Taoista Jóga- A Hosszú és Egészséges Élet Titka

A Taoista jóga egy olyan egészség megőrző rendszer, amely az test- szellem-elme harmóniáját célozza meg lágy mozdulatokon/nyújtásokon, légzés technikákon, valamint vizualizációs és meditációs gyakorlatokon keresztül.

A Taoizmus Krisztus előttről ered és már egész korán összefűződött a kínai alkímiával és más misztikus gyakorlatokkal. Egy időben az erdőben gyakorló remeték a Taoista kifejezést arra használták, hogy megkülönböztessék az általuk gyakorolt meditációs technikákat és lelki gyakorlatokat a kínai népi hiedelmekből kialakult rítusoktól. De már Krisztus előtt is kialakult egy jógikus irányzata a Taoizmusnak, amit akkor még Yangsheng-nek az „élet táplálásának” hívtak.

Az évszázadok alatt a Taoista remeték arra jöttek rá, hogy egy nagyon nemes cél egyetlen élet alatt megvilágosodni, de általában ez egy igen csak hosszú folyamat. Így kitalálták, hogy a Hatha Jógából merítve megalkotnak egy rendszert, ami célzottan azokat a testterületeket mozgatja át, és regenerálja, ami kifejezetten sérülékeny az idő vas fogával szemben. Így egy szempontból a Taoista Jóga fizikai rendszere kifejezetten azért került összeállításra, hogy az ízületeink és a szerveink kibírják azt a 200-250 évet, amit a Taoisták reálisnak tartottak a megvilágosodás egy életút alatti elérésére.

A Taoista Jóga gyökerei az ősi Tao Yin gyakorlatokból erednek, amelyek már a Kr. e. 3. században leírásra kerültek, mint a terápiás mozgás egyik formája.

A két legrégebbi Taoista leírás a Taoyin Tu (Gyakorlat Ábrák) és a Yinshu (A Nyújtás Könyve), képekkel is ábrázolják a Tao Yin statikus állásait, és lágy nyújtásait, valamint a hozzá párosítandó légzés technikákat.

Kínai taoista kolostorokban több száz éven át fejlesztették ki ezt a rendszert az egészség megőrzésére, az öngyógyítás kifejlesztésére és a lelki egyensúly megteremtésének céljából.

Taoista Jóga három fő célja:

  1. Az életenergia növelése testünkben, melynek természetes velejárója a hosszabb élet.
  2. A testi-lelki harmónia kifejlesztése, hogy a teljesség és a békesség érzete határozza meg  mindennapjainkat.
  3. A testi és mentális erőnlét fejlesztése az által, hogy növeljük a fizikai rugalmasságunkat olyan gyakorlatokkal, amely testünket a teljes mozgás tartományában fejleszti, valamint a tudatunk edzése az egyenletes és mély légzésen keresztül.

Egyébként a Taoizmus világképe, egy mai napig milliók által követett rendszer, és a kínai történelem folyamán, többször még az állam hivatalos vallása is volt.

A Bhakti Kutirban a Taoista jógának egy olyan rendszerét tanulhatod meg, amely 14 hét alatt sajátítható el.

A tanfolyam tematikája az, hogy hetente egy alkalommal összeülünk és 1 óra alatt vesszük át azokat a gyakorlatokat, amelyeket majd azon a héten otthonodban kell gyakorolnod.  Minden hétre lesz fizikai, légző és meditációs gyakorlat is. A napi szüksége gyakorlás kb. 15-20 perc.

A rendszer lényege, hogy teljesen felújítsa, felfrissítse a szervezetünk működését a gyakorlás 14 hete alatt.

Oktató: Baktai Ádám

Baktai Ádám saját szavaival a Taoista Jógáról: “Személyesen csak annyit mondanék a Taoista Jógáról, hogy amióta ezt a 14 hetes kurzust megcsináltam azóta egyszer sem voltam beteg, se megfázás, se torokgyulladás, se takonykór, se semmi. Ennek mér 19-20 éve. Gondolom ez azért elég ütős indok, nem?”

