Hatha Jóga

Enlightenment in natureHATHA JÓGA

Tradicionálisan a hatha jóga egy teljes rendszer, amelynek a testgyakorlatok, azaz ászanák , a légzőgyakorlatok, a tisztító eljárások és a meditáció is része.

A jóga az egyensúly és a harmónia tökéletességét tűzi ki céljául. A Hatha Jóga azt célozza meg, hogy a gyakorló a jógán keresztül dinamikus egységet alkosson fizikai, érzelmi, mentális és spirituális síkon is, mert a Jóga filozófiája azt érti tökéletes egészség alatt, ha valaki a fizikai, érzelmi, szellemi és spirituális szinten is egyensúlyban van.

Mint minden mozgás, a jóga is vérbőséget okoz: a többletvér, gyulladást csökkent, átmozgatja a szöveteket, segíti a megújulásukat és beindítja az öngyógyítási folyamatokat. A jóga az egyetlen olyan mozgás, amely leviszi a vérnyomást, folyamatosan átjárhatóvá teszi az ereket kívülről befelé, ezért nagyon jól átmozgatja az érfalakat, és minden meszesedést, káros anyagot lemos a vérfalakról – egyszerűen kizárja a trombózis lehetőségét. A jóga fenntartja a szöveteink kollagén és elasztin egyensúlyát, táplálja a lágyszöveteket, átmozgatja a szalagokat, inakat, és ugyan nem épít hatalmas izmokat, de tónusossá és erőssé teszi azokat.

A jóga attól is különleges, hogy a legtöbb sporttal ellentétben nincsenek benne pumpáló mozgások: azzal, hogy folyamatosan nyújtunk, egy állandó, statikus nyomás jön létre a testben, ami a nyirokmirigyeket stimulálja. Ezek aztán elválasztják a megfelelő folyadékot a sejtközi állományból, ami visszapréseli a vérsavót az erekbe, ezzel hígítja a vért. Másrészt a nyirokmirigy dúsítja az ízületi folyadékot, azaz karbantartja, „olajozza” az ízületeinket. Jógával stimuláljuk a belső elválasztású mirigyeket is, amelyek szintén folyadékot választanak el, s nyugtató hatást fejtenek ki.

A jóga különleges gyakorlataival, mint pl. a fejenállással a szívünk a fejünk fölé kerül, ezzel javul az agyunk vérellátása, előrehajláskor a gerincünk alá kerül a szívünk, amitől a szívünk vérellátása lesz jobb, ha pedig a tüdő kerül a mellhártya alá, a légzésünket könnyítjük meg.

A jógának közvetlen hatása van az agyműködésre. Nagyon átmozgatja a tudatunkat és az agyunkat, amelynek két funkciója van: az agykérgi funkció a tudatos gondolkodást segíti, az agytörzsi pedig a szervezet „automatikáját” működteti – ez utóbbit mozgatja át elsősorban jóga, amivel például javul a memória. Herman Svoboda, Freud egyik kollégája a váltott orrlyukas légzést tanulmányozva megállapította, hogy ez a gyakorlat annyira egyenletesen stimulálja az első két agylebenyt, hogy a praktikus embereknél az intellektuális, az intellektuálisabbaknál pedig a praktikus oldalt javította.

Egy átlagember 15-20%-nyi fáradt levegőt hagy a tüdejében kilégzés után, ami nem éppen gazdaságos a szervezet működése szempontjából. Így ha egész nap nem csinálsz semmit, akkor is elfáradsz estére, mert maga a légzés is fáraszt. A jóga ezzel szemben olyan légzésrendszert alkalmaz, ami pihentet, szellemi frissességet ad, mivel a beáramló levegőnek 80%-át az agyunk használja föl. Tehát ha a belélegzett levegő 80%-át nem kapja meg az agyad, a szervezeted magától elkezdi emelni a vérnyomásodat, vagy elkezdesz ásítozni, hogy több oxigént kapjon az agyad. A jóga mindezeket a dolgokat összehangolja.

A hatha jóga legfőbb írásaiban a Hatha Yoga Pradipika (“A hatha jóga lámpása”), a Risi Gheranda “Gheranda szamhita”-ja és a Síva szamhita.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Kategória: Jóga | Címke: , | 3 hozzászólás

A hét Ájurvédikus receptje: Tüdő karbantartás…

Az e heti recept, igen egyszerű lesz: Görögszéna tea!!!görögszéna

A görögszéna, vagy lepkeszeg mag az egyik legrégebb óta ismert gyógynövények egyike. Az Ájurvédában már több mint 5000 éve alkalmazzák a gyógyításban.

