Kitri Kúra, az egészséges fogyókúra

kitriTöbben is írták, hogy be lehet-e még csatlakozni, persze, csak kezdjétek előröl az egészet. Tehát 2 nap semmi vagy egy kis gyümölcs, és utána 2 nap főtt, de sótlan rizs, majd 2 nap sóval ízesített rizs, stb., stb.

Szóval nyugodtan lehet még csatlakozni, de előbb olvassátok el a kitri filozófiáját és teljes receptjét, valamint ajánlanám, hogy olvassátok el azt is, hogy hogyan hat a kitri kúra, mert úgy könnyebb lesz ráhangolódni, és vigyázat csak Kaphásabb, azaz vizesebb testalkatúaknak ajánlom, mert nagyon fogyaszt, és mint már mondtam az Ájurvédában nincs fogyókúra! De szerencsére van tisztítás!

A tematika az lenne, hogy kétnaponta lehet hozzá tenni új alapanyagokat a kitri kásához. Tehát a 2 nap üres rizs után jön a só, majd 2 nap után a mungóbab. Ez is a rendszer, hogy 2 naponta új fűszert, és minden második 2 naponta új zöldség kerüljön be a kondérba.

Tehát és például egy ideális napi lebontás az egyhónapos kúrára:

1-2: Semmi 3-4: Rizs, sótlanul 5-6: Rizs, sóval 7-8: Rizs összefőzve mungóbabbal, sóval 9-10: Rizs, mungóbab, római kömény, só 11-12: Rizs, mungóbab, ghí vagy olíva olaj, római kömény, só 13-14: Rizs, mungóbab, valami zöldség, mint pl. hagyma, ghí vagy olaj, római kömény, só 15-16: A fentiek plusz kurkuma 17-18: A fentiek plusz zöldborsó 19-20: A fentiek plusz gyömbér 21-22: A fentiek plusz cukkini 23-24: A fentiek plusz babérlevél 25-26: A fentiek plusz karfiol 27-28: A fentiek plusz koriander vagy petrezselyem a végén beletéve 29-30: A fentiek plusz spenót levél

Ez egy példa, természetesen a zöldeket, és a fűszereket lehet mással helyettesíteni. Természetesen a tisztítás érdekében én tartozódnék az olyan markáns zöldségektől, mint pl. a krumpli, répa, gomba vagy más combosabb babok, meg stb.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Goredas

Ádám névjegye

1976-ban születtem és 2 éves korom óta vagyok teljesen belehabarodva a védikus kultúrába. 15 éves koromban volt szerencsém kiköltözni Indiába egy tradicionális kolostor iskolába, ahol 10 éven keresztül nemcsak tanulhattam a keleti tudományokat, hanem benne is élhettem ezeknek az ősi tudományok kultúrkörében is. A kolostorban 2.30-kor keltünk, és a tanuláson kívül minden nap részt vettünk 2-2 órás meditáción és templomi szolgálaton, valamint elég sok kerti munkát és takarítást is felajánlhattunk, mint szolgálat. Magunkra főztünk és tradicionális sár és bambusz kunyhókban laktunk, ahol természetesen sem víz, sem villany nem volt. De mindenek felett az volt a legfelemelőbb, hogy együtt élhettünk azokkal a mesterekkel, akiktől tanultunk. Az elmúlt majd 30 évben, 4 kontinenst jártam be, mint tanár / terapeuta, és ezt az első kézből szerzett tudást próbálom átadni azoknak, akik megtisztelnek azzal, hogy eljönnek hozzám kezelésekre, jóga órákra, vagy azokra az oktatásokra, amelyeket rendszeresen tartok. Om Tat Sat Baktai Ádám
A bejegyzés kategóriája: Ájurvéda
Kiemelt szavak: , , , , , , .
Közvetlen link.

One Response to Kitri Kúra, az egészséges fogyókúra

  1. Tóthné Zsóka szerint:

    Üdvözöllek Kedves Ádám! Nos én csatlakoztam, s ma reggel boldogsággal töltött el az az érzés, hogy tehettem egy kis sót is a rizsre.Hozzá kell tennem, hogy sajnos én egy húsimádó vagyok, megpróbáltam, de nem tudok lemondani róla. Bennem igazából az tartotta a lelket, hogy a kutyámat nov.24-én súlyos hasi daganattal műtötték, úgyhogy ő is kímélő étrenden van a műtött gyomra miatt, de a csak vízben főtt rizsért is szinte könyörgött a szemével a reggelije után, így kapott minden evésemnél 1 evőkanálnyit, amit szinte behabzsolt.Arra gondoltam, lám ha Ő tudja mi a hasznos, akkor én se fanyalogjak és sóvárogjak más ennivaló után. Nos az elmúlt napok eredménye, hogy már 1/211 órakor elalszom/éjjeli bagoly vagyok különben/ jobb a közérzetem,és bár ez nem fogyókúra, de 3 kg-val vagyok könnyebb, bizonyára a kimosódó salakanyagok miatt. Szóval köszönöm ezt a lehetőséget, hogy megismertettél a kitri kúrával. Majd jelentkezem, ki fogok tartani. Üdvözlettel Zsóka

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük