Egy kis könyvajánló

Birgit Laue : Gyógynövények nőknek – Orvosságok a természet kamrájából

Miért éppen a nőknek ajánlja a szerző, a szakember és a kiadó ezt a könyvet? Talán mert a nők kiemelt szerepet vállaltak és vállalnak a nagyanyáink, dédanyáink kincset érő gyógynövényes praktikáinak megőrzésében, a hagyományok ápolásában. Talán mert a nők jobban figyelnek a testük jeleire, hallgatnak megérzéseikre és hagyatkoznak a gyógynövényekkel kapcsolatos tapasztalataikra. Talán mert a legtöbb kutató szemében az egészséges ember képe továbbra is többnyire egyet jelent az egészséges férfiéval.

Egy biztos: ebből a könyvből a nők megtudhatják: mik lehetnek a nemükre jellemző betegségek okai és tünetei, milyen módon fordíthatják javukra, panaszaik enyhítésére vagy megszüntetésére a gyógynövények varázslatos erejét, milyen egyéb természetes anyagok lehetnek segítségükre egyes panaszaik kezelésére.

Kifejezetten a női betegségek kezelésére – a menstruációs problémáktól, a bőr- és hajápolástól, a változókorban fellépő panaszokig – ajánl: gyakorlati tanácsokat, recepteket, kúrákat, teákat, balzsamokat, borogatásokat és fürdővizeket a nők minden generációjának Prof. Dr. Kéry Ágnes, a Magyar Fitoterápiás Társaság elnökének lektorálásával.

A nagy Gyógynövény-ABC-ben összefoglalva megtalálható 62 növény jellemzőinek, alkalmazási területeinek és módjának, valamint esetleges ellenjavallatainak leírása is.

A színes képekkel gazdagon illusztrált kiadvány kifejezetten női betegségek kezelésére- a menstruációs problémáktól, a különböző gyulladásokig és a változó korban fellépő panaszokig – ajánl gyakorlati tanácsokat, recepteket, kúrákat a nők valamennyi generációja számára.

A Prof. Dr. Kéry Ágnes, a Magyar Fitoterápiás Társaság elnökének előszavával és lektorálásával megjelenő könyv tematikája a minél könnyebb használhatóság kedvéért nem az egyes gyógynövényekre, hanem a kezelendő problémák típusaira épül. De
megtalálható a könyvben egy – 62 gyógynövényt tartalmazó – összefoglaló ABC-táblázat is.

Ha kedvet kaptál hozzá, gyere el hozzánk és szerezd be magadnak, barátnődnek, családodnak. A könyv ára: 2690.-

Kategória: Bhakti Kutir | Hozzászólás most!

Egy kis könyvajánló

Gaura Krisna Dász – Jóga Tiszta Forrásból
A jóga sokezer éves hagyománya az ősi Indiából származik, különböző rendszerei egyidősek a Védákkal. Rendkívül összetett eszmei tanítása mellett különböző testgyakorlatokat, relaxációs és meditációs technikákat tanít, amelyeke által segít megőrizni az ember biológiai és mentális egyensúlyát. A jóga célja nemcsak a test fiatalon tartása. Szellemi és lelki tudomány lévén megtanít bennünket nyitott szemmel járni, hogy elemző módón szemlélhessük önmagunkat, s a körülöttünk lévő világot. A jóga egy életmód, az önfejlesztés tudománya, mely új távlatokat nyit az ember számára: az egészség, a harmónia, a béke, a stresszmentes élet, az önmegvalósítás magasabb rendű egységét.
A könyv már nálunk is beszerezhető 2950 forintért.

Kategória: Bhakti Kutir, Jóga | Címke: | Hozzászólás most!

Beszámoló Ománról

Ezt a bejegyzést Szombaton írtam, Május 5-én, de nem tudom, hogy mikor tudom feltenni a netre.

A helyi kobra...