Nyugaton a gyógyhatásaira az 1800-as évek vége felé, az ősi egyiptomi Ebers papiruszok (i. e. 2000–3000) nyilvánosságra hozatala után derült fény. (Hogy ne érje szó a ház elejét, az írás végén felsorolom a görögszénával kapcsolatos nyugati kutatások eredményeit és elismert gyógyhatásait is.)

A görögszéna magját fogjuk használni a teához, ezért nem elég csak forrázni, muszáj 1-2 percig forralni is, hogy a hatóanyagok jobban ki tudjanak oldódni. A tea hatása az, hogy teljes mértékben kitisztítja a tüdeinket. Így már nyugaton is használják az asztma kezelésében, főként szteroid jelegű hatása végett.

Az Ájurvéda szerint hatása fanyar, kesernyés, ezért nyákszárító, viszont a mellkas területén fokozza a vérellátást. Hölgyek vigyázzanak, a vérbőség végett mellnövesztő!

Várandós kismamák ne használják, mert annyira nyákszárító hatású, hogy elképzelhető, hogy a méh nyálkahártyát is zsugoríthatja! Viszont szülés után, a gyermekágyi időszakban így nagyon hasznos! De pont ezért, az endometriózis, azaz a méhnyálkahártya túltengés esetében más gyógynövényekkel együtt alkalmazva is elképesztően hatásos lehet. 

Valamint egészen kiváló hatású a vércukorszint beállítására is!

Természetesen a mézzel és gyömbérrel való fogyasztás mindig fokozza a gyógynövények hatását.

Ha nem csak egy kis köhögést kezelünk a görögszénával, akkor bevethetünk még 1-2 hasznos Ájurvédikus és népi gyógyászati elemet is, hogy hatékonyabbá tegyünk a kúránkat. Szedjünk Tulsit, ami nem csak egészséges, de egy szent növény is, tehát nemcsak a fizikai szervezetünk javára fog hatni. Valamint tüdő vagy bármilyen gyulladás esetén az Ájurvéda azt javasolja, hogy ne együnk semmiféle fehérjét és szedjünk kalciumot reggel-este 3 napig, az minden gyulladást kitisztít a szervezetünkből.

És persze a magyar népi gyógyászatból tüdőgyulladásnál bevethetjük a terápiás körömvirág krémet, ami kiválóan tudja helyettesíteni a malac zsírt is. Lefekvéskor kb. 1 cm vastagon lekenjünk magunkat és/vagy szeretteinket a sűrű krémmel főként felhátilag és mellkasunkon, majd törülközőbe csomagoljuk magunkat, és arra öltözünk rá. Az Ájurvéda erre 100 éves ghee-t alkalmaz, amit itthon persze kevésbé tudunk beszerezni.

És a kötelező politikailag korrektség: az interneten közzé tett Ájurvédikus tanács nem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat, oltást vagy receptírást.

Nagyon sok szeretettel ölellek benneteket,

Om Tat Sat

Baktai Ádám Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője

Ui: A méhet összehúzó hatása miatt várandós hölgyeknél ellenjavallott!

Kategória: Abu Patikája, Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák, Ájurvédikus/Vegás Főzőcske | Címke: , , , | 14 hozzászólás

A Hét Ájurvédikus receptje: Vese karbantartás…

lwAz Ájurvéda úgy tartja, hogy a veséinket mindig melegen kell tartanunk.

Sőt a hideg kibírásához is azt mondják, a keleti gyógymódokban, hogy 3 helyen kell melegen tartanunk a szervezetünket. A lábainkat, a derekunk és vese- környékünket, valamint a nyakunkat, torkunkat.

A Taoista Jóga szerint is a hideg, mindig a veséinket terheli a legjobban, és a Február hónap is a veséink karbantartására vonatkozó idő a kínai gyógyászatban.

De visszatérve az Ájurvédához, van egy olyan vese regeneráló és tisztító házi recept, ami egész évben, bármikor alkalmazhatunk,  még akkor is amikor még hideg van egy teljes méregtelenítéshez. Sőt ez a tisztító kúra alapozásként is szerepelhet, a tavaszi nagy tisztító kúráink előtt.

A recept így szól:

Reggelente meg kell inni egy pohár citromos vizet az első pisilés előtt. Ez nem csak a veséinkre jó, de áttisztítja a húgyutakat, és jó a prosztatára is. A felfázásra való hajlamot is kitisztítja, valamint az egész szervezetünket is lúgosítja. Hosszútávon alkalmazva a veseköveket, és a vesehomokot is kihajtja veséinkből.

