Bhakti Kutir Bhindu: Egy gyors alvás böjtös recept a hatha jóga és az ájurvéda kultúrájából

alvás böjtSzokás az az ájurvédában és a hatha jógában, hogy alvás böjtöt tartanak az elszánt gyakorlók.

Havonta két estét szoktak ébren tölteni, a telihold és az újhold napjait. Ennek annyira érdekes a hatása, hogy tudományos kutatásoknak is alávetették az alvásböjtöt betartóakat, és arra jöttek rá, hogy ha valaki ezt a két napot kihagyja alvásilag minden hónapban, az teljesen harmonizálja a bioritmusának működését.

Megfigyelték azt, hogy a teliholdkor és újholdkor nem alvók körében soha sem csökken 80% alá a teljesítmény képesség se fizikai, se mentális, se érzelmi és még az intellektuális szinten sem.

Természetesen az alvás böjt módja az, ha például a mai telihold éjszakát kihagyjuk, és magától értetődően a másnap folyamán sem fekszünk le szundibundizni, hanem megvárjuk a következő estét és csak akkor térünk nyugovóra.

Természetesen, azért az étkezésünkben is kell változtatásokat hozni hogy kibírjunk egy ilyen 36 órás etapot, mert maga az emésztés is nagyon sok energiát vesz el, és persze ne legyünk hülyék, ha telihold vagy újhold másnapján egy iskolabusznyi gyereket kell  elszállítanunk valahova egy több órás úton, akkor ne hagyjuk ki az alvást az azt megelőző éjszaka, még ha szipi-szupi ezo-bio-öko mókusok vagyunk is.

Om Tat Sat

Baktai Ádám Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője

UI: Olvasni való az Újhold jelenségről a tibeti és indiai kultúrákból

Ádám névjegye

1976-ban születtem és 2 éves korom óta tanulom a Hatha Jóga tudományát. 6 évesen döntöttem a vegetáriánus táplálkozás mellett, és azóta gyakorlom komolyabban a Bhakti Jóga folyamatát. 15 éves koromban volt szerencsém kiköltözni Indiába egy tradicionális kolostor iskolába, ahol 10 éven keresztül nemcsak tanultam a Hatha Jóga, az Ájurvéda, a Védikus Asztrológia és a Zen Shiatsu rendszereit, hanem benne is élhettem ezeknek az ősi tudományok kultúrkörében is. A napi rend nem csak a hajnali 2 óra 30 perces kelés és a napi 2-2 órás meditáció és templomi szolgálat miatt volt felemelő, de még attól sem, hogy tradicionális sár és bambusz kunyhókban laktunk, ahol természetesen sem víz, sem villany nem volt, hanem a lehetőségtől, hogy együtt élhettünk azokkal a mesterekkel, akiktől tanultunk. Az elmúlt 20-21 évben, 4 kontinenst jártam be, mint tanár / terapeuta, és ezt az első kézből szerzett tudást próbálom átadni azoknak, akik megtisztelnek azzal, hogy eljönnek hozzám kezelésekre, jóga órákra, vagy azokra az oktatásokra, amelyeket rendszeresen tartok. Om Tat Sat Baktai Ádám
A bejegyzés kategóriája: Ájurvéda, Jóga, Védikus Tudástár
Kiemelt szavak: , , , .
Közvetlen link.

Bhakti Kutir Bhindu: Egy gyors alvás böjtös recept a hatha jóga és az ájurvéda kultúrájából bejegyzéshez 1 hozzászólás

  1. Xaby1 hozzászólása:

    2 éjszaka nem alvás már szélsôségesnek hat (nyugati fejjel)…
    Az nem 48+12?
    Hétfő reggel 8:00-tól kedd este 8:00-ig 36 óra.
    🙂

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..