Orientális Módszer: Egy egész éves méregtelenítő, egészségmegőrző program…

yogiA Bhakti Kutir honlap Havi Egészségmegőrző Tippjei:

Az Ájurvédikus gyógyászat és a Taoista Jóga rendszerei a távol keleti gyógymódok közül a legrégebbiek, amelyek a mai napig is használt és alkalmazott módszerek szerte a világon.  Ezeknek az ősi iskoláknak az egyik legfontosabb része az olyan tisztító kúrák használata, amelyek nem csak megelőzik a nyavalyák kialakulását, a szervezetünk működéseinek szinten tartásával, de az is, hogy az egészség megőrzését áthelyezik a mindennapi teendők szintjére is.

Sokszor a nyugati világban azt gondoljuk, hogy a tisztító kúrák és az egészség megőrzése fájdalmas módszerek egyvelege, amelyet csak időnként alkalmazhatunk, és évente csak 1-2 alkalommal, majd ezzel le is van tudva a teendőink nagy része.

A keleti rendszerek lényege a rendszeresség és az egyszerűség, mert ha valami egyszerű, azt könnyű fenntartani, és ha azt rendszeresen csináljuk a hatásai biztosan érezhetővé válnak.

Így, mivel a Bhakti Kutir honlap fő motivációja a könnyű használhatóság és a rendkívüli hatékonyság összehozása, mi egyszerű mindennap kivitelezhető recepteket ajánlunk, az évszakokhoz és a hónapokhoz kapcsolódóan, hogy még komolyabb hatásokat érjünk el az egészségünk megőrzésében.

Követve az itt feltárt rendszert egy év alatt teljesen ki tudjuk méregteleníteni az egész szervezetünket, 12 egyszerű kúrával. Sőt olyannyira egyszerűek a felsorakoztatott receptek, hogy akár minden évben végig mehetünk az egész rendszeren.

Január és Február: A Taoista Jóga rendszerében az év első 2 hónapja a húgyhólyaghoz és a vesékhez kapcsolódó időszak, amit egy többrétű megközelítéssel fogunk megtámogatni az év első 59-60 napja alatt.

Mind a húgyhólyag, mind a vesék leghatékonyabb Ájurvédikus tisztítása és karbantartása, az egy pohár citromos víz reggel az első pisilés előtt. (1/2 citrom 2-3 dl vízben.)

A tél végére amúgy is picit vitaminhiányosabb a szervezetünk, így nem csak egy tisztító eljárást teszünk meg a szervezetünkért, de egy komolyabb vitaminpótlást is végrehajtunk.

Március és Április: Ezek a hónapok a Szívburok és Hármas Melegítő meridiánhoz kötődnek, amelyek a távol keleti gyógyászatban a hormonháztartásunkhoz kapcsolódó „szerveink”.

A tavasz érkeztével amúgy is elkezdenek beindulni a hormonjaink, így még hatékonyabb az, ha ilyenkor hormonháztartásunk kiegyensúlyozására törekszünk.

Hölgyeknek a Shatavari nevű Ájurvédikus készítményt, a férfiaknak pedig a szintén az Ájurvédában használatos Ashwagandhát ajánlanánk. A hormonháztartáson túl is roboráló hatásúak a fent említett gyógynövények, ami megint csak a tél végére kifejezetten jól hat a szervezetünkre.

Egyébként a Shatavari egy spárga féle növény gyökere, ami így teljesen természetes, és tökéletesen beállítja a női hormonháztartást. Az Ashwagandha pedig egy ginzeng szerű növény, ami fizikailag roboráló és szellemileg pedig stresszoldó hatású.

A 2 hónapos kúra alkalmával reggel és este ajánlanánk bevitelt, étkezés után és savas vivőanyaggal, tehát tejjel vagy gyümölcslével.

Május: A tavasz utolsó hava az epehólyag szervhez kötődő időszak. Ilyenkor, ahogyan melegszik az idő, könnyebb lesz a méregtelenítés folyamata is, és hatékonyabban tudunk a szervezetünkre is hatni.

Az epénket a keserű ízű és a savas hatású táplálékok hajtják ki, amivel így elő tudjuk idézni a szervünk kitisztulását, de ez a kúra az ízületi lerakódásokat is kimozgatja a szervezetünkből.

A kúra: Minden reggel éhgyomorra ½ citrom leve, 1 narancs leve, 8-12 csepp grapefruit mag kivonat, 1 csapott mokkás kanálnyi gyömbér por, mindez elkeverve egy pohár vízben.

Június: Ehhez a hónaphoz a májunk kötődik. Már tombol a meleg, és a méregtelenítés ilyenkor a leghatékonyabb. Erre a hónapra a módszer egyszerű, reggel éhgyomorra egy nagy bögre keserű teával indítsuk a napjainkat. Cickafarkfű, ezerjófű, szenna, tárnics, arany vagy Salamon pecsét, mind jó, a lényeg az, hogy keserű legyen. De ha hozzá tudunk jutni, akkor a legoptimálisabb májtisztító a Neem, az Ájurvédikus gyógyászat egyik legfontosabb alapanyaga. A Neem ideális bevitele szintén éhgyomorra korán reggel, és szintén vízzel. Neemet itt tudtok rendelni!

Július: A tüdőhöz kapcsolódó hónap. Ebben a hónapban is hihetetlenül egyszerű a kúra. Mindennap le kell húzni egy nagy bögre görögszéna vagy lepkeszegmag teát. Ezt a fűszert nem elég leforrázni, kb. 1 percig kell zubogó vízben forralni, és természetesen ízesíteni is lehet. Az Ájurvéda szerint a méz és a gyömbér minden felszívódást és gyógyhatást erősít, szóval nem muszáj rossz ízűen meginni a cuccot.

