A tradicionális Hatha Jógában mindig fejtől kezdjük a gyakorlást. Ez azért van, mert amint kimozgatjuk a nyakunkat, az agyunk sokkal több vért kap és ez által könnyebb ellazulni, elcsendesedni a jóga gyakorlás idejére.
Ez azért van, mert a belélegzett oxigén 80 %-át az agyunk használja fel, míg a maradék 20 % elég a keringésünk működtetésére.
Így amikor serkentjük a fejünk vérellátását, többlet oxigént kap az agyunk és ettől kellemesen bekómázunk, kb. ezen az elven működik a vízipipázás is. Pipázás közben erősebben kell beszívnunk a füstöt, mert ugye átkell tudjuk szívni a vízen is az anyagot, így egy idő után a többlet oxigéntől ellazulunk, belassulunk.
De ez az elve a jól ismert amerikai film klisé mögött is. Valaki felzaklatódik és, hogy ne ájuljon el a hiperventilálás miatt, egy barna papírzacskóba lélegzik, hogy a gyors ki-belégzéskor ne csak tiszta levegő áramoljon a tüdejébe, hanem egy csomó fáradt levegő is a kilélegzésből is, így nem telítődik a szervezete többlet oxigénnel és nem ájul el.
De ez a pránajáma gyakorlás lényege is, szabályozni a tudatunk működését az agyunk oxigénellátásának manipulálásával.
Om Tat Sat
Baktai Ádám, Védikus pap, a Védikus tudományok szakértője