Az Ájurvédikus gyógyászat alapja, hogy mindenki egyedi és saját egyéni alkatának egyensúlyban tartásával őrizheti meg a tökéletes egészséget. Minden időben, minden élet szakaszban, minden körülmény között.
Természetesen a hajunk is egyedi alkatunk vetülete:
- A levegős alkatú személyek vékonyabb szálú akkor is ha ők maguk egyensúly állapotban vannak, és könnyebben töredező hajkoronával bírnak, ha már túl billentek a levegősödésben.
- A tűz alkatúak világosabb hajszínűek, és korábban őszülnek és haj-hullanak a savasodás miatt. A túlzott savasság itt is ront a hajhullás és őszülés terén.
- A vizes típusok dús, hullámos és olajosabb hajszerkezettel bírnak. Nekik a haj túlzsírosodik szokott problémát okozni, amennyiben túl vizesednek.
De ez természetesen nem azt jelenti, hogy bele kellene nyugodnunk a hajproblémáinkba.
A Vata, vagyis levegős alkatúaknál, pl. az Ájurvéda azt is ajánlja, hogy már gyerekkorban tehetnek azért, hogy hajuk megerősödjék. Néhány alkalommal borotválják le teljesen, vagy vágják nagyon rövidre a hajukat. Valószínű itt a szülői segítség elengedhetetlen.
Mondjuk a haj rövidre vágása sohasem késő megoldás, de gyerekkorban sokkal hatékonyabb a módszer.
Felnőtt Vatáknak a kókuszolaj rendszeres ajánlatát ajánlja az Ájurvéda, kívülről. A recept egyszerű: heti 1-2 alkalommal lefekvés előtt dörzsöljük be a kókuszolajt a fejbőrbe, aludjunk sapkába és másnap reggel mossuk le. Már itthon is lehet kapni több Ájurvédikus cég kókuszolaj alapú hajolaját, különféle extrákkal is, mint pl. henna, amla és/vagy citromfű.
De itt még ki kell térni a vitaminpótlásra is:
Az Amla, vagyis az indiai egres valószínű, hogy a világ leghatékonyabb C-vitamin pótlója. 1 ping-pong labda nagyságú gyümölcsben 3000 mg C vitamin található, ugyanannyi, mint pl. 15 kg almában, vagy 5 kiló narancsban.
De az Amla „nemcsak” a magas C-vitamin tartalma miatt különleges, hanem a felszívódás mechanizmusa végett is. Hiszen az Amla egy rendkívül fanyar gyümölcs, így teljesen más a benne rejlő C vitamin felszívódása. A fanyar íze miatt a vitamin és nyomelem tartalma szinte beissza magát a béltraktus nyálkahártyájába és onnan lassanként szabadul fel, ellentétben a savas bázisú C vitamin felszívódással. Ugyanis a C vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami szinte teljes egészében kiürül már az első pisiléskor.
Ugyanakkor, amikor hosszabb ideig magasabb szinten van szervezetünk C vitamin értékei, sokkal jobban beépül egy rakás fontos és hasznos nyomelem, mint pl. az MSM és a kondroitin szulfát. Ezek a vegyületek nemcsak az ízületeinknek és porcainknak tesznek jót, de a hajunknak is.
És amikor a hajhullásnak traumatikus okai vannak, akkor meg elengedhetetlen az ilyen fajta vitaminpótlás!
Nálunk Indiában elég sokszor előfordult az, hogy a gyerekek és a tanárok kellésekkel és furunkulusokkal küszködtek. Amikor ezek a fertőzéses gócok a fejbőrön csattantak ki, a sebek begyógyulása után is hatalmas kopasz foltok maradtak a kelléseket elszenvedők fején.
A következő recepttel sikerült mindenkinek elmulasztani a tar foltokat a fejéről és visszavarázsolni a haját:
Sok-sok zöldséget, jól záródó edényben felfőztem, majd pürésítettem és amlával, mézzel meg egy kis gyömbérrel keverve itattam a srácokkal. Telitalálat mindenkinél, kortól és hovatartozástól függetlenül, mert ez bevált az amerikaiaktól az ausztrálokig, és a svédektől le egészen a dél-afrikaiakig is.
Annyit még hozzá tennék, hogy a paradicsom ilyenkor egy nagyon fontos alapanyag a recepthez, mert tele van likopinnal, egy béta karotin félével, ami nagyon jó hatással van a hajunk szerkezetére, és ami ötször jobban szívódik fel a főtt paradicsomból, a nyershez képest.