Fú, gyerekek eddig azt hittem, hogy Dubaiban meleg van, á nincs is. Maszkatban, na, itt már van némi meleg. (Ma, Május 5-én, 11.25-kor 41 fok volt, természetesen árnyékban.)

Szerintem azért elég sokan tudjátok rólam, hogy 10 évig éltem Indiában, és ott azért volt meleg.

Egyszer volt szerencsém nyáron a radzsasztáni sivatagban kószálni erre-arra, ahol mindennap 53 fok volt kicsivel dél után. Reggel 7-től este 7-ig, mindig 40 fok felett volt a hőmérséklet, de az se volt annyira rossz, mert a száraz hőt ki lehet bírni.

Mondjuk az vicces volt, hogy a sok áram kimaradás végett Indiában a vizes tartályok a tetőn szoktak helyet kapni, hogy mindig legyen nyomás, és így a hűsítő fürdő nem igazán jöhetett szóba. De éjfél környékére a víz simán lehűlt 40-42 fokosra és akkor barátaim azért volt nagy fürcsizgetés. (kb. 4-5 másodpercig mielőtt hólyagosra égett bőrrel, enyhén átpárolódva az ember ki nem zuhant a fürdőből, azt hiszem ezt a még roppanósra párolást hívják sauté-nak a francia konyhában.)

Szóval szoktam volt bírni a meleget, de ami itt van az tényleg brutál. Maszkatról azt kell tudni, hogy egy tüneményes kis város, de mindamellett, hogy a tengerparton van, az egész várost körülöleli egy 2000+ méteres hegylánc, ami az egész völgyet egy óriási katlanná varázsolja. Persze a hegyeken 0, azaz nulla % vegetáció uralkodik, tehát még este is baromira meleg van, mert a napközben felhevült sziklák ontják magukból a forróságot.

Tegnap előtt belecsobbantam a tengerbe és meleg volt. Ilyet még sohasem tapasztaltam. 2004-ben a Fidzsi szigeteken voltam olyan melegben, ahol nem igazán vette észre az ember, amikor belesétált az óceánba, de azt, hogy a tenger vize olyan meleg legyen, hogy olyan hőmérsékletű vízbe én már nem ültetetem be a kisfiamat az esti fürdésre, azt még nem pipáltam.

A melegtől eltekintve viszont nekem Maszkat nagyon bejön. Mi az Intercontinental szállótól az utca túl oldalán lakunk, egy klasszikus iszlámos, marokkói stílusú épületben, ahol árkádok, pici ki- és beugrók, valamint boltívek díszítenek mindent.

Különben Maszkat eléggé low key, a legnagyobb turista látványosság a Nemzeti Operaház épülete, mondjuk ezt kideríteni pár napunkba tellett, pedig pont az épület mögött lakunk, de csak azért mert az arab nyelvben nem használják a ’b’ betűt.

Persze azért nem vagyunk teljesen hülyék, tehát ha azt mondták volna, hogy ’obera’ azt azért levágtuk volna, de valahogy itt azt mondják, hogy ’kobra’ (ezt 2 helyi taxistól is hallottam ily formában), és ez azért 1-2 napig félre vezeti az embert.

Szóval itt az Intercontinental is egy barna, kocka panel épület, tényleg a nálunk is jól ismert lapokból összeszerelve, semmi flanc, de az út, ami köztünk fut át egy igazi kincs. Megint csak semmi különös, de a sétány egyik oldalán Neem fák futnak végig, a másik oldalán meg Banyanok, azaz indiai szent fügefák.

Jó, a fák telepítettek, de akkor is a Vasztu szentírások azt mondják, hogy ha szent növények, gyógynövények, gyümölcsök és virágok megteremnek egy adott földterületen, akkor az a hely kedvezőnek számít.

Szóval az ember végigcaplat egy sétányon, Neem és Banyan fák árnyékában és leér baszus egy olyan helyre, amit csak úgy tudnám leírni, hogy a nepáli Pokhara és a solymári Stop Shop keveréke.

