Hajápolás az Ájurvédában…

Az Ájurvédikus gyógyászat alapja, hogy mindenki egyedi és saját egyéni alkatának egyensúlyban tartásával őrizheti meg a tökéletes egészséget. Minden időben, minden élet szakaszban, minden körülmény között.

Természetesen a hajunk is egyedi alkatunk vetülete:

  • A levegős alkatú személyek vékonyabb szálú akkor is ha ők maguk egyensúly állapotban vannak, és könnyebben töredező hajkoronával bírnak, ha már túl billentek a levegősödésben.
  • A tűz alkatúak világosabb hajszínűek, és korábban őszülnek és haj-hullanak a savasodás miatt. A túlzott savasság itt is ront a hajhullás és őszülés terén.
  • A vizes típusok dús, hullámos és olajosabb hajszerkezettel bírnak. Nekik a haj túlzsírosodik szokott problémát okozni, amennyiben túl vizesednek.

De ez természetesen nem azt jelenti, hogy bele kellene nyugodnunk a hajproblémáinkba.

A Vata, vagyis levegős alkatúaknál, pl. az Ájurvéda azt is ajánlja, hogy már gyerekkorban tehetnek azért, hogy hajuk megerősödjék. Néhány alkalommal borotválják le teljesen, vagy vágják nagyon rövidre a hajukat. Valószínű itt a szülői segítség elengedhetetlen.

Mondjuk a haj rövidre vágása sohasem késő megoldás, de gyerekkorban sokkal hatékonyabb a módszer.

Felnőtt Vatáknak a kókuszolaj rendszeres ajánlatát ajánlja az Ájurvéda, kívülről. A recept egyszerű: heti 1-2 alkalommal lefekvés előtt dörzsöljük be a kókuszolajt a fejbőrbe, aludjunk sapkába és másnap reggel mossuk le. Már itthon is lehet kapni több Ájurvédikus cég kókuszolaj alapú hajolaját, különféle extrákkal is, mint pl. henna, amla és/vagy citromfű.

De itt még ki kell térni a vitaminpótlásra is:

Az Amla, vagyis az indiai egres valószínű, hogy a világ leghatékonyabb C-vitamin pótlója. 1 ping-pong labda nagyságú gyümölcsben 3000 mg C vitamin található, ugyanannyi, mint pl. 15 kg almában, vagy 5 kiló narancsban.

De az Amla „nemcsak” a magas C-vitamin tartalma miatt különleges, hanem a felszívódás mechanizmusa végett is. Hiszen az Amla egy rendkívül fanyar gyümölcs, így teljesen más a benne rejlő C vitamin felszívódása. A fanyar íze miatt a vitamin és nyomelem tartalma szinte beissza magát a béltraktus nyálkahártyájába és onnan lassanként szabadul fel, ellentétben a savas bázisú C vitamin felszívódással. Ugyanis a C vitamin egy vízben oldódó vitamin, ami szinte teljes egészében kiürül már az első pisiléskor.

Ugyanakkor, amikor hosszabb ideig magasabb szinten van szervezetünk C vitamin értékei, sokkal jobban beépül egy rakás fontos és hasznos nyomelem, mint pl. az MSM és a kondroitin szulfát. Ezek a vegyületek nemcsak az ízületeinknek és porcainknak tesznek jót, de a hajunknak is.

És amikor a hajhullásnak traumatikus okai vannak, akkor meg elengedhetetlen az ilyen fajta vitaminpótlás!

Nálunk Indiában elég sokszor előfordult az, hogy a gyerekek és a tanárok kellésekkel és furunkulusokkal küszködtek. Amikor ezek a fertőzéses gócok a fejbőrön csattantak ki, a sebek begyógyulása után is hatalmas kopasz foltok maradtak a kelléseket elszenvedők fején.

A következő recepttel sikerült mindenkinek elmulasztani a tar foltokat a fejéről és visszavarázsolni a haját:

Sok-sok zöldséget, jól záródó edényben felfőztem, majd pürésítettem és amlával, mézzel meg egy kis gyömbérrel keverve itattam a srácokkal. Telitalálat mindenkinél, kortól és hovatartozástól függetlenül, mert ez bevált az amerikaiaktól az ausztrálokig, és a svédektől le egészen a dél-afrikaiakig is.

Annyit még hozzá tennék, hogy a paradicsom ilyenkor egy nagyon fontos alapanyag a recepthez, mert tele van likopinnal, egy béta karotin félével, ami nagyon jó hatással van a hajunk szerkezetére, és ami ötször jobban szívódik fel a főtt paradicsomból, a nyershez képest.

Egyébként, ha amlát használunk, és éppen nem hajerősítés céljából hanem amúgy, akkor is nagyon hasonló az ideális bevitel. Vegyük be amla kapszuláinkat, olyan zöldség és/vagy gyümölcs lével, amiben már van némi gyömbér és méz, vagy szórjunk némi amla port a levekbe a méz és gyömbér mellé.

