Orientális Módszer: Egy egész éves méregtelenítő, egészségmegőrző program…

yogiA Bhakti Kutir honlap Havi Egészségmegőrző Tippjei:

Az Ájurvédikus gyógyászat és a Taoista Jóga rendszerei a távol keleti gyógymódok közül talán a legrégebbiek, amelyek a mai napig is használt és alkalmazott módszerek szerte a világon.

Ezeknek az ősi iskoláknak az egyik legfontosabb része az olyan tisztító kúrák használata, amelyek nem csak megelőzik a nyavalyák kialakulását, a szervezetünk működéseinek szinten tartásával, de az is, hogy az egészség megőrzését áthelyezik a mindennapi teendők szintjére is.

Sokszor a nyugati világban azt gondoljuk, hogy a tisztító kúrák és az egészség megőrzése fájdalmas módszerek egyvelege, amelyet csak időnként alkalmazhatunk, és évente csak 1-2 alkalommal, majd ezzel le is van tudva a teendőink nagy része.

A keleti rendszerek lényege a rendszeresség és az egyszerűség, mert ha valami egyszerű, azt könnyű fenntartani, és ha azt rendszeresen csináljuk a hatásai biztosan érezhetővé válnak.

Így, mivel a Bhakti Kutir honlap fő motivációja a könnyű használhatóság és a rendkívüli hatékonyság összehozása, mi egyszerű mindennap kivitelezhető recepteket ajánlunk, az évszakokhoz és a hónapokhoz kapcsolódóan, hogy még komolyabb hatásokat érjünk el az egészségünk megőrzésében.

Valamint, leírnék nektek még egy dolgot, ami növeli a hatékonyságát ennek a rendszernek! Próbáljunk minden kúrát 40 napig csinálni, ne “csak” 1 hónapig. Szimplán azért mert a testünk sejtmemóriája 40 napos. Tehát bármit is csinálunk 40 napig azt a szervezetünk szinte saját új rendszereként ismeri fel. Tehát a kúrákat elkezdjük a hónap elején, és tovább megyünk a következő hónap elejéig. Így minden hónap elején 2 kúrát fogunk végezni, átfedésben. Az újat, amit a hó elején kezdünk és a régit az előző hónapból, amit csak az első 9-10 napjában csinálunk a hónapnak.

Követve az itt feltárt rendszert egy év alatt teljesen ki tudjuk méregteleníteni az egész szervezetünket, 12 egyszerű kúrával. Sőt olyannyira egyszerűek a felsorakoztatott receptek, hogy akár minden évben végig mehetünk az egész rendszeren.

Január és Február: A Taoista Jóga rendszerében az év első 2 hónapja a húgyhólyaghoz és a vesékhez kapcsolódó időszak, amit egy többrétű megközelítéssel fogunk megtámogatni az év első 59-60 napja alatt.

Mind a húgyhólyag, mind a vesék leghatékonyabb Ájurvédikus tisztítása és karbantartása, az egy pohár citromos víz reggel az első pisilés előtt. (1/2 citrom 2-3 dl vízben.)

A tél végére amúgy is picit vitaminhiányosabb a szervezetünk, így nem csak egy tisztító eljárást teszünk meg a szervezetünkért, de egy komolyabb vitaminpótlást is végrehajtunk.

Március és Április: Ezek a hónapok a Szívburok és Hármas Melegítő meridiánhoz kötődnek, amelyek a távol keleti gyógyászatban a hormonháztartásunkhoz kapcsolódó „szerveink”.

A tavasz érkeztével amúgy is elkezdenek beindulni a hormonjaink, így még hatékonyabb az, ha ilyenkor hormonháztartásunk kiegyensúlyozására törekszünk.

Hölgyeknek a Shatavari nevű Ájurvédikus készítményt, a férfiaknak pedig a szintén az Ájurvédában használatos Ashwagandhát ajánlanánk. A hormonháztartáson túl is roboráló hatásúak a fent említett gyógynövények, ami megint csak a tél végére kifejezetten jól hat a szervezetünkre.