(Ha felfázás vagy prosztata problémák miatt éjszaka többször is felkelünk pisilni, az számít első pisilésnek, ami után már nem fekszünk vissza. Tehát hajnal 2 órakor nem kell a citromos vízzel vesződni, ha még visszafekszünk. Elég a keveréket megcsinálni és meginni majd reggel 6-7 körül.)

Az adagolás, fél citrom leve 2 dl vízben.

De ha azt érezzük, hogy kicsit komolyabban rá kellene dolgoznunk a veséinkre, vagy hazaérve már nagyon ki vagyunk hűlve, vagy derékról rendszeresen felfázunk az Ájurvéda meleg pakolást javasol a vesékre. Indiában egy tök fajtát használnak erre, amit mi itt nyugaton cukkinivel helyettesíthetjük.

Le kell reszelni a cukkinit felmelegíteni egy edénybe, majd a vesére pakolni, bebúgyolálni és addig otthagyni, amíg a massza ki nem hűl.

(És nem röhögök míg ezeket a mondatokat éppen begépelem.)

Jó szórakozást,

Om Tat Sat

Baktai Ádám Hindu pap, a Védikus tudományok szakértője

Kategória: Abu Patikája, Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák, Ájurvédikus/Vegás Főzőcske | Címke: , , , , , | 7 hozzászólás

Védikus Asztrológia Előrejelzés: 2011 Feb-Márc

Panchang 2011 Feb-Márc

Február 13-tól a Nap a Vízöntő jegyébe kerül.  Ilyenkor a Vízöntő úttörő, újító, egyedi természete kerül előtérbe. Viszont a Mars már Február 16-án követi a napot a Vízöntőbe, így marad a túlfűtött, túlságosan tüzes hangulat a világban. Természetesen a Vízöntőben már nem várhatóak az annyira intenzív, vagy véres megmozdulások, mint Decemberben és Januárban, mert a jegy levegősége miatt a Nap és a Mars a Vízöntőben inkább az új utak megtalálásáról, új irányok és ideák bevezetéséről szól.  Amikor Február 18-tól a Merkúr is a Vízöntőbe ér, akkor kifejezetten a kommunikáción és az egyeztetésen lesz a hangsúly. Ezt a mindennapi életünkben is érezhetjük, mert ez egy rendkívül kedvező korszak lehet régi nézeteltérések, viták, harcok lezárásához.

Február 25-ig a Vénusz a Nyilasban a Rahuval áll együtt. Ez a bolygóállás fokozza a Vénusz ínyencségre és élvezkedésre való hajlamát, ezért inkább ajándékozzuk magunkat, kényeztessük magunkat gazdagon, mert ha megéljük ezt a hívást, már beteljesítjük a sors akaratát és nem fogunk esetleg nem kívánatos perverziók irányában elhajlani, amit szintén alátámaszt egy Rahu – Vénusz együttállás.

Február 25-től a Vénusz a Bakba kerül, ami a természetes zodiákus 10. háza, azaz a munka, sikerek, vezetés és irányítás területét uralja, ezért ez egy kiváló korszak a munkahelyünk körülményeinek javítására, szépítésére. Azok, akiknek a munkaköre kapcsolódik a vénuszi dolgokhoz, tehát szépség, lágyság, ínyencség, nőiesség, művészetek, zene, tánc, színjátszás, nekik a fejlődés és beteljesedés szinte egyértelművé válik, ha fektetnek energiát munkájukba.

Természetesen a Szaturnusz, még egészen November közepéig marad a Szűzben, így arról lesz még idő bővebben írogatni. De röviden talán csak annyit, hogy most a Szaturnusszal a természetes zodiákus hatos házában, az élet úgy általánosságban sokkal több erőfeszítést kíván meg tőlünk az élet minden területén, nem kell kétségbe esni, vannak ilyen korszakok, hajrá! A hatodik ház a természetes gyógymódok és a gyógyítás általános háza is, így a Szaturnusz hatására a fizikai gyógymódok virágzanak, míg a finomabb síkú gyógyítások talán egy picit háttérbe szorulnak.

A Nyilas jegyében még mindig egy nagyon gyenge Rahu (Felszálló Holdcsomópont) áll, ami a Nyilas idealista lényét egész furcsa irányokba tudja elvinni. Továbbra is a vallási közösségek és spirituális csoportok egy kicsit nehezebb helyzetben vannak, és inkább világi irányokban próbálkoznak.