Következő Taoista Jóga Kurzus Időpontja: 2017. Január 27. (14 hetes kurzus, 5 alkalom alatt átvéve). A tanfolyam díja: 25 ezer forint.  A további alkalmak: Február 3 és 17, Március 31 és Április 21.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

UI: Itt még többet tudsz olvasni a Taoista Jógáról

UUI: Egyszer régen egy messzi-messzi galaxisban neki indultunk annak, hogy feltegyük a honlapra a heti lebontását az egész 14 alkalmas tanfolyamnak, de nem jutottunk sokra, de egy pár elkészült, íme néhány, hogy jobb bepillantást kapjatok a Taoista Jóga rendszeréről…

A második hét tematikája, fókuszban a vese, de átvesszük a teljes verzióját a Trataka nevezetű vizuális meditációnak is, amit előszeretettel alkalmaznak az indiai Hatha Jógában is…

Harmadik hét: Máj és szemgyakorlatok, és bele kezdünk a Taoista kultúra legfontosabb fizikai gyakorlat sorába, a szexuális energiák átalakításba és a legfontosabb meditációs gyakorlatba is, a belső mosoly sorozatba is…

Az ötödik heti gyakorlatok a hasi légzést kombinálják a gátizom felhúzásokkal, valamint szív és nyelvgyakorlatok kerülnek bemutatásra, és a Taoista Jóga egyik legfontosabb immunizáló gyakorlata is, a helyes nyálgyártás és nyelés. Az e heti meditációs gyakorlatok az alhasra fókuszálnak…

Hatodik hét: Befejezzük a fő szervek gyógyító hangjainak a gyakorlását, és belekezdünk a lágyszöveteink edzésébe, aminek rendszerét maga Bódhi Dharma a Shaolin Kungfu megalapítója állította össze…

Taoista Jóga- A Hosszú és Egészséges Élet Titka bejegyzéshez 18 hozzászólás

  1. Kristóf Róbert hozzászólása:

    Érdekel, ha a korombeli fiatalemberek is elkezdhetik. Megpróbálom Katit is beszervezni.
    Robi

  2. Csaplár Szilvia hozzászólása:

    Szia Ádám! Engem érdekelne a 14 hetes jó oktatás. Sőt még rajtam kivül 2 lányt. Érdekelne menyibe kerül. Köszi és szép napot kívánok: Szilvi

  3. Kemencei Csilla hozzászólása:

    Szia, én is csatlakoznék. Mikor, hánytól tervezed? Köszi, Csilla

  4. Mónika hozzászólása:

    Engem is érdekelne…időpont, árak stb. köszönöm!

  5. Szilvás Árpád hozzászólása:

    Ádám, ez a heti 1 nap hétvégente, vagy hétköznap lenne?

    • Ádám hozzászólása:

      Papika, Szeptember elején kezdenénk a hétfő esti jóga óra után, tehát 20 órától, és a heti adagot leírni néha 45 perc, de van amikor picit több, mint 1 óra. És, azért is kezdenénk Szeptemberben, hogy Karácsony előtt be is tudjuk fejezni, egybe a 14 hetet. Tsók, Om Tat Sat

  6. Visszajelzés: Taoista Jóga, áttekintés | Bhakti Kutir

  7. Kovácsné Radnóti Judit hozzászólása:

    Kedves Ádám!
    Az első két foglalkozáson nem tudtam részt venni, mert el voltam utazva. Lehetséges-e a harmadik hétfőn, azaz számításom szerint 17-én hétfőn csatlakozni a tanfolyamhoz? Be tudom hozni az első két óra anyagát?

    Üdvözlettel
    Judit

    • Ádám hozzászólása:

      Igen, ott maradok majd után és leírjuk majd az első 2 heti anyagot is. Mivel kb. 2 évente szoktuk ezt csak megcsinálni, nem lenne jó ha most lemaradnál. om tat sat

  8. Visszajelzés: Taoista Jóga, áttekintés | Bhakti Kutir

  9. Visszajelzés: Nothing found for 6565

  10. Visszajelzés: Este indul a Taoista jóga tanfolyam | Bhakti Kutir

  11. Visszajelzés: A 2014-es nyár oktatás programja a Bhakti Kutirban: Asztrológia, Shiatsu, Ájurvéda, Tai Chi, és még sokan mások… | Bhakti Kutir

  12. Ana Lantos hozzászólása:

    Namaste

    Bevállalom

    Ana

  13. Szamosi Ottilia hozzászólása:

    Kedves Ádám! Érdekelne engem is a taoista jóga kurzus, de vidékről (Tapolca) heti egy hétköznap este nem tudom megoldani a felutazást. Esetleg valamikor nem lesz hétvégi kurzus? Köszönöm!

  14. Visszajelzés: Július hónap esemény naptára… | Bhakti Kutir

  15. Visszajelzés: Emlékeztető Anyag az Olajos Jóga Óráról, és némi Ájurvéda info… | Bhakti Kutir

  16. Visszajelzés: Június hónap főbb eseményei… | Bhakti Kutir

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.