Tudom, hogy építészet és kultúr-genetikailag ez egy szinte lehetetlennek tűnő kombináció, de mégis. Vagy lehet, hogy csak:”Átmaván manyate dzsagat”, azaz „mindenki saját képére képzeli el a világot” szanszkritul.

Mindegy, az első nap ott is ebédeltünk, (ja, egy olyan helyen ahol nepáli volt mellesleg a szakács, és ezt Ági a paradicsomleves ízéből ki is szúrta, így kérdeztünk rá, és innen tudtuk meg) de az picit kizökkentett a jó kis pokharai hangulatból, hogy két tűzpiros Ferrari és 1-1 Mazeratti és Lamborghini is állt a parkolóban. ( Az egyik Ferrari rendszáma annyi volt, hogy 6, de ezt majd a cikk végén fogjátok megérteni.)

Különben a gazdagság és a fényűzés itt nincs állandóan előtérben, mint Dubaiban. A helyiek dolgoznak, a taxisok pl. mind azok, nincsenek felhőkarcolók, az őrületes parkosítás, amit azért nem 2 fillér fenntartani és az a vicces, hogy itt találkozol helyiekkel egyáltalában. (Félre ne értsetek, én nagyon szeretem Dubait, majd később írok arról, hogy mennyire jól csinálják egész Dubait az arabok, szerintem. De azért én is látom, hogy az egész annyira csili-vili, hogy már szinte felfújhatós, de azért itt élni mégis csak über frankó. Mondjuk az egészben az a durva, hogy még fenntartható is, mert ők mindent úgy csinálnak meg, hogy az jó legyen. Pl. a tengerpart, ahol majd jógázni fogunk, azért fehér homokos, mert odavittek belőle egy csomót Szudánból, most már az fehér, de úgy is marad.)

Még tavaly márciusban, Dubaiban megkérdeztem egy szudáni barátomat, hogy honnan tudom, hogy 1 helyivel találkoztam. Ez az után volt, hogy kezet fogtam a dubai-i Emír öccsével, de nem tudtam, hogy ő kicsoda, ciki. A válasz az volt, „onnan, hogy ezek az emberek hihetetlenül kedvesek”.

Mondjuk a bácsi hihetetlenül kedves volt az igaz, de vicces volt az egész, mert én éppen egy páciensemnél voltam bent az amerikai kórházban, és amíg a betegem fia még búcsúzkodott, addig én kimentem a parkolóba várakozni, és akkor láttam, hogy beáll egy hihetetlen méretű Jeep és a rendszáma annyi, hogy „Dubai 4”.

Az ott dolgozok hihetetlen sürgésbe-forgásba kezdtek és azt gondoltam főként a rendszámból ítélve, hogy biztos az igazgató vagy valami fő mufti jött meg. A bácsi kiszállt és mielőtt elment volna mellettem meg kérdezte, hogy „hogy vagyok” és kezet fogott velem.

Később derül ki, hogy Dubai 1 az Emír, 2 a fia és egyben az örökös is, és 3-tól lefelé jönnek a tesók.

2 hónap alatt mi egyszer találkoztunk emirátusbélivel, mármint akiről tudtuk, hogy helyi, egy szutyi kis libanoni kifőzdében és a srác azonnal elkezdett velünk beszélgetni. Mi hamarabb érkeztünk és végeztünk, és amikor elindultunk fizetni egyből szólt, hogy ő nagyon szeretne meghívni minket vacsorára.

Hirtelen „csak” azzal tudtam viszonozni a kedvességét, hogy a tárcámból előkaptam egy pici laminált fényképét Dü-kárnak, a tibeti kultúra fehérernyő Istennőjének képét, aki az utazók védelmezője, és azt adtam neki ajcsiba.

Mindamellett, hogy ezek az emberek nagyon-nagyon komolyan veszik az Iszlámot, a srác hihetetlenül örült, és megköszönte, hogy nekiadom ezt a „kincset”, mert, hogy rá úgy is ráfér, mert most volt 6 hónapot kórházban, egy csúnya motor baleset végett.