Március 6-tól a Merkúr a Halak jegyébe kerül, ahol a Merkúr a lehető leggyengébb pozícióba kényszerül, és emellé adva azt, hogy a Nap és Mars még mindig együtt áll, valamint azt, hogy a Ketu fényszögeli ezt a két tüzes bolygót, és a Szaturnusz fényszöge is gyengíti a Merkúrt, a kommunikáció újra meggyengül, és az agresszív megoldások újra előtérbe kerülhetnek.

Ezen némiképp segít a Nap Halakba érkezése Március 15-én, de az már a jövő hónap meséje.

Üdv,

Baktai Ádám

Kategória: Horoszkóp, Védikus Asztrológia | Címke: | Hozzászólás most!

Maha Siva Ratri

Tündér Macik,

Március 3-án este, éjszaka, Maha Siva Ratri lesz, azaz Siva estje. Az indiai tradícióban ez az egyik legspirituálisabb éjszaka egész évben, amit egy hagyományos védikus szertartással fogunk a Bhakti Kutirban megünnepelni. A programot az esti jóga óra után kezdenénk. Lesz tűzszertartás, lesz Siva tejben-vajban fürösztése, eljön hozzánk egy fantasztikus kis együttes, akik ugyan indiai klasszikus zenét és spirituális dalokat énekelnek, de van egy hegedűművész és egy ausztrál dideridoo-s is a csapatukban. Szóval jó lesz! Az este egy részét csak 23.50 után lehet elkezdeni, szóval sokáig leszünk. Légyszi írjátok meg, ha jönni akartok, mert a jóga után eleve 10-15 ember tuti, hogy marad, és azért szeretnénk majd nektek kitrit, ájurvédikus rizs és mungóbab kását főzni, szóval kellene számokat tudnunk.

Azt is írjátok meg, hogy szeretnétek-e részt venni a szertartásokon, Siva fürdetésén, és/vagy a tűzáldozaton, mert akkor gabonával is úgy készülünk, hogy mindenki, aki szeretne, tudjon árpát és szezámot bedobálni a tűzbe.  A szertartásokra az a kritérium , hogy fehér ruhában legyünk, amiben még nem ettünk és nem voltunk wc-n. Tehát praktikusan ez azt jelenti, hogy nem egész nap visszatartjuk a természet hívását, hanem hozzunk magunkkal a Bhakti Kutirba tiszta fehér ruhát, és ott átvesszük a programra.  Az info@bhaktikutir.net-ra jelentkezettek be!

Mindenkit szeretettel várunk,

A Bhakti Kutir közösség

UI: A program becsület kasszás lesz, azaz annyit adsz, amennyi jól esik.

Kategória: Bhakti Kutir | Címke: , , | Hozzászólás most!

A hét Ájurvédikus receptje: Megfázás ellen…

ghlA hét Ájurvédikus receptje:

A most dúló influenzás időkre tekintve egy egyszerű, de hihetetlen hatékony receptúrával állnék elő. Bármilyen megfázásos, köhögős, taknyos nyavalyára jól működik, ha mézet, citromlevet, gyömbért és fekete borsot összekeverünk, és azt megesszük. Ezt lehet töményen kikeverni mézben és úgy naponta 2-3 alkalommal, vagy teában bevinni szintén naponta többször.

Itt a 4 komponens együtt az, ami nagyon üt, az arányokat saját ízlésünk szerint lehet összeállítani. Természetesen gyerekeknek híg gyömbér teában hihetetlen kevés fekete borssal bekevert citromos, mézes löttyöt ajánl az ájurvéda. Ha a köhögés jó hurutos, vagy torokfájásunk nyákos, akkor a gyömbérpor, karcossága miatt, még jobb is, mint a rendes gyömbér.

A japán tradicionális gyógyászatban 21 különféle arányban keverik össze a vizitormát és a gyömbért, attól függően, hogy milyen színű és állagú cucc folyik az orrunkból, de az Ájurvédában nem az arányok a fontosak, hanem az, hogy ez a 4 hatóanyag egyszerre kerüljön a szervezetünkbe. (Természetesen ettől függetlenül biztos lesz valaki, aki meg fogja kérdezni, hogy milyen arányokban keverjük ki ezeket a csodaszereket.)

És a kötelező politikailag korrektség: az interneten közé tett ájurvédikus tanács nem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat, oltást vagy receptírást.

Nagyon sok szeretettel ölellek benneteket,

Om Tat Sat

Baktai Ádám Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője

Kategória: Abu Patikája, Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák | Címke: , , , , , , | 2 hozzászólás

Az ősi indiai pálmalevél jóslás, avagy a Védikus Asztrológia eredete…

brighu

Brighu Muni, az asztrológia rendszerének megalkotója…

A Védák könyveiben a Puránák írják le az ókori India ősi történetét.