Egyébként a Shatavari egy spárga féle növény gyökere, ami így teljesen természetes, és tökéletesen beállítja a női hormonháztartást. Az Ashwagandha pedig egy ginzeng szerű növény, ami fizikailag roboráló és szellemileg pedig stresszoldó hatású.

A 2 hónapos kúra alkalmával reggel és este ajánlanánk bevitelt, étkezés után és savas vivőanyaggal, tehát tejjel vagy gyümölcslével.

Május: A tavasz utolsó hava az epehólyag szervhez kötődő időszak. Ilyenkor, ahogyan melegszik az idő, könnyebb lesz a méregtelenítés folyamata is, és hatékonyabban tudunk a szervezetünkre is hatni.

Az epénket a keserű ízű és a savas hatású táplálékok hajtják ki, amivel így elő tudjuk idézni a szervünk kitisztulását, de ez a kúra az ízületi lerakódásokat is kimozgatja a szervezetünkből.

A kúra: Minden reggel éhgyomorra ½ citrom leve, 1 narancs leve, 8-12 csepp grapefruit mag kivonat, 1 csapott mokkás kanálnyi gyömbér por, mindez elkeverve egy pohár vízben.

Június: Ehhez a hónaphoz a májunk kötődik. Már tombol a meleg, és a méregtelenítés ilyenkor a leghatékonyabb. Erre a hónapra a módszer egyszerű, reggel éhgyomorra egy nagy bögre keserű teával indítsuk a napjainkat. Cickafarkfű, ezerjófű, szenna, tárnics, arany vagy Salamon pecsét, mind jó, a lényeg az, hogy keserű legyen. De ha hozzá tudunk jutni, akkor a legoptimálisabb májtisztító a Neem, az Ájurvédikus gyógyászat egyik legfontosabb alapanyaga. A Neem ideális bevitele szintén éhgyomorra korán reggel, és szintén vízzel. Neemet itt tudtok rendelni!

Július: A tüdőhöz kapcsolódó hónap. Ebben a hónapban is hihetetlenül egyszerű a kúra. Mindennap le kell húzni egy nagy bögre görögszéna vagy lepkeszegmag teát. Ezt a fűszert nem elég leforrázni, kb. 1 percig kell zubogó vízben forralni, és természetesen ízesíteni is lehet. Az Ájurvéda szerint a méz és a gyömbér minden felszívódást és gyógyhatást erősít, szóval nem muszáj rossz ízűen meginni a cuccot.

Persze ez az eljárás abszolút kitisztítja a tüdőnket, ami az allergiás időben nem is annyira rossz, de a hölgyek figyelmébe ajánlanám azt az apróságot is, hogy ez a teázgatás elég komolyan mell nővesztő hatású.

Amennyiben elkerülnénk a mellnövesztő hatást, az ideális gyógynövény a tüdőnkre nézve a Tulszi. Ami nemcsak elősegíti a tüdő működését, de egy ideális szer az allergiás reakciók ellen, így azt figyelembe véve, hogy a tüdő ideje az év 7. hónapjára esik, az allergia szezon kellős közepére, ez a szer egy rendkívül jó választás! Valamint a Tulszi az egyetlen növény a világon, ami ózont lélegez ki, és nem oxigént! Innen lehet Tulszi-t rendelni!

Augusztus: A vastagbél szervhez kötődő hónap. A legeslegjobb eljárás a vastagbelünk kitisztítására a Triphala, a Bael, és az útifűmaghéj használata. Ezeket a gyümölcsöket és maghéjat az alkatunknak megfelelően kell alkalmazni. (Mint készítmény a Triphala 3, a Bael 1 db gyümölcs porából van előállítva.) Egyébként az Ájurvéda 5000 éve használja ezeket a gyógyhatású alapanyagokat.