Itt Maszkatban is kint álltunk az utca szélén taxira várva a kb. 2750 fokban, és az első nagyautós bácsi azonnal megállt, és amikor felvázoltam, hogy mi a stájsz, egyből rávágta, hogy ő majd visszavisz minket a szállóba.

Mondjuk autóőrült kisfiamnak maradandó élmény lett, mert ekkora autót még én sem láttam azelőtt. Ford Raptor volt ráírva, de nekem még a járdáról is először a lépcsőre kellett felálljak, hogy be tudjak lépni a verdába.

Hú, barátaim, kezd ez a bejegyzés az olvashatatlanul hosszú tartományba belépni, abba fejezem.

Szóval Omán király, a helyiek nagyon jó arcok és rájöttem, hogy még semmit sem írtam le, amit le akartam írni Ománról. Tehát folyt. köv.

Om Tat Sat testvéreim.

Kategória: Blog/Gasztro Blog | Címke: , , | 2 hozzászólás

Sri Nriszimha a Védelmezés Istensége…

untitled

Indiában ahol laktam Mayapurban, Sri Nriszimha szülinapján kumkummal (kurkuma és citrom) kenik be Őt az ikerpár főpapok, akik ugyan angolok, de 1971 és 1973 óta ők a papok a mi kis templomunkban, ők ketten biztosan rajta vannak az életem 5 legjobb embere listáján…

Kedves Tündérmacik,

Ne aggódjatok nem tűntem el a netről, csak picit át kellet ugranom Ománba a családom vízuma végett, és itt még a szállodáknak is napi kvótája van a netre, amit szigorúan be kell osztanunk.

Most korán reggel akartalak benneteket elcsípni, hogyha esetleg valamiféle kis böjttel, vagy más lemondással akarnátok megtetézni a mai rendkívül spirituális napot, akkor még reggel gép előtt érjelek benneteket.

Hiszen ma van Sri Nriszimhadéva, a félig oroszlán és félig ember alakot öltő Istenség szülinapja a Védikus kalendáriumok szerint.

Akik voltak már velem itt-ott Ázsiában, tudják, hogy mindig Neki szoktunk imádkozni a rázós busz, repülő és/vagy riksa utak előtt.

Mert Ő a védelmezés Istene.

A Védák szerint ebben a teremtésben, Brahmá a materiális világ teremtője, Krisna fuvola hangja által lett inspirálva arra, hogy megalkossa ezt a világot, ezért a mai világunk fő Istensége, Krisna. (Ez nagyjából egybe esik azzal, amit egy német kultúrantropológus mondott: miszerint 30 év kutatás után biztosra mondhatja, hogy a Védák fő Istene, Krisna, mert minden más Istennek elég sok feladata és szerepe van a világban, de Krisna csak a híveivel van elfoglalva, és azzal, hogy ezekkel az emberekkel jót mulasson.)

Viszont a mi világunk előző teremtésének fő Istene Nriszimhadéva volt, és abban az időben az Ő mantrája által lett felavatva Brahmá, a materiális teremtés előtt.

A mantra a következő, fonetikusan leírva:

om ugram víram mahá visnum / dzsvalantam szarvato mukham /

nriszimham bhisanam bhadram / mrityor mrityum namámjaham //

„Felajánlom tiszteletem a félelmetes Hősnek, a nagy Visnunak, kinek megannyi szájából tűz zúdul alá, aki rettenetes, de mint Nriszimha hívei felé kedvező is, és akitől még a halálnak is halálfélelme támad.”

Szóval ez egy elég hasznos kis mantra, Indiában én minden 3 percet meghaladó autós közlekedés előtt használtam.

Talán én vagyok az egyetlen ember, aki 10 ott töltött év alatt egyszer sem szenvedett valamiféle közúti balesetet, leszámítva azt a fél téglát, ami a zárt ablakomon keresztül belepottyant az ölembe, de az különben is az azt megelőző járat sofőrje végett dobták be hozzánk, és amúgy sem lett semmi bajom, csak elszakadt a kezembe tartott és mély figyelemmel olvasott újság. De ezt a mesét majd máskor mondom el.

