Ájurvédikus Alkat Meghatározó, avagy az Ájurvéda Vata, Pitta és Kapha testtípus tesztje…

Az Ájurvédikus gyógyászat alapja és talán legfontosabb elve az, hogy mindenki egyedi alkat, és mindenkit az ő sajátos adottságai alapján kellene kezelni, edzeni, és vagy arra rávezetni, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy beállítsa a tökéletes egyensúly állapotot az ő életében.

Ebben segít az Ájurvédikus alkat meghatározás:

  • Olvassuk végig a kérdéseket, és minden alkalommal jegyezzük le, hogy a megadott válaszok közül melyik fedi a valóságot a mi esetünkben.
  • Természetesen lesznek olyan kérdések, amikor akár több válasz is érvényes lehet ránk, mint pl. a hajnál, ami lehet erősszálú és hullámos, mint a Kapháknál és közben szőkés vagy vöröses, ami viszont a Pittákra érvényes. Szóval lesznek kevert eredmények, de azért igyekezzünk, hogy ne jelöljük be mindig,   mind a 3 válasz verziót, mert akkor természetesen nem állja majd meg a helyét a kérdőív végeredménye.
  • A kitöltés után számoljuk össze, hogy hány Vata, Pitta vagy Kapha találatunk volt, és máris kiderült, hogy mi, milyen alkatúak vagyunk- Sok sikert!

Om Tat Sat

Ájurvédikus Testtípus Teszt

1. Milyen a testfelépítése?      

Vata: vékony, törékenyebb fizikumú

Pitta: középtermetű, arányos,

Kapha: erős felépítésű, teltkarcsú, kövérkés

2. Milyen a izomzata?  

Vata: szikár, szálkás

Pitta: látható, definiáltabb izomzat

Kapha: erős testalkatú, fedett izmok

3. Milyen a testszőrzete?          

Vata: gyér, száraz, töredezett

Pitta: vékonyszálú, puha tapintású, őszülésre, kopaszodásra hajlamos

Kapha: sűrű, dús, sötét színű, hullámos, csillogó, későn őszülő típus

4. Milyen a bőre?          

Vata: száraz, repedezett, érdes felületű, arc bőr sötétebb színű

Pitta: olajos, puha, érzékeny, gyakran kiütéses, szeplős, anyajegyes

Kapha: sima, tiszta, puha, világos, fénylő

5. Milyenek a körmei?

Vata: repedezett, töredezett, nem nő hosszúra

Pitta: pirosas, sima, körömágyak érzékenyebbek

Kapha: erős, rózsaszínű, domború

6. Milyen az ajka?          

Vata: szárazabb, könnyebben bereped, vékony

Pitta: pirosas, sima, puha, arányos

Kapha: rózsaszínű, puha, sima, húsos

7. Milyenek a fogai?     

Vata: általában kicsik, szabálytalanok, közöttük rések

Pitta: közepes nagyságúak, hajlamosabb az elszíneződésre

Kapha: szabályosak, erősek, egyenesek, fényes fehérek

8. Milyenek a szemei?                

Vata: a fehér rész sötétebb árnyalatú, gyakori pislogás a szem szárazsága miatt

Pitta: a fehér rész pirosas árnyalatú, fényérzékeny szemek, éles, átható tekintet

Kapha: a fehér rész egészen tejfehér, nyugodt, kedves tekintet

9. Milyen a testhőmérséklete?              

Vata: az átlagnál alacsonyabb, a végtagok hidegek

Pitta: az átlagnál magasabb, a végtagok és az arc forró

Kapha: normális, de a törzs enyhén hűvös tapintású

10. Milyenek az ízületei?           

Vata: hangsúlyos, kiálló ízületek, vagy nagyon hajlékony vagy nagyon merev

Pitta: lazák, izmokkal fedetek, könnyen mozognak, rugalmasak

Kapha: erősek, stabilak, jól fedettek, nem láthatóak

11. Milyenek a mozdulatai?     

Vata: hirtelen és gyors, esetenként céltalan végtagmozgások

Pitta: gyors, pontos mozdulatok

Kapha: nyugodt, lassú mozdulatok

12. Milyen a hangja?     

Vata: rekedtes, gyenge, halk

Pitta: tiszta, hangos, erőteljes

Kapha: mély, kellemes, meleg

13. Milyen a beszédstílusa?       

Vata: kifejezetten bőbeszédű, gyors tempójú, sokszor valódi tartalom és cél nélküli beszéd