Ez a recept egyébként a Pittáknál, a tűz alkatúaknál is alkalmazható. Ők ugye hajlamosak arra, hogy korábban kezdjenek kopaszodni, és/vagy őszülni, de akár a pikkelysömörre is savasodás és a többlet tesztoszteron miatt.

Valamint ez a recept azoknak a hölgyeknek is jó, akik esetlegesen a progeszteron szint csökkenése miatt ritkulnak hajban. Náluk pluszban a Shatavari nevezetű Ájurvédikus készítmény fogyasztását is ajánlanám, hogy belsőleg is megtudják támogatni a szervezet regenerálódását. Hiszen a Shatavari kifejezetten abban támogatja a női szervezetet, hogy a progeszteron hormon ne alakuljon át stresszhormonná. Egyébként a Shatavari a hormonháztartás számos elbillenését képes korrigálni.

Egyébként hormonális eredetű hajhullásnál, legyen az progeszteron hiány hölgyeknél, vagy tesztoszteron többlet az uraknál ( a pitta alkatú személyek általában túlműködésekre hajlamosak, így a korábban bekövetkező hajhullás is általában a tesztoszteron többlet végett van.), az Ájurvéda ajánlja, hogy rendszeresen dörzsöljük át a fejbőrünket a keringés serkentésének céljából, valami természetes, de picit durvább anyaggal. A nyersselyem fürdőkesztyű kiváló erre!

Amennyiben a hajhullás inkább trauma okozta folyamat által következett be, általában az egy gyulladásos vagy vashiányos állapot miatt lép fel. Ilyenkor a gyulladásoknál az Ájurvéda a varázslatos 3 nap semmi fehérje, plusz kalcium reggel és este kúráját javasolja, míg a vashiány helyzetben természetesen a vaspótlást. Az Ájurvéda a céklában és a mákban hisz a leginkább. Egyébként az Amla fogyasztása a szervezetünk vas kötő képességét is felturbózza!

Utoljára a Kapha, azaz a víz alkatúakat hagytam, szimplán csak azért, mert általában nekik nem igazán szokott haj problémáik lenni, legfeljebb annyi, hogy túl zsírosodik a hajuk vagy túl gyorsan nő, és túl sűrűn. A haj zsírosodását a kókuszolaj használata egyébként beállítja ideálisra. Míg ha a túl sűrű és gyors növekedés a gond, akkor az csak simán váljék egészségükre!

Om Tat Sat

Baktai Ádám, Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője.

Ui: A vegafuszeray.com oldalán betudjátok szerezni a szükséges Ájurvédikus szereket!

Ádám névjegye

1976-ban születtem és 2 éves korom óta tanulom a Hatha Jóga tudományát. 6 évesen döntöttem a vegetáriánus táplálkozás mellett, és azóta gyakorlom komolyabban a Bhakti Jóga folyamatát. 15 éves koromban volt szerencsém kiköltözni Indiába egy tradicionális kolostor iskolába, ahol 10 éven keresztül nemcsak tanultam a Hatha Jóga, az Ájurvéda, a Védikus Asztrológia és a Zen Shiatsu rendszereit, hanem benne is élhettem ezeknek az ősi tudományok kultúrkörében is. A napi rend nem csak a hajnali 2 óra 30 perces kelés és a napi 2-2 órás meditáció és templomi szolgálat miatt volt felemelő, de még attól sem, hogy tradicionális sár és bambusz kunyhókban laktunk, ahol természetesen sem víz, sem villany nem volt, hanem a lehetőségtől, hogy együtt élhettünk azokkal a mesterekkel, akiktől tanultunk. Az elmúlt 20-21 évben, 4 kontinenst jártam be, mint tanár / terapeuta, és ezt az első kézből szerzett tudást próbálom átadni azoknak, akik megtisztelnek azzal, hogy eljönnek hozzám kezelésekre, jóga órákra, vagy azokra az oktatásokra, amelyeket rendszeresen tartok. Om Tat Sat Baktai Ádám
A bejegyzés kategóriája: Ájurvéda, Ájurvédikus Receptek/Házi praktikák
Kiemelt szavak: , .
Közvetlen link.

Hajápolás az Ájurvédában… bejegyzéshez 4 hozzászólás

  1. Ibolya hozzászólása:

    Ádám, a kalciumot milyen formában javasolnád?

    • Ádám hozzászólása:

      Én azt mondanám, hogy kalciumot legideálisabb tejmentesen bevinni természetesen, pl. mák, szezámmag, dió, mandula és időnként rászedni egy kis Boswellia-t! Hiszen a Boswellia az ízületek vérellátásában segít, így sokkal jobb lesz a kalcium felvétele az ízületeknél! omtatsat

  2. Fanni hozzászólása:

    Szia Adam,
    Ez a turmix kúraszerűen alkalmazandó? Milyen időközönként (ha szükséges) ismételni?
    Köszönöm,
    Fanni

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..