Tehát a mantra „tried and tested” (kipróbált és működő), így bátran használjuk, védelmezzük magunkat, ha kell, ha nem.

Szeretettel mindenkinek,

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Ha még szeretnétek más varázslatos dolgokkal is foglalkozni a mai nap, itt megtalálhatjátok Sri Nriszimhadéva Yantráját, amit ma kinyomtatni a legjobb alkalom az egész évben. Majd tegyük fel otthonunk leg délebbi falára! Ez a yantra természetesen óriási védelmet hoz ránk és szeretteinkre, hiszen a Vasztu írások szerint déli irányból elég sok kellemetlenség is bejöhet, még akkor is ha az tanító célzatú!

Kategória: Bhakti Kutir, Saját Szektánk Értékrendje, Vasztu, Védikus Tudástár | Címke: , , , , | 5 hozzászólás

A Kutir heti Ájurvéda Receptje: Még mindig szem szer…

ghee

ghee, vagy ghí kb. félúton a készség felé…

Tündérek, többen is irtattok, de most 2 levelet emelnék ki.

1: Hogyan készítsük el a Triphala Ghritát?

10 dkg vajat elkészítünk ghínek. Itt meg találod a pontos leírását a ghí készítésnek. (Ennyi vajból kb. 8 dkg ghí lesz-) Amikor a ghí elkezd kihűlni, hozzá teszel kb. 20 gramm Triphala port, és néha átkavargatod, amíg a ghí vissza nem dermed. Ebből a cuccból reggel és este beveszel 1-1 teás kanálnyit tejjel, lehetőleg üres gyomorra.

Bogie-nak üzenem Kanadába, hogy az Ájurvédában a legtöbb tejes bevétel azért van, mert a tej erjedése még intenzívebbé teszi a felszívódást. Tej érzékenyek bevehetik ezeket a cuccokat gyümölcslével.

2: Páran írtak pl. Nyíregyházáról, hogy nehéz bevalcolni a Kutirba Triphalá-ért, és miként lehetne a fenti cuccot helyettesíteni.

Nemsokára fent lesz a honlapon egy link, amiről lehet majd Ájurvédikus cuccokat rendelni, az meg fogja oldani a problémát, de addig is itt egy egyszerű recept, amit bátran ajánlok, mert én is végig csináltam már belőle egy 40 napos kúrát, ami alatt 2 dioptriát javult a szemem, szóval mükszik.

Ja és egyszer volt szerencsém ezzel a cuccal Medgyessy Pétert is kezelni, a Dülk Katin keresztül és ott is bevált a móka, pedig ott egy sok-sok helyen kezelt, évtizedek óta fenn álló bajt mulasztott el.

Szóval: 125 gramm ánizst, 125 gramm kandis cukrot és 125 gramm hámozott mandulát (nem a pucoltra gondolok, nem nézzem ki belőletek a héjas mandula fogyasztását, hanem arra gondolok, amikor az a kis barna héj is le van róla operálva.) összeőrölünk, és 40 adagra osztjuk.

Esténként 1-1 adagot megiszunk langyos tejben (gyümölcslében, növényi tejben is ok) lefekvés előtt. Utána már ne használjuk a szemünket, tehát se olvasás, se tv-zés.

Ha ínyencek vagyunk, akkor 1-1 száll sáfrányt is ráküldhetünk az esti keverékre.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Abu Patikája, Ájurvéda, Ájurvédikus Készítmények, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák | Címke: , , , | 5 hozzászólás

Óda a drága nagybátyámhoz, avagy dicsőség és kondi, ahogyan azt az Asterixben mondták…

Olyan sokszor emlékeztem meg már mestereimről, így picit szégyellem is magam, hogy a nagybátyámról még nem írtam nektek hosszabban. Mondjuk Ő egy kicsit remete típus, de ma van a szülinapja, és ez egy szuper jó indok, hogy picit fényezzem a tündér drága vartma pradarsika gurumat.