Egyébként, ha amlát használunk, és éppen nem hajerősítés céljából hanem amúgy, akkor is nagyon hasonló az ideális bevitel. Vegyük be amla kapszuláinkat, olyan zöldség és/vagy gyümölcs lével, amiben már van némi gyömbér és méz, vagy szórjunk némi amla port a levekbe a méz és gyömbér mellé.
Ez a recept egyébként a Pittáknál, a tűz alkatúaknál is alkalmazható. Ők ugye hajlamosak arra, hogy korábban kezdjenek kopaszodni, és/vagy őszülni, de akár a pikkelysömörre is savasodás és a többlet tesztoszteron miatt.
Valamint ez a recept azoknak a hölgyeknek is jó, akik esetlegesen a progeszteron szint csökkenése miatt ritkulnak hajban. Náluk pluszban a Shatavari nevezetű Ájurvédikus készítmény fogyasztását is ajánlanám, hogy belsőleg is megtudják támogatni a szervezet regenerálódását. Hiszen a Shatavari kifejezetten abban támogatja a női szervezetet, hogy a progeszteron hormon ne alakuljon át stresszhormonná. Egyébként a Shatavari a hormonháztartás számos elbillenését képes korrigálni.
Egyébként hormonális eredetű hajhullásnál, legyen az progeszteron hiány hölgyeknél, vagy tesztoszteron többlet az uraknál ( a pitta alkatú személyek általában túlműködésekre hajlamosak, így a korábban bekövetkező hajhullás is általában a tesztoszteron többlet végett van.), az Ájurvéda ajánlja, hogy rendszeresen dörzsöljük át a fejbőrünket a keringés serkentésének céljából, valami természetes, de picit durvább anyaggal. A nyersselyem fürdőkesztyű kiváló erre!
Amennyiben a hajhullás inkább trauma okozta folyamat által következett be, általában az egy gyulladásos vagy vashiányos állapot miatt lép fel. Ilyenkor a gyulladásoknál az Ájurvéda a varázslatos 3 nap semmi fehérje, plusz kalcium reggel és este kúráját javasolja, míg a vashiány helyzetben természetesen a vaspótlást. Az Ájurvéda a céklában és a mákban hisz a leginkább. Egyébként az Amla fogyasztása a szervezetünk vas kötő képességét is felturbózza!
Utoljára a Kapha, azaz a víz alkatúakat hagytam, szimplán csak azért, mert általában nekik nem igazán szokott haj problémáik lenni, legfeljebb annyi, hogy túl zsírosodik a hajuk vagy túl gyorsan nő, és túl sűrűn. A haj zsírosodását a kókuszolaj használata egyébként beállítja ideálisra. Míg ha a túl sűrű és gyors növekedés a gond, akkor az csak simán váljék egészségükre!
Om Tat Sat
Baktai Ádám, Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője.
Kos: Ezen a héten a külvilágunk és a belső értékeink fognak terítékre kerülni. A munkánk, a pénzkeresetünk, az ambícióink, a barátaink kapcsolata a belsőnkkel lesz fókuszban. A bennünk uralkodó érékrenddel, betyár becsülettel, tartással, hozzáállással. Hiszen bárhogyan is aposztrofáljuk magunkban ezt a részt, ez az, ami minket azzá tesz, akik vagyunk.
Kos: Az otthonunk, a gyermekeink és a partnereink fogják kitölteni ezt az időszakot az életünkben. Valamint figyelni kell arra is, hogy milyen területeken tudunk változtatni közösen. Mert ebben az időszakban fel jöhetnek kellemetlenségek és nézeteltérések, de ezeken felül tudunk majd kerekedni, amennyiben nyitottak vagyunk bizonyos dolgok változtatására. Az a lényeg, hogy amire változtatunk az váljon az új rendszerré.
Kos: Az énünk, a szeretteink és az otthonunk fog fókuszba kerülni, mindez a lelki egyensúly és lelki béke szemszögéből. Szóval arra kell összpontosítanunk, hogy harmonikusan és békésen működjünk együtt és bármit is csinálunk, és azt próbáljuk együtt csinálni. Sőt ebből a hozzáállásból még az is adódhat, hogy most nagyon sok új dolgot is megtanulhatunk, egymástól.