Pitta: beszédes, nagyon meggyőző és magával ragadó

Kapha: lassú, megfontolt, nyugodt beszédtempó, de lényegre törő beszéd

14. Hogyan izzad?          

Vata: aktivitásnak megfelelő mennyiségű izzadás

Pitta: könnyen és nagy mennyiségben izzad, erős szagút

Kapha: szinte semmi izzadás

15. Mekkora a táplálék- és folyadékigénye?     

Vata: változó igény, gyors evés- és ivástempó

Pitta: jó étvágy, néhány óránként jelentkező éhségérzet, nehezen viseli az éhséget/szomjúságot

Kapha: viszonylag kis étvágy, jól tűri az éhséget/szomjúságot

16. Mennyi táplálékot és folyadékot fogyaszt átlagosan?           

Vata: változó, néha többet máskor kevesebbet

Pitta: az átlagnál jóval többet

Kapha: az átlagnál kevesebbet

17. Milyen típusú ételt fogyaszt szívesen?         

Vata: forró, fűszeres illetve sok folyadékot tartalmazó ételeket

Pitta: hideg vagy langyos ételeket

Kapha: forró és száraz állagú ételeket

18. Milyen a széklete általában?             

Vata: sötét színű, kemény, napi egy alkalommal

Pitta: sárgás színű, laza, napi több alkalommal

Kapha: normál állagú, néha nyákos, napi egy alkalommal

19. Mennyi alvásra van szüksége? Milyen alvó?              

Vata: kevesebb, mint 6 óra alvásigény, felszínes alvás,többször is felébred éjszaka

Pitta: 6-8 óra alvásigény, nyugodt alvás

Kapha: több mint 8 óra alvásigény, mély és nyugodt alvás

20. Milyen típusú álmai vannak? Jellemző motívumok?               

Vata: mozgás, vihar, szél, üresség, üres tér

Pitta: tűz, villámlás, küzdelem, kalandok

Kapha: víz, tavak, folyók, kertek, emberi találkozások

21. Milyen a munkabírása?                        

Vata: kis munkabírású, gyorsan elfárad a fizikai munkától

Pitta: átlagos munkabírású, a komolyabb szellemi megerőltetéseknél hajlamosabb fejben túlpörögni

Kapha: jó munkabírású, sok fizikai vagy szellemi munka után sem igazán érez fáradtságot, de lassabban végzi

22. Milyen a munkatempója?   

Vata: gyors, sietős

Pitta: gyors és pontos ütemű és tempójú

Kapha: lassú, nyugodt, kényelmes

23. Milyen a nemi vágya és teljesítőképessége?

Vata: alacsony intenzitású, kis teljesítőképesség

Pitta: közepes intenzitású, közepes teljesítőképesség

Kapha: magas fokú, nagy teljesítőképesség

24. Milyen a felfogóképessége?

Vata: változó, érdeklődéstől függő: néha lassú, máskor gyors

Pitta: nagyon gyors felfogóképesség, eszes, intelligens

Kapha: jó felfogóképesség, a hosszú távú memóriája nagyon jó, sokat elmélkedik

25. Milyen az emlékezőtehetsége?       

Vata: a rövid távú memóriája nagyon jó, de hosszabb távon nehezen rögzít dolgokat

Pitta: mérsékelt, középtávon jó, hosszabb távon már nem igazán

Kapha: nagyon jó, kiváló a hosszú távú memóriája

26. Milyen a természete?          

Vata: félénk, állandóan kapkod, siet; szeret céltalanul bolyongani, lézengeni; a pénz kifolyik a kezei közül

Pitta: viszonylag erős jellem; hirtelen haragú, lobbanékony; bátor, merész; nagy az önbecsülése; intelligens; jó a döntéshozó képessége; tud bánni a pénzzel

Kapha: hálás természetű, türelmes, önzetlen, nyugodt, halk, gyengéd, kedves, jól bírja a fizikai és szellemi megerőltetést, tisztelettudó, éles eszű; sok barátja van; takarékos, jól bánik a pénzzel, szilárd jellem; megfontolt,