Ő már azelőtt jártas volt a jóga, reinkarnáció és Krisna témákban, hogy én megszülettem volna.

Sőt volt egy olyan jóga könyvem, Dr. Vígh Béla: Jóga és az idegrendszer, amiben benne voltak az ő saját kezű aláhúzásai és jegyzetei is. (Sajnos ezt a könyvet valakinek kölcsön adtam, aki ha véletlenül olvassa ezt a bejegyzést akkor legyen kedves és hozza vissza! Egyébként kb. 70 kötet könyvemről nem tudom, hogy kinél van. Szóval, ha van nálad, kedves olvasó, Baktai Ádám könyve, lécci írj rám egy sort.)

Drága nagybátyám 1978-ban járt először Indiában, ami abból ítélve, hogy mekkorát változott imádott földrészünk abban a 30 évben amióta én oda járok, akkor 78-ban még biztosan nagyon szigorú lehetett a helyzet. India után elképesztő lelkesedéssel és átéléssel tanított minket mindenféle védikus jóra.

Pl. életem első emlékképe az, hogy Ő jógázni tanít minket, a család gyerek seregét a szobájában.

A 80-as évek elején pár évet lehúzott Ausztráliában. Majd 1984 környékén szabályszerűen kitették a sydney-i Krisna templomból, mert akkoriban több magyar bevándorló járt vasárnaponként a templomba, mint helyi ausztrál népek. Azt mondták neki, hogy “azonnal menj vissza a hazádba és ott tanítsd az embereket Krisnával kapcsolatban, ott taníts embereket a védikus kultúrára”.

Mivel drága Nagybátyám egy egészen elképesztő energiákkal bíró ember, az egész ma létező Krisna egyházat Ő indította el, amiről még biztos, hogy írok majd nektek, mert volt benne minden. Bhagavad Gita csempészés, titkos spirituális összejövetelek, rendőri megfigyelés alatt állás, házkutatások és egyéb érdekességek.

Aztán 1989-től már szabad lett egzotikus keleti vallásosnak lenni és a Krisna egyház nagyon beindult. Drága Nagybátyám 89-ben először megnyitotta a budapesti templomot, majd 91-ben a debrecenit is. Aztán amikor már kicsit túl intézményesítetté vált a sztori drága Nagybátyám visszament Ausztráliába, 1992-ben. Ő azóta is ott él.

Sokan mondják azt, hogy azért jó tőlem tanulni, mert komoly filozófiai témákat is vidáman érthetően adok elő. Ebből a szempontból én a drága nagybátyám árnyéka sem vagyok. Ő a jó kedélyű tanítás nagyágyúja. Aki jól énekel, jól zenél, jól főz, szépen fest és végtelenül jó humorú!

2004-ben amikor a Fidzsi szigetekre hívtak meg templomot felszentelni írt nekem, hogy majd figyeljek oda egy emberre a beavatásoknál, mert az ő főnöke is most fog majd Ausztráliából oda menni avatásért. Szóval a nagybátyám azaz ember, aki a saját főnőkét is meg tudja úgy dumálni, hogy ő spirituális beavatásért folyamodjon.

Volt olyan szakasz az életében amikor rendszeresen beszélt az egyik nagy Ausztrál rádióadón és 100 ezrek hallgaták. 2012 február végén Őt kérték fel a rádióban, hogy készítsen egy interjút Mark Wahlberggel. Akivel zenéről, edzésről, családról és persze Istenről beszéltek. Megírta az én drága nagybátyám, hogy a beszélgetés után a csóka megölelte. Szóval, az én drága nagybátyám ilyen ember.

A sport, a harcművészet, a filmek és az edzés szeretetét is neki köszönhetem, még akkor is, ha az utóbbi években már komolyabban a nehézsúly felső határát verem.