A teljes történetet a későbbiekben majd felteszem a netre, de az ide illő rész az, hogy Laksmi, a szerencse Istennője megátkozza a papokat, hogy az elkövetkező Kali Yugában, a Vas Korban, ami 5000 évvel ezelőtt kezdődött, ne élvezzék az emberek tiszteletét, és ne tudják fenntartani magukat, és/vagy eltartani a családjukat.

Bhrigu Muni, a szerzetes, akivel Laksmi összetűzésbe keveredett, azt az áldást mondta az átokra, hogy megalkotja majd a csillagelemzés rendszerét, amiből a papok könnyedén megteremthetik a betevőjüket.

Laksmi tovább füzte az átkot és azt mondta, hogy a Vas Korban a papok nem lesznek annyira intelligensek, hogy meg tudják tanulni az asztrológia rendszerét.

Bhrigu erre azt mondta, hogy nem lesz gondjuk erre, mert nemcsak a rendszer megalkotását viszi véghez, de elkészíti az összes lehetséges horoszkóp variációt is, hogy a papoknak csak fel kelljen olvasniuk azt.

Laksmi még egy átkot meg fogalmazott, az utolsót, mert a Védák rendszerébe egy alkalommal, és egy témában „csak” 3 átkot lehet mondani. Az átok úgy szólt, hogy a tudás, amit Bhrigu leír, szét hordatik majd, így sohasem lesz egy helyen. Ezek után cirka 45 millió horoszkóp variációt írt le, természetesen mások segítségével, pálmalevelekre.

A mai Indiában számos helyen mondják azt, hogy a Bhrigu Muni által leírtakból végzik az elemzéseiket. Mára már ingyenes Bhrigu elemzéseket is hirdetnek az interneten. Ugyanakkor kutatások azt mutatják, hogy 5 helyről igazolt az, hogy valójában rendelkeznek eredeti Bhrigu tanításokkal.

Rajasthan államban Udaipur mellett, Uttar Pradesh államban Benáreszben, Punjab államban Hoshiarpurban, Kalkuttában és egy dél-indiai helyszínen találhatóak ezek a hiteles Bhrigu olvasók.

Én magam habár 10 éven át éltem Indiában és 15 éve járok vissza rendszeresen, én „csak” három helyen voltam. A kalkuttai Bhrigu asztrológusnál nagyon kevés képlet található, én nem is hallottam olyasvalakiről, akinek ott megtalálták volna a horoszkópját. A benaresi olvasónál is voltam, ahol szintén nem találták meg a horoszkópomat. Pandit Devakinandan Shastri kiváló asztrológus, de már nagyon idős, és, hogy őszinte legyek a fia, aki átvenni látszik édesapja „praxisát” nem igazán érdeklődő a védikus asztrológia és tradíciók iránt. Aztán Udaipurban is voltam, ahol azt mondták, hogy meg van a képletem, de az valahogy nem került elő. Gondolom még nem jött el az ideje.

De barátok és ismerősök legtöbben Udaipurból visszatérve mondták, hogy megtalálták asztrológiai képletüket, Bhrigu Muni róluk szóló írását.

Ez megegyezik a kutatásokkal, melyek szerint, az udaipuri panditnak van a legnagyobb gyűjteménye Bhrigu előre leírt képleteiből.

Mivel emberek születhetnek ugyanabban az időben, a rendszer az, hogy nem csak a születési időpontunk után keresnek meg a feljegyzések közt, hanem inkább az asztrológushoz érkezésünk ideje alapján. Az a 25-30 ember, akiknek személyesen hallottam beszámolójukat a sikeres Bhrigu elemzésükről, majdnem mind azt mondták, hogy kb. 15-20 perc alatt találták meg a képleteiket.

90%ban Udaipurból tértek vissza sikerrel.

Négyen mondták azt, hogy amikor megérkeztek a képleteik már az asztalon voltak, mert benne volt az is a horoszkópjukban, hogy mikor érkeznek az elemzésre. Mind a négyen Udaipurból jelentették ezt vissza, és négyükből csak egy volt indiai. Az angol, a svéd és a maláj ismerősöm is beszámolt arról, hogy még a nevűk is pontosan benne volt a képletükbe.

Remélem felcsigáztam az érdeklődéseteket folyt. köv.

Om Tat Sat

Baktai Ádám Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője

Kategória: Védikus Asztrológia, Védikus Tudástár | Címke: , , | 12 hozzászólás