Az e heti recept, igen egyszerű lesz: Görögszéna tea!!!
A görögszéna, vagy lepkeszeg mag az egyik legrégebb óta ismert gyógynövények egyike. Az Ájurvédában már több mint 5000 éve alkalmazzák a gyógyításban.
Nyugaton a gyógyhatásaira az 1800-as évek vége felé, az ősi egyiptomi Ebers papiruszok (i. e. 2000–3000) nyilvánosságra hozatala után derült fény. (Hogy ne érje szó a ház elejét, az írás végén felsorolom a görögszénával kapcsolatos nyugati kutatások eredményeit és elismert gyógyhatásait is.)
A görögszéna magját fogjuk használni a teához, ezért nem elég csak forrázni, muszáj 1-2 percig forralni is, hogy a hatóanyagok jobban ki tudjanak oldódni. A tea hatása az, hogy teljes mértékben kitisztítja a tüdeinket. Így már nyugaton is használják az asztma kezelésében, főként szteroid jelegű hatása végett.
Az Ájurvéda szerint hatása fanyar, kesernyés, ezért nyákszárító, viszont a mellkas területén fokozza a vérellátást. Hölgyek vigyázzanak, a vérbőség végett mellnövesztő!
Várandós kismamák ne használják, mert annyira nyákszárító hatású, hogy elképzelhető, hogy a méh nyálkahártyát is zsugoríthatja! Viszont szülés után, a gyermekágyi időszakban így nagyon hasznos! De pont ezért, az endometriózis, azaz a méhnyálkahártya túltengés esetében más gyógynövényekkel együtt alkalmazva is elképesztően hatásos lehet.
Valamint egészen kiváló hatású a vércukorszint beállítására is!
Természetesen a mézzel és gyömbérrel való fogyasztás mindig fokozza a gyógynövények hatását.
Ha nem csak egy kis köhögést kezelünk a görögszénával, akkor bevethetünk még 1-2 hasznos Ájurvédikus és népi gyógyászati elemet is, hogy hatékonyabbá tegyünk a kúránkat. Szedjünk Tulsit, ami nem csak egészséges, de egy szent növény is, tehát nemcsak a fizikai szervezetünk javára fog hatni. Valamint tüdő vagy bármilyen gyulladás esetén az Ájurvéda azt javasolja, hogy ne együnk semmiféle fehérjét és szedjünk kalciumot reggel-este 3 napig, az minden gyulladást kitisztít a szervezetünkből.
És persze a magyar népi gyógyászatból tüdőgyulladásnál bevethetjük a terápiás körömvirág krémet, ami kiválóan tudja helyettesíteni a malac zsírt is. Lefekvéskor kb. 1 cm vastagon lekenjünk magunkat és/vagy szeretteinket a sűrű krémmel főként felhátilag és mellkasunkon, majd törülközőbe csomagoljuk magunkat, és arra öltözünk rá. Az Ájurvéda erre 100 éves ghee-t alkalmaz, amit itthon persze kevésbé tudunk beszerezni.
És a kötelező politikailag korrektség: az interneten közzé tett Ájurvédikus tanács nem helyettesíti az orvosi vizsgálatokat, oltást vagy receptírást.
Nagyon sok szeretettel ölellek benneteket,
Om Tat Sat
Baktai Ádám Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője
Ui: A méhet összehúzó hatása miatt várandós hölgyeknél ellenjavallott!
HARi, Ádám!
Leírnád, hogy milyen élelmiszereket nem lehet enni a fehérje diétában és miket igen! Tudsz ajánlani kálcium tablettát?
Jó erre a célra az olcsóbb szervetlen kalcium tbl. is vagy minőségi szerves kalciumot fogyasszun mindenképpen?
Köszi, JUdit. 🙂
Válasz
Hari,
Természetesen majdnem mindenben van fehérje, de ha a húst, halat, tojást (tudom hogy ezeket te nem fogyasztod, de a teljesség kedvéért le írom), tejterméket, bab-lencséket, gombát, spenótot, banánt, avokádót és teljes kiőrlésű liszteket, kenyereket nem eszünk, akkor az már jó. Kalcimuból 500-500 mg a jó. Ahhoz, hogy a szervezetünk feldolgozza a fehérjét, kalciumot von el a testünktől, így ha zérózzuk a fehérjét és meég mellé szedünk kálciumot is, az minden gyulladást le visz.
Hát igen, nyugaton a szervetlen kalcium forrás az általános. De ilyen rövid idő alatt azért nem tudunk meszesedét elő állítani vele. persze az indiai Mahayogaraja Gugglu az szerves, de azt itthon nem lehet kapni. De hosszú távra muszáj jó kalcium forrást kitalálni.
Üdv,
Baktai Ádám
Válasz
Üdvözlöm!
Az lenne a kérdésem hogy hány decilitert kell fogyasztani a görögszénateából tejserkentés céljából.
Köszönettel: Ildikó
Válasz
Szintén Üdv,
Reggel-este 3-3 dl már nagyon jól beindítja a tejet. Gyomor meridián 18as pontjának nyomogatásával egybekötve, mármint nem ivás közben, hanem csak úgy, meg egész egyszerűen csodát tesz. Jó babázást,
Baktai Ádám
Válasz
Üdv.
A mellnővelő hatása mennyire intenzív?Mennyi idő után hat és mennyire?
Válasz
Ádám, ez nagyon jól összegző cikk erről a csodás kis magocskáról. Én a tea készítése során puhára ázott magocskákat is meg “nassolom” egy pinduri mézzel összekeverve. A magokat az áztatás során egy nyákos (aloe-hoz hasonló) “burok” fedi be, amiben szintén sok értékes kincs van. Valamint általában velejáró jelenség, hogy az erős illóolajai miatt, 1-2 hét kortyolgatást követően a bőrön keresztül is párolog a jellegzetes , kinek szalma kinek istálló illat 🙂 De ez senkit ne tántorítson el 🙂
Válasz
Kedves Ádám! Mennyi magot tegyek hozzá 5dl vagy 3 dl vízhez? Köszönettel
Válasz
3 dlhez kb. 1 teákanállal.
Válasz
Üdv.
A tüdő tisztítására hogyan kell használni a görögszénateát? Most rendeltem ezt a kis apró magokat de nem ír rajta semmit, hogy hogyan kell használni. A tüdő tisztítására szeretném köszönöm
Krisztina
Válasz
Ahhoz, hogy minél gyorsabban és hatékonyabban hasson a görögszéna, a teában bevitel a legjobb. 1 percig forralni vízben a magokat, egy kis gyömbérrel és a végén, amikor már ihatóvá hűlt, egy kis mézzel még lehet rajta fejleszteni. Hosszútávon meg úgy jó, ha rendszeresen főzünk vele! omtatsat
Válasz
Szia Ádám!
Írtad, hogy keressem meg az oldaladon a gyulladáscsökkentő diéta címszót. Sajnos nem találom benne, hogy a körömágy gyulladásra milyen formában kell alkalmazni a görögszénát?
Előre is köszönöm válaszod,
Rita
Válasz
Körömágy gyulladásra helyileg használj teafa olajat, oregánó olajat, kurkuma-gyömbér keveréket, valami ilyesmit!
Válasz
Hari Adam! Az Arjunabol mennyit erdemes szedni naponta? Koszonom: Tunde
Válasz
Az Ájurvédában napi 1-3 gramm között szokták javasolni a bevitelt. A probléma és a test alkat fényében. Ölelés, Ádám
Válasz