Az év egyetlen száraz böjtje, amit a harcosok is betartanak…

bhima, vagy bhimaszéna, aki egyébként krisna egyik unokatestvére volt, a mahabhárata eposz egyik rettegett harcosa…

A tradicionális, ősi, spirituális indiai kultúra világában a holdciklusok 11. napján az emberek nem esznek gabonát.

Természetesen ennek is több miértje van, mint mindennek a védikus kultúrában:

  • Egyrészről a rendszeres böjtölés rendkívül egészséges, és így ez a gabona böjt magába foglalja azt, hogy 2 hetente egyszer az ember könnyebben eszik.
  • Másrészről az ősi Indiában az is szokás volt, hogy ezeken a napokon azt a gabonát, ami nem ettek meg, eladakozták. Így a 2 hetente megtartott gabona böjtök fedezték a rászorulók gabona igényeit.
  • Ezenfelül pedig ennek a böjtnek spirituális okai is vannak. Ugyanis ezek a napok egy csodálatos Istennőhöz kötődnek.

Ezeket a napokat úgy hívják, hogy ekadaszi, azaz 11. nap. Így az év folyamán az 52 hetünk alatt, ebből a böjtből 26 darabot tudunk betartani, felajánlani. 

Elhívatottságtól függően persze lehet, komolyabban is csinálni ezeket a napokat, a nem evéstől kezdve, a nem evés-ivás plusz nem alvásig, de nem kell túlzásba esni, a gabonától való tartózkodás is tökéletes.

És ha ez sem megy, vagy megfeledkeztünk néhányról az év folyamán létezik egy áldás, ha a 26 ekadasziból betartunk 1-et, de azt teljes böjtként, az ugyanazzal a hatással bír, mintha mind a 26-ot betartottuk volna az év folyamán. De akkor ezen a napon száraz böjtöt kell tartani, tehát inni sem szabad.

Viszont ahhoz, hogy teljes képet kapjunk erről az egészről tudnunk kell, hogy az Ájurvéda általában nagyon óv a nem ivós böjtöktől, mert az nem tesz jót a szervezetünknek, de évente egyszer az Ájurvéda is ajánlja ezt a fajta koplalást. Szóval így összeköthetjük a kellemeset a hasznossal és évente egyszer betarthatunk egy ilyen böjtöt.

Egyébként ezt az ekadaszit, Bhima nirdzsala ekadaszinak hívják, vagyis Bhima vízmentes ekadaszijának.

Ez a nap idén, 2026-ban, június 25-re esik. A teljes böjt betartásának egyébként van egy olyan hatása is, hogy megszabadulunk minden bűnünktől az elmúlt egy évre. Egyébként azért ilyen áldásos ez a nap, mert minden idők egyik legnagyobb harcosa Bhima, ezt kapta mint különleges áldást az égiektől.

Ő ugyanis harcosként nem igazán volt képes böjtöket betartani, mert igen csak jó étvágyú ember volt, és így azt az áldást kapta, hogy ha évente ezen az egy napon betartja a teljes böjtöt az nemcsak, hogy megszabadítja az összes bűnétől, de olyan hatással is bír, mintha az év összes böjtjét és lemondását is betartotta volna.

Különben általában ez nap szokott kb. mindig a legmelegebb lenni az egész évben, szóval a teljes tradicionális hozzáállást ajánlom. Napkelte előtt igyunk meg egy komolyabb mennyiségű folyadékot és tegyünk fogadalmat, hogy a következő napkeltéig nem iszunk semmit. És így nem csak egészségesen tudjuk végig csinálni a böjtöt, de még korán is kellünk, ami plusz jó pont egy spirituális napra!

Om Tat Sat

Baktai Ádám apa,tanár, pap, a Védikus kultúrtudományok szakértője

Ui: Indiában több spirituális hagyományban ezen a napon ünneplik meg Gájatrí déví megszületését is! Tudjátok, Ő a gájatrí mantrák Istennője!

Kategória: Ájurvéda, Védikus Tudástár | Címke: , , , , , , , | 3 hozzászólás

Budapesti körkép, mindig van remény…

kv2 rövid történetet tálalnék fel nektek:

  1. mert egy napon történet meg a 2 jelenet.
  2. mert a lent nélkül nincs meg a fent, a rossz nélkül a jó, tudjátok yin-yang.

Valamint az, hogy ez mikor történt, az teljesen mindegy, de utalásokból úgy is egyértelmű, hogy nem olyan rég.