27. Milyen a problémamegoldó-képessége?    

Vata: sokat aggodalmaskodik; nehezen hoz végleges, szilárd döntéseket

Pitta: képes nagyon gyorsan szilárd és jó döntéseket hozni

Kapha: általában nagyon jó és átgondolt döntéseket hoz, de mindehhez viszonylag sok időre van szüksége

28. Melyek azok a dolgok, amiket nehezen tud elviselni?           

Vata: a hideget és főként a huzzatot– bármilyen formában

Pitta: a meleget, az idegességet, a stresszt, az éhséget, a szomjúságot és bármely egyéb testi szükségletet

Kapha: gyakorlatilag bármit könnyedén elvisel, nagyon szívós

29. Milyen az érzelmi világa?                                                                  

Vata: félelmei gyakran eluralkodnak rajta

Pitta: könnyen haragra gerjed

Kapha: hajlamos elkerülni az összeütközést

30. Milyen a gondolkodás módja, gondolatvilága?

Vata: általában verbális

Pitta: főként vizuális

Kapha: a gondolatait főként az érzései és érzelmei irányítják

31. Milyen a pulzusa?                                                                                 

Vata: gyenge, szabálytalan, gyors

Pitta: állandó, erős

Kapha: lassú, egyenletes

32. Milyen a vérmérséklete?                                                                   

Vata: ideges, bizonytalan, félénk

Pitta: elhatározott, motivált

Kapha: konzervatív, megfontolt

És készen is vagyunk!

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Bővebben az Ájurvédáról…

Ájurvédikus Alkat Meghatározó, avagy az Ájurvéda Vata, Pitta és Kapha testtípus tesztje… bejegyzéshez 14 hozzászólás

  1. marton laszlo hozzászólása:

    nagyon erdekes es elvezetes, de en honnan tudom aszt hogy bennem mibol menyi van

  2. Visszajelzés: Tehát, akkor Április 24-én kezdünk a Pancsakarmával… | Bhakti Kutir

  3. Meződi Judit hozzászólása:

    Kaphatnék egy , kis válaszkát a tesztemre. Köszike

  4. Volkán Norbertné hozzászólása:

    Nekem V:12 P:12 K:5 akkor milyen is vagyok Vata Pitta

  5. Volkán Norbertné hozzászólása:

    elszámoltam V: 13 P:13 K:6 de ez gondolom nem befolyásolja az arányokat?!

  6. Andreaa Sarkozi hozzászólása:

    VATA tipus vagyok 19
    Pitta – 6 es Kapha – 7

  7. Andreaa Sarkozi hozzászólása:

    Most talaltam erre az oldalra. Szeretnem meg tudni, hol olvashatokbovebben a VATA tipusrol?

  8. Csiba Györgyné Ani hozzászólása:

    Kedves Ádám!
    Szeretnék tanácsot kérni az Ájurvédikus alkat számolással kapcsolatban.
    Nekem a Pitta 23 valamint a Kapha 8.
    Szeretném ezzel kapcsolatban megtudni illetve tanávcsot kérni, hogy az étkezésemet hogyan állítsam össze.
    Köszönettel: Csibáné Ani

  9. Volkán Norbertné hozzászólása:

    Ha Vata Pitta vagyok ,1 típusú cukorbeteg, allergiás, mire figyeljek a legjobban?

  10. Visszajelzés: Az idei Pancsakarma előtti Ájurvédikus tanácsadás apropójából… | Bhakti Kutir

  11. Visszajelzés: Időpontok, helyszínek – a 2016-os Pancsakarma tudnivalói… | Bhakti Kutir

  12. Barna Veronika hozzászólása:

    Kedves Ádám!
    Szeretnék tanácsot kérni az Ájurvédikus alkat számolással kapcsolatban.
    Nekem a Pitta 23 valamint a Kapha 20.
    Szeretném ezzel kapcsolatban megtudni illetve tanácsot kérni, hogy az étkezésemet hogyan állítsam össze.
    Köszönettel: B.Veronika

  13. N. Margit hozzászólása:

    Üdvözlöm Önöket!
    Az én eredményem: V: 2; P: 15; K:14

    Fogyni szeretnék, szeretném megkérdezni, hogy milyen étrendet kövessek?

    Köszönöm szépen

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.