Kitri Kúra, az egészséges fogyókúra

kitriTöbben is írták, hogy be lehet-e még csatlakozni, persze, csak kezdjétek előröl az egészet. Tehát 2 nap semmi vagy egy kis gyümölcs, és utána 2 nap főtt, de sótlan rizs, majd 2 nap sóval ízesített rizs, stb., stb.

Szóval nyugodtan lehet még csatlakozni, de előbb olvassátok el a kitri filozófiáját és teljes receptjét, valamint ajánlanám, hogy olvassátok el azt is, hogy hogyan hat a kitri kúra, mert úgy könnyebb lesz ráhangolódni, és vigyázat csak Kaphásabb, azaz vizesebb testalkatúaknak ajánlom, mert nagyon fogyaszt, és mint már mondtam az Ájurvédában nincs fogyókúra! De szerencsére van tisztítás!

A tematika az lenne, hogy kétnaponta lehet hozzá tenni új alapanyagokat a kitri kásához. Tehát a 2 nap üres rizs után jön a só, majd 2 nap után a mungóbab. Ez is a rendszer, hogy 2 naponta új fűszert, és minden második 2 naponta új zöldség kerüljön be a kondérba.

Tehát és például egy ideális napi lebontás az egyhónapos kúrára:

1-2: Semmi 3-4: Rizs, sótlanul 5-6: Rizs, sóval 7-8: Rizs összefőzve mungóbabbal, sóval 9-10: Rizs, mungóbab, római kömény, só 11-12: Rizs, mungóbab, ghí vagy olíva olaj, római kömény, só 13-14: Rizs, mungóbab, valami zöldség, mint pl. hagyma, ghí vagy olaj, római kömény, só 15-16: A fentiek plusz kurkuma 17-18: A fentiek plusz zöldborsó 19-20: A fentiek plusz gyömbér 21-22: A fentiek plusz cukkini 23-24: A fentiek plusz babérlevél 25-26: A fentiek plusz karfiol 27-28: A fentiek plusz koriander vagy petrezselyem a végén beletéve 29-30: A fentiek plusz spenót levél

Ez egy példa, természetesen a zöldeket, és a fűszereket lehet mással helyettesíteni. Természetesen a tisztítás érdekében én tartozódnék az olyan markáns zöldségektől, mint pl. a krumpli, répa, gomba vagy más combosabb babok, meg stb.

Om Tat Sat

Baktai Ádám

Ádám névjegye

1976-ban születtem és 2 éves korom óta tanulom a Hatha Jóga tudományát. 6 évesen döntöttem a vegetáriánus táplálkozás mellett, és azóta gyakorlom komolyabban a Bhakti Jóga folyamatát. 15 éves koromban volt szerencsém kiköltözni Indiába egy tradicionális kolostor iskolába, ahol 10 éven keresztül nemcsak tanultam a Hatha Jóga, az Ájurvéda, a Védikus Asztrológia és a Zen Shiatsu rendszereit, hanem benne is élhettem ezeknek az ősi tudományok kultúrkörében is. A napi rend nem csak a hajnali 2 óra 30 perces kelés és a napi 2-2 órás meditáció és templomi szolgálat miatt volt felemelő, de még attól sem, hogy tradicionális sár és bambusz kunyhókban laktunk, ahol természetesen sem víz, sem villany nem volt, hanem a lehetőségtől, hogy együtt élhettünk azokkal a mesterekkel, akiktől tanultunk. Az elmúlt 20-21 évben, 4 kontinenst jártam be, mint tanár / terapeuta, és ezt az első kézből szerzett tudást próbálom átadni azoknak, akik megtisztelnek azzal, hogy eljönnek hozzám kezelésekre, jóga órákra, vagy azokra az oktatásokra, amelyeket rendszeresen tartok. Om Tat Sat Baktai Ádám
A bejegyzés kategóriája: Ájurvéda
Kiemelt szavak: , , , , , , .
Közvetlen link.

Kitri Kúra, az egészséges fogyókúra bejegyzéshez 1 hozzászólás

  1. Tóthné Zsóka hozzászólása:

    Üdvözöllek Kedves Ádám! Nos én csatlakoztam, s ma reggel boldogsággal töltött el az az érzés, hogy tehettem egy kis sót is a rizsre.Hozzá kell tennem, hogy sajnos én egy húsimádó vagyok, megpróbáltam, de nem tudok lemondani róla. Bennem igazából az tartotta a lelket, hogy a kutyámat nov.24-én súlyos hasi daganattal műtötték, úgyhogy ő is kímélő étrenden van a műtött gyomra miatt, de a csak vízben főtt rizsért is szinte könyörgött a szemével a reggelije után, így kapott minden evésemnél 1 evőkanálnyit, amit szinte behabzsolt.Arra gondoltam, lám ha Ő tudja mi a hasznos, akkor én se fanyalogjak és sóvárogjak más ennivaló után. Nos az elmúlt napok eredménye, hogy már 1/211 órakor elalszom/éjjeli bagoly vagyok különben/ jobb a közérzetem,és bár ez nem fogyókúra, de 3 kg-val vagyok könnyebb, bizonyára a kimosódó salakanyagok miatt. Szóval köszönöm ezt a lehetőséget, hogy megismertettél a kitri kúrával. Majd jelentkezem, ki fogok tartani. Üdvözlettel Zsóka

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..