Gyerekkoromban mindig azt láttam, hogy Ő volt az a szuper őserő, aki maláriásan és vérhasasan is tudott 100 kilóval fekve nyomni, és most 67 év felett, hú de súlyos ezt így leírni, is rendszeresen edz. 100 kiló felett nyom fekve, 190 kilóval dead lifttel, szóval van kraft az öregemben.

Röviden Ő az én drága nagybátyám, az egyik legfontosabb gurum, apám helyett apám, aki elvitt engem Indiába. A Jó Isten Éltesse Sokáig!

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Blog/Gasztro Blog | Címke: , , | 4 hozzászólás

Hatha Jóga: Megoldás a felgyorsult életvitel okozta gondokra…

Az elmúlt évszázadok egyik legszerencsétlenebb vívmánya talán az lett, hogy a nyugati emberi társadalom székbe szokott.

yp

Már iskolás korunktól kezdve napjaink nagy részét széken ülve töltjük. Ülve étkezünk, BKV-zunk, de még olvasás és TV nézés közben is leginkább ülünk, nem beszélve az autóban ülésről, vagy arról, hogy mindennapi kifejéssé vált a „beülünk valahová egy kávéra, teára, ebédre, stb.”

Egy híres amerikai terapeuta azzal lepte meg pácienseit, hogy a kezelés előtt kitöltendő űrlapon megkérdezte, hogy a terápiára jelentkezők mikor ültek utoljára földön, mikor emelték egyszerre mindkét karjukat a levegőbe, stb. A kérdések ugyan meglepték  a pácienseit, de a válaszok egyenesen elborzasztották a neves orvost.

Sajnos nem csak mozgásszegény a mai világ életvitele, de még az a kevéske kis mozgás, amit rendszeresen végzünk, is hihetetlenül egyoldalú.  A WHO egy 17 évig zajló kutatása azt bizonyította be, hogy a fizikai fájdalmak és bántalmak több mint 70%-ban abból erednek, hogy a szervezetünk nincs rendszeresen és alaposan minden irányba átmozgatva. A Hatha Jóga, fizikai szempontból, pont erre a helyzetre ajánl gyógyírt, mert ennek az ősi, de mai napig aktuális mozgás rendszernek az egyik fő célja az, hogy módszeresen és minden lehetséges irányból átmozgassa a szervezetünket.

A kamaszkor hirtelen növekedése, a sok üléshez köthető tevékenység, a rendszeres mozgás hiánya mind terheli a gerincünket. A görnyedt hát eleinte „csak” a gerincünket terheli, de hosszú távon a behorpadó felső testünk szervei és azok funkciói is kárát látják a renyhe tartásnak.

A helyes tartás megköveteli a szervezetünktől azt, hogy testünk elülső és hátsó fele dinamikus és kiegyensúlyozott ellentartásban létezzen. Ebben segít a Hatha Jóga. Kíméletes, de alapos átmozgatásának köszönhetően hátunk izmai egyaránt erősödnek és rendeződnek ezzel is korrigálva az ízületeink tartását, és a helyes terhelés mechanizmus kialakítását.

Az én több mint 25 éves rendszeres Hatha Jógázásos tapasztalatom alatt azt vettem észre, hogy heti 2-3 jóga már érezhetően és komolyabban hat.

Most persze nem azt akarom szubliminálisan belétek tolni, hogy állandóan hozzám járjatok jógázni, mert amúgy is azt szoktam mondani, hogy ha heti egyszer lejuttok órára, és aztán már nem jön össze, mert elharapódznak a helyzetek, akkor szimplán otthon még heti 1-2 alkalommal le kell ülni és el kell pattintani azt, amire emlékeztek az a heti Jóga szeánszból.

Szóval a tartásunkra, a fájó ízületeinkre és hátunkra van megoldás, és ráadásul még egyszerű is, szimplán Hatha Jógázni kell.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Ide kattintva még többet olvashatsz jógáról…

Kategória: Jóga | Címke: , , , | Hozzászólás most!