A jóga és az ájurvéda rendszere egyértelműen összefonódik és kiegészítik egymást, de maga a módszertana ezeknek a tudományoknak lehet Védikus vagy Tantrikus.
Ebből kiindulva, akkor most megosztanék egy tantrikus megközelítést, feszültség levezetésre. Ezen öt kategória már a nyugati orvoslásban is bizonyított stressz oldó rítus, mert fizikai szinten is mérhető a hatásuk, mint pl. az is, hogy olyan mennyiségű boldogság és fájdalomcsillapító hormont szabadítanak fel, hogy az már csökkenti a stressz hormon mennyiségét a szervezetünkben.
1. Fizikailag megterhelő feladatok végzése:
Ez lehet egy kiadós edzéstől a kert felásásáig bármi, csak az a lényeg, hogy fizikailag irdatlanul kihajtsuk magunkat.
2. Kötetlen és felhőtlen időtöltés barátainkkal, szeretteinkkel:
Itt az a verzió nem működik, hogy azért ültünk össze barátainkkal, hogy az ott nem tartózkodó barátainkat kibeszéljük. De az sem, hogy az összejövetel célja a teljes lerészegedés. Itt csak a vidámság működik és a kikapcsolódás.
3. Evészet:
A stressz zabálás és a kényszerevés természetesen sok veszélyt foglal magában, de az evés igenis felszabadít szerotonint, szóval óvatosan kezelve terápiás is lehet, ha egy picit ínyenckedünk, főként ha az ételeket mi magunk állítjuk elő.
4. Tudatmódosítás:
Ezt még óvatosabban kell kezelni, és természetesen minden vegyszeres készítmény használata elítélendő az egészségünk szempontjából, de természetes anyagok, helyükön kezelve, természetesen stressz oldó hatásúak. Pl. modern japán kutatások szerint, akár napi 8 dl bor fogyasztása is egészséges lehet, természetesen nem a tablettás-kannás halálból.
5. Bensőséges intim érintkezés:
Minden gerinces, emlős állat hat fázison megy át a szexuális érintkezés folyamata közben. A hatodik szint a teljes kiürülés tudatilag és lelkileg, aminek megint csak egyértelműen stressz csökkentő hatásai vannak.
Természetesen minden Tantrikus és Védikus recept valójában az egyensúly megteremtéséről szól, tehát bármit is alkalmazunk stressz levezetésre, azt illendő helyén kezelni, és természetesen másokat nem sérteni vele.
Om Tat Sat
Baktai Ádám
Visszajelzés: Bhakti Kutir Bindhu és Abu Patikája: Feszültség levezetés ősi Mongol módra… | Bhakti Kutir