Egy reggel 9 óra 50 perckor érkeztem egy üzlet elé. Persze egyből benyitottam, és csak az után, hogy az ajtó nem engedett, néztem meg a nyitva tartást, miszerint a létesítmény 10 órakor nyit. De bejutási kísérletem legalább felhívta a figyelmét a bent álló kosztümös és öltönyös fiataloknak, hogy az első vevő megérkezett.

Persze én azt hittem, hogy egy ilyen híres amerikai színészes jelenet lesz, és gyorsan kinyitják az ajtót záróra után, hogy „csak maga miatt Mister…”, mint a reklámban, de nem volt szerencsém. Pár percre rá elkezdtek megérkezni a szemlátomást is kávéfüggő paciensek. Én jó magam nem vagyok kávés, idén lehet, hogy még nem is ittam kávét, de lehet, hogy tavaly sem. Én azért voltam ott, hogy a feleségemnek vegyek egy pár doboz kapszulát.

9 óra 55 perckor már 12-en álltunk az ajtó előtt és elkezdett esni az eső is.

Most már biztos voltam abban, hogy kinyitják az ajtót. Egy fiatal hölgy, aki valószínű, hogy valami vezető lehetet, még gyorsan időt szánt egy kis eligazításra. Gondolom arról volt szó, hogy milyen mélységes figyelemmel kell a vevők irányában viselkedni, vagy valami ilyesmi. Gyors volt és velős lehetett, mert 2 perccel később, mire vége lett a nyilvánvalóan egyoldalú kommunikációnak már mind a 6 eladó mélyen lehajtott fejjel hallgatta a szóáradatot.

Az eső rázendített és próbáltunk, addigra már mind a tizenöten az ajtó előtti eresz alá húzódni.

A benti viszonyok megváltoztak, a főnők lelépett és az eladók felszabadultak, 2 fiatalabb lány picit el is kezdett táncikálni és nevetgélősre váltott a hangulat. Eddigre már többen is úgy álltunk, hogy teljesen az ablakhoz nyomódtunk, és beteg spániel szemekkel könyörgően többünknek is sikerült szem kontaktust összehozni a bent állókkal.

És csodák csodájára 9 óra 59 perckor egy hölgy elindult irányukba és már azt hittem, hittük, hogy egy teljes perccel hamarabb beengednek minket, ami 4 perc esőben állás után kedves gesztusnak tűnt.

De nem így lett, a hölgy az ajtóban állt és a karóráját nézte gondolom 10 óra 00-ig, akkor kinyitotta az ajtót és széles mosollyal az arcán azt mondta, „Jó reggelt!”.

És a sors fintora, este 7-kor szinte teljesen a kávé bolttal szemben, egy ékszer üzletben találtam magam. Egy izgatott fiatal pár a karikagyűrűjükért érkeztek meg, és szinte bocsánatkérően a pultra ürítettek egy marék arany ékszert, hogy ha lehetne, tört aranyat beszámítatni, akkor ők ennyivel kevesebb kp-t hagynának a boltban.

Mindjárt kiderül, hogy honnan tudom, de még a friss eladó lány, aki még tapasztalatlanabb a szakmában, végignézte az ékszereket, amelyek gyűrűkből, elpattant láncokból és karperecekből álltak. Az egyik gyűrűben egy nagyobbacska kő csillogott és a hölgy közölte, hogy lehet, hogy egy kicsit le kell majd vonni a súlyból, mert akkora az a kő.

A pár persze beleegyezett, hiszen a marék szemmel láthatóan is már rég nem használt ékszereket átveszik majd tőlük. Ekkor oda lépett maga az ékszerész, aki a bolt főnöke és elnézést kért egy pillanatra és megnézte a követ lupéval is.

Közölte a fiatal párral, hogy a kő gyémánt és lehet, hogy haza kellene telefonálni, hogy így is el akarják-e adni az ékszert. A fiatalok telefonos segítséggel eldöntötték, hogy az ékszer eladó, és mit sem sejtve megkérdezték, hogy mennyi lenne az annyi.

Az ékszerész fiú gyorsan számolgatni kezdett és közölte velük, hogy mindamellett, hogy persze kijön a kő árából a pár karikagyűrű, még a karikagyűrűjük árának két és félszeresét is hazavihetik.

A meglepődés kézzel fogható volt, a lány elkezdett sírni, mert még egy nászút is összejött a gyűrű mellé, a srác meg sem tudott szólalni.