A Triphala és a Bael használata nagyon egyszerű. A Triphalából este áztassunk be 1000 mg vagy 1 grammnyi port egy pohár vízbe, reggelig. Igyuk meg a folyadékot, éhgyomorra, de a zaccot hagyjuk a pohár alján és engedjünk rá még egy pohár vizet. Hagyjuk ázni estig, majd igyuk meg zaccostul vacsora előtt. A Triphala nemcsak kitisztítja beleinket, de képes megszüntetni a bélfali kiboltosúlásokat és megszabadítja szervezetünket a bélpolipoktól is. A Triphala használata nagyon ajánlott a Vata és Kapha alkatúaknak. Triphalát itt tudtok rendelni, ebből a kiszerelésből csak szét kell szedni 2 kapszulát és a bennünk lévő Triphala port felhasználni!

A Bael pedig kifejezetten a Pitta alkatúaknak ajánlják, mert képes megszüntetni a bélfali felmaródásokat. Legyen az gyomorsav okozta panasz, vagy akár stressz alapú gyomor/bélfekély a Bael nagyon jó hatással bír. Ugyanakkor mivel erősen gyulladás csökkentő hatása is van, az Ájurvédában sok ezer éve használják az olyan komoly problémáknál is, mint az irritábilis bél szindróma, vagy a crohn betegség. Bael-t itt tudtok rendelni!

Az útifűmaghéj őrleményt is vízben kell elkeverni és úgy meginni. De ezt a keverék alkatúak szokták használni az Ájurvédában (Vata/Pitta, Pitta/Kapha), mert akár napi szinten alakíthatjuk a kúrát az emésztésünkhöz. Az útifűmaghéj nemcsak egy nyálkás, nem felszívódó réteget képez a nyálkahártyákon, ami táplálja az emésztőcsatornánkat a gyomortól a végbélig, de hihetetlen mennyiségű nedvességet képes megkötni, akár saját súlyának tízszeresét, ami így magába szívja a méreganyagokat és azokat szinte kilöki a testünkből. Így használnak belőle nagyobb dózist hideg vízben, hogy csökkentse a hasmenéses tüneteket, de használnak kisebb dózist meleg vízben, hogy megszüntessék a szorulásos bántalmakat is.

Szeptember: A gyomrunkhoz kötődő hónap. A világon két olyan anyagot találtak eddig a kutatások során, amelyekben van olyan enzim, ami képes újraéleszteni a gyomrunk nyálkahártyáját, és akár a felsebzett, felfekélyesedett területeket is képes begyógyítani.

Az egyik a nyers olívabogyó magjában van, a másik a nyers krumpli levében. Így reggelente éhgyomorra leküldeni egy saját öklünk nagyságú krumpli levét az egyik leghatékonyabb módszer a gyomrunk karbantartására, de ha ez túl kemény, akkor lehet persze gyomornyugtató teázgatást is bevezetni, lásd borsmenta, hibiszkusz, levendula vagy citromfű főzetek. Figyelem, szoptatós anyukáknak tilos a borsmenta tea fogyasztása.

Október: A lép/hasnyálmirigy hónapja. A távolabb keleti gyógyászatban a lép és a hasnyálmirigy egyben kezeltetik, valószínűleg a fizikai közelségük miatt. De végre egy hónap, ahol már valamitől tartózkodni is kell.

Amennyiben ebben a hónapban a lépünkre akarunk rámenni kerüljük a zsíros és sült ételeket és éhgyomorra egy ½ citrom levét igyunk meg egy apró csipetnyi kis sóval benne. De ha inkább teások vagyunk, akkor ebben a hónapban a borbolya és/vagy pitypang teát ajánlanánk, természetesen éhgyomorra.

Viszont ha a hasnyálmirigy működésünket akarnánk egy kicsit rendbe tenni, akkor figyeljünk oda a szénhidrát bevitelre és szedjünk Gurmar-t, ami nem más mint a Gymnema Silvestre! Ezt is a Vegafűszeray-os csajoktól tudjátok megrendelni, mert habár ez egy Európában is ismert gyógynövény, mára már annyira védett és ritka, hogy tilos leszedni. Szóval marad a jól bevált Ájurvédikus verzió, a Gurmar. Figyelem cukor panaszokra, inzulinrezisztenciára elképesztően jól hat!

November: A szív hónapja. Sok népi gyógyászat ajánlja a fokhagymát, a galagonyát és/vagy egyszerűen a mediterrán jellegű táplálkozást, de az Ájurvéda azt mondja, hogyha amúgy is rendszeresen sportolunk, akkor pl. a napi 2 db banán mézzel talán az egyik leghatékonyabb szívműködést segítő kúra, de ha már van apropója annak, hogy komolyabban foglalkozzunk a szívünk egészségével, akkor az Arjuna nevezetű gyógynövény lenne az ideális kezelés. Bővebben az Arjunáról és itt megrendelni is lehet!

December: A vékonybélhez kötődő hónap. A különféle fűszerek és gyógynövények legnagyobb százaléka már a gyomorban ellövi hatásának nagy részét, és szinte már semmi sem marad a vékonybél szakaszában történő felszívódásra. De ez nem így van az asafoetidával, magyarul a bűzaszattal. Ez egy hétköznapi fűszer, ami egy fa gyantája valójában, és így nem bomlik szét a gyomorban, hiába is van 2 – 2 és fél órát az étel ott az emésztés első szakaszában. Az asafoetidát, Hing néven lesz könnyű megtalálni az ázsiai boltokban, kibírja az első rohamot, és valójában az emésztés második szakaszában, a vékonybélben fejti ki emésztés serkentő hatásait. Szóval vagy tablettában szedjünk Hajmolát étkezések után, mert ebben is van egy csomó Hing, vagy egyszerűen a mindennapi főzésünkhöz használjunk Hing-et jó bőven. Ugyanis hiába lesz tőle egy kicsit hagyma ízű az étel, nekünk nem lesz tőle hagymaszagunk. Sem a leheletünknek, sem a bőrünknek, hosszabb használat után sem.

Amennyiben komolyabb bajjal küszködünk a vékonybél területén (IBS, Crohn betegség), akkor bátran használjuk a Bael (bengáli birs) nevezetű gyümölcs készítményeit, mert ebben a hónapban a szervezetünk kifejezetten a vékonybél gyógyulására fókuszál, és most könnyebb lesz maradandó előrelépéseket eszközölni!

Itt a mese vége az évre, méregteleníts egész évben!

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Orientális Módszer: Egy egész éves méregtelenítő, egészségmegőrző program… bejegyzéshez 9 hozzászólás

  1. Visszajelzés: Kutir Kalendárium átvételi időpont, postai küldés, után nyomtatás, stb… | Bhakti Kutir

  2. kovács mária hozzászólása:

    Ádám légyszi nézd meg, mert a honlapon ez elég olvashatatlan!

  3. Visszajelzés: Július hónap esemény naptára… | Bhakti Kutir

  4. Ruzsa Katalin hozzászólása:

    Kedves Adam!
    Tanácsodra és segítségedre volna szükségem
    Útmutatásod szerint elkezdtem a méregtelenítést, most augusztusban. A Triphalától előjött a refluxom, fáj a gyomrom. Mit tehetnék ellene? A programot szeretném végig csinálni!
    Válaszodat előre is köszönöm!
    Üdvözlettel: Ruzsa Katalin

  5. mária hozzászólása:

    Meg tudná mondani valaki, hogy a Hing prorból mennyit kell naponta megenni és hány alkalommal célszerű fogyasztani. Nem találtam erre semmi választ.

  6. Janák Gabriella hozzászólása:

    Kedves Ádám
    Szeretném megtudni hol lehet beszerezni a Hajmolát (tablettában)vagy Hinget
    Köszönöm
    Üdvözlet Janák Gabi

  7. Nagy Sándorné hozzászólása:

    Kedves Ádám!
    Próbáltam a citromos vizet, de megfájdul tőle a gyomrom.
    Van más alternatíva?
    Tisztelettel: Nagyné Ági

Hozzászólás a(z) mária bejegyzéshez Kilépés a válaszból

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..