokkal kiegyensúlyozottabb lesz. A mamát megtaníthatod, hogy miként érezze a babát, miként alkalmazkodjon a baba igényeihez erőltetés nélkül. Ettől a baba is sokkal jobban fogja érezni magát, mert érzi a törődést. Ráadásul a baba így már életének kezdeti időszakában megtapasztalja, hogy a mozgás öröm.
- Mondókák, versek: Vidám hangulat, feszültségoldás, gátlások legyőzése, a babák bevonása a mozgásba vidám hangulatú “mantrákkal” “versekkel”
- Tejtermelést serkentő gyakorlatok
- Relaxáció babával: Segítesz megteremteni és elmélyíteni a baba és a mama közti szeretetteljes harmonikus lelki kapcsolatot.
- Babamasszázs: Az érintéssel a baba és a mama között erősödik a kapcsolat, valamint ezzel tudod a babát felkészíteni a jógára.
- Szoptatási ismeretek:
Mit fogsz Kapni:
- A tanfolyam jegyzeteit
- Kismama Jóga oktatói oklevél
- Baba-mama Jóga oktatói oklevél
(Az eszközöket a képzéshez biztosítjuk)
Kik tartják a képzést?
Kotroczó Anikó és Profi Oktató képző csapata. (Szülész-nőgyógyász, Szoptatási tanácsadó, Kommunikációs tréner, Védőnő.)
Kinek ajánljuk?
- A tanfolyam azoknak szól, akik szeretnének a várandósság és szülés idejét élő kismamákkal foglalkozni, kismama jógát oktatni, valamint a szülés után visszatérő, most már anyáknak és babájuknak további segítséget és törődést nyújtani a jóga által.
- Jógaoktatóknak,
- Védőnőknek,
- Szülésznőknek, dúláknak,
- De babát váró kismamáknak is.
- Ez a mozgásforma kiválóan elsajátítható azon kismamák részére is, akik nem járatosak a jógában.
Jelentkezés feltétele:
Jógaoktatói végzettség, vagy intenzív jógás múlt.
Kinek nem ajánljuk?
- Azoknak akik felelőtlenek. (Itt nem csak az anyára, hanem a pocakjában növekvő babára is felelősséget kell vállalni.)
- Azoknak akik nem család centrikusak. (Fontos, hogy tudd itt találkozl mindennel ami egy családhoz tartozik, és neked megértőnek és segítőkésznek kell lenned.)
- Akik nem bírják a terhelést. (A kisbabák nem mindig kiegyensúlyozottan érkeznek az órára.)
- Akik csak egy jó üzleti lehetőséget keresnek.
Mennyibe kerül?
Baba-Mama Jóga oktató: 90 000 Ft
+ Kismama jóga oktató: 120 000 Ft
210 000 Ft
DE HA!
Jelentkezel és befizeted az első részletet március8 péntekig, a Bhakti Kutirban, akkor:
Baba-Mama Jóga oktató + Kismama jóga oktató:
108 000 Ft
(Részletfizetés lehetséges)
Hogy tudok jelentkezni?
Itt add meg a neved és emilcímed és telefon számod. Ha sikeres a regisztrációd, át kerülsz egy köszönő oldalra, és kapsz egy emilt a postafiókodba, hogy megerősíthesd a jelentkezési szándékod, valamint tájékoztatunk a további részletekről. (Ha nem működik a gépedről, akkor írd meg ezeket az adataidat a nagyonjoga@gmail.com címre.)
A regisztrációdat 20000Ft előleg befizetésével véglegesítheted, melyet megtehetsz a helyszínen minden nap 10:00-22:00-ig