És ez mind úgy történt, hogy ők nem tudtak a kőről, azt sem tudták, hogy mennyit ér, sőt még az is rendben volt nekik, hogy levonjanak az arany árából a kő nagysága miatt. Az ékszerész bármikor lenyúlhatta volna úgy a követ, hogy rajta kívül senki sem tudott volna róla, még az eladó hölgy sem, aki nem rosszindulatból, de fel sem ismerte a követ. Kíváncsi vagyok hány ékszerész csinálta volna ezt így.

Van még remény az emberekben, különben a becsületes ékszerész a sógorom volt!

Om Tat Sat

Baktai Ádám

 

Kategória: Bhakti Kutir, Blog/Gasztro Blog | Címke: | 3 hozzászólás

Nap Üdvözlet 13 óra 5 percig, Jó ebédhez szól a Jóga jeligére…

snMa 01 óra 5 perckor a Nap áthaladt, a mi szemszögünkből, a Bika jegyéből az Ikrek jegyébe!

Ezt a szokást tapasztaltam Indiában jóga iskolákban és birkózók között is, hogy ilyenkor 12 órával a Nap áthaladása előtt és után is, amíg tart az úgy mond tranzit, vagyis Szankranti a védikus kultúrában, Nap Üdvözlettekkel ajánlják fel a tiszteletüket a Napnak.

Szóval Hajrá! És Ikrek jegyűek, mármint akik mától számított 30 napon belül születtek a védikus asztrológia szerint, itt az ideje, hogy magatokkal foglalkozzatok! A Nap visszatérése mindig jó az egészségünkre nézve, csak csinálni kell!

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Ilyenkor szokás az, hogy mondjuk is a 12 mantrát, ami tiszteletet ajánl fel a Napnak, amikor a Nap Üdvözlet 12 mozzanatát csináljuk:

Om Mitrája Namaha

Om Ravajé Namaha

Om Szúrjája Namaha

Om Bhánavé Namaha

Om Khagája Namaha

Om Pusné Namaha

Om Hiranja Garbhája Namaha

Om Marícsajé Namaha

Om Aditjája Namaha

Om Szavitré Namaha

Om Arkája Namaha

Om Bhaskarája Namaha

 

Kategória: Jóga, Védikus Asztrológia | Címke: , , , , , | Hozzászólás most!

Szezonális táplálkozás az Ájurvéda szerint…

veggiesSzép kis hazánkban nagyjából minden a késő tavaszi időszaktól, a kora őszig tartó szakaszban terem meg! Így ha annak vagyunk a hívei, hogy mindent nyomni kell ezerrel, amikor az szezonban van, akkor a teljesség igénye nélkül ezekre figyeljünk oda Júniusban:

Alma (nyári), bazsalikom, borsikafű, citromfű, endívia, fejes saláta, hónapos retek, brokkoli, cukorsüveg saláta, cseresznye, csicsóka, egres, édes káposzta, fekete retek, fokhagyma, földieper, gumós kömény, jégsaláta, kakukkfű, karalábé, kínai kel, koriander, kapor, karfiol, kelkáposzta, körömvirág, lestyán, lila hagyma, lila káposzta, levendula, madársaláta, málna, mángold, meggy, majoránna, menta, oregánó, paradicsom, pak choi, petrezselyemzöld, radiccio saláta, rozmaring, rebarbara, ribizli, rukkola, spenót, sóska, sárgarépa, snidling, uborka, újburgonya, új cékla, újhagyma, zöldbab, zöldborsó, zsálya és vöröshagyma.

Itt főként kiemelném a zöld fűszereket, mert mint köztudott az olajos magvakban, az aszalt gyümölcsökben (Vata testalkatúak azért vigyázzanak az aszaltakkal) és a zöld fűszerekben legmagasabb az antioxidáns tartalom. Ezt a 3 élelmiszert tartja az Ájurvéda természetes multivitaminoknak. 

Tehát a Június a mentával, a kakukkfűvel, a majoránnával, a petrezselyemmel, a rozmaringgal, a kaporral, ami hihetetlenül jó hatással van az ember vércukor szintjére, ez igaz a csicsókára is, ami szintén ebben a hónapban érik be, valóságos népünnepély az Ájurvéda szempontjából.

A rozmaring és az oregánó egyébként elképesztő vírusölő hatásokkal is bír!

