Taoista Jóga- A Hosszú és Egészséges Élet Titka

A Taoista jóga egy olyan egészség megőrző rendszer, amely az test- szellem-elme harmóniáját célozza meg lágy mozdulatokon/nyújtásokon, légzés technikákon, valamint vizualizációs és meditációs gyakorlatokon keresztül.

A Taoizmus Krisztus előttről ered és már egész korán összefűződött a kínai alkímiával és más misztikus gyakorlatokkal. Egy időben az erdőben gyakorló remeték a Taoista kifejezést arra használták, hogy megkülönböztessék az általuk gyakorolt meditációs technikákat és lelki gyakorlatokat a kínai népi hiedelmekből kialakult rítusoktól. De már Krisztus előtt is kialakult egy jógikus irányzata a Taoizmusnak, amit akkor még Yangsheng-nek az „élet táplálásának” hívtak.

Az évszázadok alatt a Taoista remeték arra jöttek rá, hogy egy nagyon nemes cél egyetlen élet alatt megvilágosodni, de általában ez egy igen csak hosszú folyamat. Így kitalálták, hogy a Hatha Jógából merítve megalkotnak egy rendszert, ami célzottan azokat a testterületeket mozgatja át, és regenerálja, ami kifejezetten sérülékeny az idő vas fogával szemben. Így egy szempontból a Taoista Jóga fizikai rendszere kifejezetten azért került összeállításra, hogy az ízületeink és a szerveink kibírják azt a 200-250 évet, amit a Taoisták reálisnak tartottak a megvilágosodás egy életút alatti elérésére.

A Taoista Jóga gyökerei az ősi Tao Yin gyakorlatokból erednek, amelyek már a Kr. e. 3. században leírásra kerültek, mint a terápiás mozgás egyik formája.

A két legrégebbi Taoista leírás a Taoyin Tu (Gyakorlat Ábrák) és a Yinshu (A Nyújtás Könyve), képekkel is ábrázolják a Tao Yin statikus állásait, és lágy nyújtásait, valamint a hozzá párosítandó légzés technikákat.

Kínai taoista kolostorokban több száz éven át fejlesztették ki ezt a rendszert az egészség megőrzésére, az öngyógyítás kifejlesztésére és a lelki egyensúly megteremtésének céljából.

Taoista Jóga három fő célja:

1. Az életenergia növelése testünkben, melynek természetes velejárója a hosszabb élet.
2. A testi-lelki harmónia kifejlesztése, hogy a teljesség és a békesség érzete határozza meg  mindennapjainkat.
3. A testi és mentális erőnlét fejlesztése az által, hogy növeljük a fizikai rugalmasságunkat olyan gyakorlatokkal, amely testünket a teljes mozgás tartományában fejleszti, valamint a tudatunk edzése az egyenletes és mély légzésen keresztül.

Egyébként a Taoizmus világképe, egy mai napig milliók által követett rendszer, és a kínai történelem folyamán, többször még az állam hivatalos vallása is volt.

A Bhakti Kutirban a Taoista jógának egy olyan rendszerét tanulhatod meg, amely 14 hét alatt sajátítható el.

A tanfolyam tematikája az, hogy hetente egy alkalommal összeülünk és 1 óra alatt vesszük át azokat a gyakorlatokat, amelyeket majd azon a héten otthonodban kell gyakorolnod.  Minden hétre lesz fizikai, légző és meditációs gyakorlat is. A napi gyakorlás kb. 15-20 percet tesz ki.

A rendszer lényege, hogy teljesen felújítsa, felfrissítse a szervezetünk működését a gyakorlás 14 hete alatt.

Oktató: Baktai Ádám

Baktai Ádám saját szavaival a Taoista Jógáról: “Személyesen csak annyit mondanék a Taoista Jógáról, hogy amióta ezt a 14 hetes kurzust megcsináltam azóta egyszer sem voltam beteg, se megfázás, se torokgyulladás, se takonykór, se semmi. Ennek mér 19-20 éve. Gondolom ez azért elég ütős indok, nem?”

Következő Taoista Jóga Kurzus Időpontja: 2023. Március 11. (14 hetes kurzus, 4 alkalom alatt átvéve). A tanfolyam díja: 29,900 forint.  A további alkalmak: Március 11, 18 és 25, valamint Április 1.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Itt még többet tudsz olvasni a Taoista Jógáról…

UUI: Egyszer régen egy messzi-messzi galaxisban neki indultunk annak, hogy feltegyük a honlapra a heti lebontását az egész 14 alkalmas tanfolyamnak, de nem jutottunk sokra, de egy pár hétnyi gyakorlás tartalom jegyzéke elkészült, íme néhány, hogy jobb bepillantást kapjatok a Taoista Jóga rendszeréről…

A második hét tematikája, fókuszban a vese, de átvesszük a teljes verzióját a Trataka nevezetű vizuális meditációnak is, amit előszeretettel alkalmaznak az indiai Hatha Jógában is…

Harmadik hét: Máj és szemgyakorlatok, és bele kezdünk a Taoista kultúra legfontosabb fizikai gyakorlat sorába, a szexuális energiák átalakításba és a legfontosabb meditációs gyakorlatba is, a belső mosoly sorozatba is…

Az ötödik heti gyakorlatok a hasi légzést kombinálják a gátizom felhúzásokkal, valamint szív és nyelvgyakorlatok kerülnek bemutatásra, és a Taoista Jóga egyik legfontosabb immunizáló gyakorlata is, a helyes nyálgyártás és nyelés. Az e heti meditációs gyakorlatok az alhasra fókuszálnak…

Hatodik hét: Befejezzük a fő szervek gyógyító hangjainak a gyakorlását, és belekezdünk a lágyszöveteink edzésébe, aminek rendszerét maga Bódhi Dharma a Shaolin Kungfu megalapítója állította össze…