Minden Ájurvédikus és Jógikus tisztító kúrát így kellene elkezdeni…

tavaszőszAz Ájurvéda és a Hatha Jóga kultúrájában egyértelműen a tavaszi és az őszi szezon a legmegfelelőbb időszak a méregtelenítések idejére.

Viszont minden méregtelenítést a megfelelő felvezetéssel és levezetéssel kellene végig csinálni.

A felkészülés menete, a méreg anyagok felszínre hozása érdekében:

  • Egy héten át kerüljük a szárító ételeket. Ne együnk aszalt, puffasztott, szárított, pelyhesített és füstölt dolgokat, és sózott és pirított cuccokat.
  • Együnk sok meleg lédús ételt, mint pl. levesek, főzelékek, és kásák.
  • Igyunk sok folyadékot, a napi felnőtt minimum 2.3 liter per nap. Akik egy héten minimum 3 alkalommal mozognak az Ájurvéda szerint már aktív sportéletet élnek, és így náluk a 20 kilogrammonkénti 1 liter folyadék ajánlott.
  • Belülről kifelé és kívülről befelé is ajánlott a test átolajozása: A külső olajozás annyit tesz, hogy egy héten át dörzsöljük magunkat át minden nap bő extra szűz olívaolajjal. A belső pedig azt, hogy éhgyomorra reggel és üres gyomorra vacsora előtt együnk meg 1-1 teás kanálnyi tikta ghritát, azaz keserű ghít, az Ájurvéda méregtelenítésének egyik fő alap anyagát. Az egyszerűsített verzió igen könnyen elkészíthető: Készítsünk 10 dkg vajból ghít, és abba keverjünk el 1-1 evőkanál ezerjófüvet és gyömbérport.
  • A héten kétszer melegítő terápia is igen csak ajánlott,  szóval próbáljunk megoldani a egy kis szaunát, vagy gőzt, vagy otthon egy félórás forróbb kádfürdőt.
  • Ezentúl, már csak annyi kell, hogy az 1 hetes felkészülés alatt csináljuk meg a szokásos 3 napos gyulladás csökkentő kúrát. Tudjátok 3 napig semmi fehérje, növényi sem, és kalcium reggel és este.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Ádám névjegye

1976-ban születtem és 2 éves korom óta tanulom a Hatha Jóga tudományát. 6 évesen döntöttem a vegetáriánus táplálkozás mellett, és azóta gyakorlom komolyabban a Bhakti Jóga folyamatát. 15 éves koromban volt szerencsém kiköltözni Indiába egy tradicionális kolostor iskolába, ahol 10 éven keresztül nemcsak tanultam a Hatha Jóga, az Ájurvéda, a Védikus Asztrológia és a Zen Shiatsu rendszereit, hanem benne is élhettem ezeknek az ősi tudományok kultúrkörében is. A napi rend nem csak a hajnali 2 óra 30 perces kelés és a napi 2-2 órás meditáció és templomi szolgálat miatt volt felemelő, de még attól sem, hogy tradicionális sár és bambusz kunyhókban laktunk, ahol természetesen sem víz, sem villany nem volt, hanem a lehetőségtől, hogy együtt élhettünk azokkal a mesterekkel, akiktől tanultunk. Az elmúlt 20-21 évben, 4 kontinenst jártam be, mint tanár / terapeuta, és ezt az első kézből szerzett tudást próbálom átadni azoknak, akik megtisztelnek azzal, hogy eljönnek hozzám kezelésekre, jóga órákra, vagy azokra az oktatásokra, amelyeket rendszeresen tartok. Om Tat Sat Baktai Ádám
A bejegyzés kategóriája: Ájurvéda, Jóga
Kiemelt szavak: , , .
Közvetlen link.

Minden Ájurvédikus és Jógikus tisztító kúrát így kellene elkezdeni… bejegyzéshez 2 hozzászólás

  1. Visszajelzés: Bhakti Kutir Jóga Tábor Neszebarban, Július 7-én kezdünk! | Bhakti Kutir

  2. Visszajelzés: A Hatha Jóga rendszerének egyik legfontosabb tisztító kúrája - Egészség Extra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.