És ami  különösen meglepő az egészben az az, hogy milyen egyszerű komoly egészségügyi előrelépéseket tenni ezekkel a friss cuccokkal. A legkiválóbb példa itt olvasható: cseresznyével az ízületeinkért…

Om Tat Sat

Baktai Ádám Hindu pap, a Védikus tudományok szakértője

Kategória: Ájurvéda | Címke: , , | Hozzászólás most!

Hatha Jóga az Ájurvéda szemszögéből: Motivációs Írás

yogarelaxNagyjából háttér információnk szerintem az elég is lesz, hogy az Ájurvédának 2 fő ágazata van, a Csaraka ágazat, ami inkább az egészség egy természetes gyógymódokon keresztül történő megközelítését részesíti előnyben, és a Shushruta irányzat, ami kifejezetten egy orvosi látásmód szerint vizsgálja szervezetünk működését, és a műtétet sem veti meg.

Pár napja Ájurvéda témában olvasgattam és ezt a verset találtam a Shushruta Szamhitában, tehát az Ájurvéda orvosibb megközelítésének szakkönyvében:

„Tökéletes testmozgásnak nevezhetjük azt, ami szimmetrikusan erősíti végtagjainkat és úgy fejleszti izmainkat, ami fokozza a test ragyogását és elősegíti az emésztést. Energiával telíti el testünket, könnyűvé teszi mozgásunkat, valamint szilárddá és tónusossá szervezetünket. Szellemünket boldoggá varázsolja és véd az ellustulástól.”

Több mint két évtized után esett le a 2 forintos, hogy miért is mondja azt az Ájurvéda, hogy a Hatha Jóga a tökéletes mozgás, mivel a fenti vers nagyjából tökéletesen leírja a Hatha Jóga fő kritériumait.

Ez egy ugyan olyan plasztikus leírás, mint amikor a WHO előállt egy 17 éves kutatás után azzal, hogy az emberi szervezetnek a legjobb mozgás, a szeparált, testrészenként végzet statikus nyújtás, ami 15-30 másodpercig van kitartva. Ami valljuk be, a Hatha Jóga leírása a Jóga szó használata nélkül.

Szóval az egyenlet nem annyira bonyolult, rá kell szánni némi időt a Hatha Jógára és nemcsak fizikailag, de szellemileg is edzhetjük magunkat a Hatha Jógával.

És most elárulok egy hihetetlenül nagy titkot. A Hatha Jógát mindenki csinálhatja!

Jó persze felmerülhet, hogy mi van nyílt szív műtéten átesett, nyaki gerinc sérvvel szenvedő, sok ízületi gyulladásos panasszal küzdőkkel. De valljuk be, ezek inkább kifogások, mintsem tényleges indokok arra, hogy valaki ne foglalkozzon magával.

Akkor most elárulok egy másik tippet. Ha mégis létezik valami komolyabb egészségügyi problémánk, akkor is felvezető terápiás jógával és némi Ájurvédikus életmódváltással fel lehet turbózni magunkat a teljes Hatha Jóga gyakorlására.

Persze a Jóga szó most divatossá vált és valahogy bizonyos tornák olyan jól kötődnek a Jóga névhez, hogy mára sokan azt hiszik a Jóga csak egy másik fitnesz divat. Vagy csak akkor csinálhatod, hogyha már eleve szuper vékony vagy, meg ultra hajlékony is. De akkor meg minek járnál le Jógázni?

Én 3. éve 110 kilósan is jógázok, és csupán annyit értem el azzal, hogy hetente néhányszor jógázok, hogy 17-18 éve nem voltam beteg. Nem emlékszem olyanra, hogy fájtak volna dolgaim, mint pl. hát, térd, stb. indok nélkül. (Tavaly egyszer fájt a térdem, de 14 óra alatt megcsináltam 1700 méter szintet fel és le, szerintem az elég jó kifogás). Szellemileg rendben vagyok, hát mondjuk a saját szintemen és a kedélyem is jó. Testi funkcióim, pl. emésztés, keringés, stb. kiválóak. Most pl. voltam egy teljes és komplex orvosi kivizsgáláson, mert már 12 éve nem voltam orvosnál, és ott is mindent rendben találtak, majd megírom, mert nagyon vocces eredmények jöttek ki.

És persze akkor most leírnám azt is, hogy egészségesnek sem kell lenned a jógázáshoz.

A Hatha Jóga egy terápiás mozgás. Persze mozgás, tehát jól érzed magad tőle, mert szintén szerotonint termel, mint mozgás, de millió ezer gyógyító hatása is van. Egy baj van vele, csinálni kell.

Én az elmúlt pár évtized alatt azt vettem észre, hogy heti 2 jógázás már hat. És ez itt nem egy marketing szöveg, hogy járjál több órára. Akik járnak hozzám tudják, hogy mindig azt mondom: „ha heti 1 jógára van időd, még egyszer a héten meg kell csinálnod azt, amire emlékszel az órából.” Vagy ha nem jutsz le jóga órára be kell vezetned azt otthon heti 2 db jóga gyakorlást. És akkor tényleg szép leszel tőle, meg egészséges, meg hajlékony, meg minden, amit a marketing jógások is mondanak.

Szóval nem baj, hogyha öreg vagy, merev, picit húsi, és néha utálod magad és/vagy másokat is, vagy úgy általában a világot, ráadásul már megtépázott idegeid sem akarod tovább terhelni egy olyan bonyolult sporttal, amihez több kell, mint egy laza ruha, és annyi hely, hogy le tudj ülni, meg feküdni. Jógázz és meg látod, sokkal jobb lesz.

Ebből a szempontból, a mi hozzáállásunk a Kutirban picit Buddhistás-gyakorlatias. Csináld és meg látod jó lesz.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Ájurvéda, Jóga | Címke: , | Hozzászólás most!

Ájurvéda Alaptanfolyam 4.alkalom

Kedves Ájurvédások!

ájurvéda

 

 

 

 

Most pénteken (június 14.) 18 órától várlak benneteket az Ájurvéda Alaptanfolyam 4. alkalmával.

A negyedik előadás fő irányvonala már inkább a praktikus képzés

7.-8. lecke:

Raszajana Terápiák: az Ájurvéda házi patikája. Miként előzhetjük meg a betegségeket, mik a betegségek árulkodó jelei még az akuttá válás előtt. Szervről szervre, rendszerről rendszerre végig haladunk a szervezetünkön és végig vesszük az Ájurvéda 5000 éves receptjeit és praktikáit!

Gyakorlat: receptek, receptek hátán kerülnek majd átbeszélésre, az egész délután a gyakorlatról fog szólni.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Bhakti Kutir | 1 hozzászólás

Jóga Tábor Hírek: Július 22-től miénk a terep a Naposparton

yoKedves Bhakti Kutir Jóga Tábor aspiránsok,

Az egy hetes jóga táborunk Július 22-től, Július 28-ig lesz megünnepelve, mert a megtartás nem elég jó kifejezés arra, amit ott művelni fogunk!

Ez azért is lesz nagyon jó nekünk, mert idén pont a Július 22-es Telihold lesz az a nap amikor az Istenek is lepihennek 4 hónapra. A tradicionális indiai spirituális iskolákban amúgy is szokás, hogy ebben a 4 hónapban az emberek egy kicsit elvonulnak, jógázgatnak, meditálnak, és foglalkoznak magukkal, a belső világukkal. Szóval jó lesz, megyünk és pihenünk egy jó nagyot, ja meg jógázunk is majd.

Ami még fontos, hogy nekünk azért 1 hónappal a buli előtt már foglalóznunk kellene, így jövő hét Szerda lesz a jelentkezési határidő, ami azt is jelenti majd, hogy a Jóga tábor részvételi díjának felét, majd be kellene hozni a Kutirba, vagy addig oda adni nekem, amikor bent vagyok. Lécci írjatok nekem a Facebookon vagy a Yahoon, hogy jönnétek-e, és/vagy mikor lenne jó nektek, vagy hogyan lenne jó nektek befizetni.

Az árakról itt, a programról meg itt tudtok olvasni!

Sőt van egy újabb ötletünk a táborosok irányába, most lettek készek a vadonatúj Kutiros jóga szőnyegeink. A Kutir színeiben pompázik, padlizsán lila, és a Kutir logója van a tetején szép narancssárgában. A szőnyeg alján meg szerény személyem pálcika bábus rajzaiban megörökítve, a 10 alap gerinc karbantartó hatha jóga gyakorlat, amit még annak idején drága mesterem gerincsérvének karbantartására állítottam össze, és ami most már vagy 12 éve van gyakorlatban használatban és a visszajelzések szerint még működik is.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Jóga | Címke: , , | Hozzászólás most!