Persze ez az eljárás abszolút kitisztítja a tüdőnket, ami az allergiás időben nem is annyira rossz, de a hölgyek figyelmébe ajánlanám azt az apróságot is, hogy ez a teázgatás elég komolyan mell nővesztő hatású.

Augusztus: A vastagbél szervhez kötődő hónap. A legeslegjobb eljárás a vastagbelünk kitisztítására a Triphala és az útifűmaghéj használata. Ezt ajánlja az Ájurvéda 5000 éves tapasztalata, és így mi is.

A Triphala használat megint csak egyszerű, este áztassunk be 750-1000 mg Triphala port egy pohár vízbe, reggelig. Igyuk meg a folyadékot, éhgyomorra, de a zaccot hagyjuk a pohár alján és engedjünk rá még egy pohár vizet. Hagyjuk ázni estig, majd igyuk meg zaccostul vacsora előtt. A Triphala nemcsak kitisztítja beleinket, de képes megszüntetni a bélfali kiboltosúlásokat és megszabadítja szervezetünket a bélpolipoktól is. Triphalát itt tudtok rendelni!

Egyébként az útifűmaghéj őrleményt is vízben kell elkeverni és úgy meginni. Az útifűmaghéj nemcsak egy nyálkás, nem felszívódó réteget képez a nyálkahártyákon, ami táplálja az emésztőcsatornánkat a gyomortól a végbélig, de hihetetlen mennyiségű nedvességet képes megkötni, akár saját súlyának tízszeresét, ami így magába szívja a méreganyagokat és azokat szinte kilöki a testünkből.

Szeptember: A gyomrunkhoz kötődő hónap. A világon két olyan anyagot találtak eddig a kutatások során, amelyekben van olyan enzim, ami képes újraéleszteni a gyomrunk nyálkahártyáját, és akár a felsebzett, felfekélyesedett területeket is képes begyógyítani.

Az egyik a nyers olívabogyó magjában van, a másik a nyers krumpli levében. Így reggelente éhgyomorra leküldeni egy saját öklünk nagyságú krumpli levét az egyik leghatékonyabb módszer a gyomrunk karbantartására, de ha ez túl kemény, akkor lehet persze gyomornyugtató teázgatást is bevezetni, lásd borsmenta, hibiszkusz vagy citromfű főzetek. Figyelem, szoptatós anyukáknak tilos a borsmenta tea fogyasztása.

Október: A lép hónapja. Végre egy hónap, ahol már valamitől tartózkodni is kell. Ebben a hónapban kerüljük a zsíros és sült ételeket és éhgyomorra egy ½ citrom levét igyunk meg egy apró csipetnyi kis sóval benne. De ha inkább teások vagyunk, akkor ebben a hónapban a borbolya és/vagy pitypang teát ajánlanánk, természetesen éhgyomorra.

November: A szív hónapja. Sok népi gyógyászat ajánlja a fokhagymát, a galagonyát és/vagy egyszerűen a mediterrán jellegű táplálkozást, de az Ájurvéda azt mondja, hogyha amúgy is rendszeresen sportolunk, akkor pl. a napi 2 db banán mézzel talán az egyik leghatékonyabb szívműködést segítő kúra, de ha már van apropója annak, hogy komolyabban foglalkozzunk a szívünk egészségével, akkor az Arjuna nevezetű gyógynövény lenne az ideális kezelés. Bővebben az Arjunáról és itt megrendelni is lehet!

December: A vékonybélhez kötődő hónap. A különféle ételek és gyógynövények legnagyobb százaléka már a gyomorban ellövi hatásának nagy részét, és szinte már semmi sem marad a vékonybél szakaszában történő felszívódásra. De ez nem így van az asafoetidával, magyarul a bűzaszattal. Ez egy hétköznapi fűszer, ami egy fa gyantája valójában, és így nem bomlik szét a gyomorban, hiába is van 2 – 2 és fél órát az étel ott az emésztés első szakaszában. Az asafoetida, Hing néven lesz könnyű megtalálni az ázsiai boltokban, kibírja az első rohamot, és valójában az emésztés második szakaszában, a vékonybélben fejti ki emésztés serkentő hatásait. Szóval vagy tablettában, vagy egyszerűen a mindennapi főzésünkhöz használjunk Hing-et bátran.

Itt a mese vége az évre, méregteleníts egész évben!

Om Tat Sat

Orientális Módszer: Egy egész éves méregtelenítő, egészségmegőrző program… bejegyzéshez 6 hozzászólás

  1. Visszajelzés: Kutir Kalendárium átvételi időpont, postai küldés, után nyomtatás, stb… | Bhakti Kutir

  2. kovács mária hozzászólása:

    Ádám légyszi nézd meg, mert a honlapon ez elég olvashatatlan!

  3. Visszajelzés: Július hónap esemény naptára… | Bhakti Kutir

  4. Ruzsa Katalin hozzászólása:

    Kedves Adam!
    Tanácsodra és segítségedre volna szükségem
    Útmutatásod szerint elkezdtem a méregtelenítést, most augusztusban. A Triphalától előjött a refluxom, fáj a gyomrom. Mit tehetnék ellene? A programot szeretném végig csinálni!
    Válaszodat előre is köszönöm!
    Üdvözlettel: Ruzsa Katalin

  5. mária hozzászólása:

    Meg tudná mondani valaki, hogy a Hing prorból mennyit kell naponta megenni és hány alkalommal célszerű fogyasztani. Nem találtam erre semmi választ.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.