A Taoista kultúra több ezer éves hagyományokra és gyakorlásra tekint vissza. Viszont nálunk nyugaton ez a a rendszer csak az elmúlt 40-45 évben vált ismertté. Annyi azonban már korábban is ismert volt a Taoista Jóga gyakorlóival kapcsolatosan, hogy extrém hosszú életűek voltak, és viszonylag egyszerű, kézenfekvő technikákat gyakoroltak egészségük megóvásának érdekében. (Az 1930-as években pl. a New York Times 2 alkalommal is kiküldött Kínába egy tudósítót, hogy találkozón egy 250 évet megélt Taoista mesterrel.)
Az egyik ilyen egyszerű de mégis magasztos hatású Taoista Jóga praktika, az önmasszírozás.
Természetesen ez is a Taoista hagyomány szerint épül fel, tehát nemcsak a testünket kezeljük, de gyógyító légzéseket is és egy belsőmosolyon alapuló meditációt is gyakorlunk önön magunk átkezelésekor.
A Taoista rendszer abban hisz, hogy a tökéletes harmónia eléréséhez szükség szerű az, hogy szervezetünk mind három kincsét tápláljuk és eddzük. A fizikai erőnket, a jing energiát, a lélegzetünkből táplálkozó chi-t és a tudati erőnket, a shen-t. Tehát a Taoista önmasszázs is azt célozza meg, hogy:
- fejlesztenünk kell a testi képességeinket,
- légzőgyakorlatokkal a szervezetünkben keringő chi-t kell szabályoznunk,
- meditációval a tudatunkat lehet képesek nyugtatni, békésíteni.
Mi a Kutirban egy másfél órás etapban tanítjuk meg a Taoista önmasszázs alapjait, fejtől-lábig, az érzékszerveink és belsőszerveink működéseinek serkentésén át a mozgásszerveink funkcióinak karbantartásán keresztül az egyszerű légző gyakorlatokig mindent áttekintve.
Tollal papírral készüljetek. Taora fel!
Om Tat Sat
Baktai Ádám