Tudatos várandósság, könnyű szülés, gyors regenerálódás
A gyermekvárás egyedülálló élmény – Jógázz velünk a várandósság tökéletesebb megéléséért
A kismama Jóga…
…távol-keleti és más természeti népek technikáiból származó módszer, mely a várandósság során felmerülő akadályok elhárításához, valamint a szüléshez nyújt segítséget. A foglalkozásokon elismert és klinikailag tesztelt, légzéssel összekapcsolt nyújtó-lazító gyakorlatokkal készülhetünk fel a szülésre. Az elmét és a testet mély relaxációs technikával segítjük ellazítani. Ez a mozgásforma kiválóan alkalmas azon kismamák részére is, akik nem járatosak a jógában.
A Kismama Jóga hatásai:
- megerősíti és rugalmassá teszi a testet, javítja a testtartást
- segít megtalálni, kialakítani a hatékony szülési pozíciókat
- a közös meditációk, tanult technikák és légzőgyakorlatok hatékonyan alkalmazhatóak a vajúdás idején
- a befelé figyelés nyugtató hatású, és elősegíti a korai kapcsolatfelvételt a pocakban növekvő babával
- a rendszeres jógázás kiváló egészségi állapotot biztosít a kismamának
Ajánlom azoknak a kismamáknak, akik
- betöltötték a 14. hetet, komplikációktól mentes várandósok
- biztonságos mozgásra vágynak a várandósság időszakában
- mély lelki kötődést kívánnak kialakítani növekvő gyermekükkel
- tudatosan készülnek a szülésre és a gyermekvállalásra
